Visste du at en melodiøs stemme faktisk avhenger av helsen til stemmebåndene? Ja, når stemmebåndene dine er friske, kan du trene vokalen regelmessig for å få ønsket kvalitet. Så, hvordan får du en melodiøs og rolig stemme til å bli hørt? Kom igjen, se følgende forklaring!
Hvordan lage en melodiøs stemme ved å ta vare på stemmebåndene
Vibrasjonene i stemmebåndene, som er to bånd av glatt muskelvev i strupehodet, er ansvarlig for å produsere stemmen din.
Strupestrupen ligger mellom bunnen av tungen og toppen av luftrøret. Luftrøret er inngangen til lungene.
Vel, stemme spiller en viktig rolle i hverdagen, fra å snakke, kommunisere, til å synge.
Det vil si at lydkvaliteten også bestemmes av helsen til stemmebåndene. Så en måte du kan gjøre for å gjøre stemmen din melodiøs, er å ta vare på stemmebåndene dine.
Følgende er ulike måter du kan gjøre for å ta vare på helsen til stemmebåndene dine for å få stemmen til å høres melodisk ut:
1. Vær oppmerksom på symptomene på stemmebåndslidelser
Den første måten å ta vare på stemmebåndene dine for å lage en god lyd, er å forstå tilstanden til din egen kropp.
For eksempel kan den hese stemmen din være et symptom på en enkel tilstand, for eksempel en allergi, eller en alvorlig tilstand, for eksempel strupekreft.
Hvis disse symptomene varer mer enn noen få uker, ikke nøl med å kontakte lege umiddelbart.
2. Slutt å røyke
Tobakk, nikotin, andre kjemikalier i sigaretter og inhalert varme kan forårsake betennelse og hevelse i stemmebåndene.
Ikke bare det, farene ved røyking er i fare for å forårsake munnkreft, nesekreft, halskreft og lungekreft.
Derfor er det å slutte å røyke den riktige avgjørelsen for å opprettholde helsen til stemmen din så vel som din generelle helse som en måte å gjøre stemmen din melodiøs på.
I tillegg til å slutte å røyke, må du også unngå passiv røyking, eller bli passive røykere, ved å holde deg unna røykere.
3. Slutt å drikke alkohol
Hvis du vil lage en fin lyd, er en annen ting du kan gjøre å redusere eller til og med slutte å drikke alkohol.
Ikke uten grunn kan de dehydrerende effektene av alkohol og koffein ta en toll på stemmebåndene dine. Alkohol kan også irritere slimhinnene i halsen.
For å unngå å skade stemmebåndene dine, drikk en kopp vann etter å ha drukket en kopp kaffe eller alkohol.
4. Senk volumet på stemmen når du snakker
En annen måte å holde stemmebåndene sunne for å skape en melodiøs stemme er å redusere volumet på stemmen din når du kommuniserer.
Unngå å rope eller rope høyt, da dette kan belaste stemmebåndene, noe som til slutt kan føre til tap av stemmen eller til og med skade den.
Hvis du må skrike, prøv å være kort. Deretter bruker du en litt høyere stemme, og går deretter tilbake til ditt normale talenivå.
5. Varm opp
Før du underviser, holder en tale eller synger, gjør noen nakke- og skulderstrekk. Etter det kan du nynne litt eller bruke en stemme fra lav til høy.
Michigan Medicine nevner lydoppvarmingsteknikker som du kan gjøre som en måte å lage en melodiøs lyd på er som følger:
- Hold noten /ee/ forsiktig ved F over midten C for kvinner og F under midten C for menn så lenge som mulig. Gjenta to ganger.
- Slipp lyden gradvis fra behagelige lave til komfortable høyder. Gjenta to ganger.
- Få lyden fra en behagelig høy tone til en behagelig lav tone. Gjenta to ganger.
- Syng opp til en femtoners skala (C-D-E-F-G). Gjenta to ganger.
6. Hold magesyren sunn
Vær forsiktig, syren som stiger fra magen og inn i halsen kan skade stemmebåndene dine. Så sørg for at du gjenkjenner tegnene på et mageproblem.
Symptomer på magesyre som stiger inn i halsen er som følger:
- hyppig halsbrann,
- dårlig smak i munnen om morgenen,
- hyppig oppblåsthet eller raping,
- klump bak i halsen, og
- ofte hes.
Derfor bør du kontakte legen din umiddelbart hvis du opplever symptomene ovenfor. Legen vil hjelpe med å finne årsaken og gi behandling i henhold til din tilstand.
7. Drikk mye vann
Å drikke mye vann er et godt valg for å smøre stemmebåndene dine. For optimalt bør du drikke 6-8 glass om dagen.
Vann har mange fordeler, ikke bare for vokalhelsen, men også din generelle helse.
På grunn av dette, hvis du vil gjøre lyden mer melodiøs, prøv denne metoden.
8. Spis sunn mat
En annen måte å skape en melodiøs stemme ved å opprettholde helsen til stemmebåndene dine er å sørge for at maten du spiser er sunn.
Prøv å spise inkludere en rekke korn, frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold. Disse matvarene inneholder vitamin A, E og C.
Cleveland Clinic nevner at disse matvarene også bidrar til å holde slimhinnene i halsen sunne.
9. Unngå munnvann som inneholder alkohol
For å høres melodisk ut, må du også gjøre det ved å unngå å bruke munnvann som inneholder alkohol eller andre skadelige kjemikalier.
Hvis du er vant til å bruke alkoholbasert munnvann, begrense tiden du skyller munnen hver dag. Du kan bruke saltvann i stedet for et alkoholbasert munnvann.
10. Bruk stemmen din med omhu
Den neste måten som kan opprettholde helsen til stemmebåndene slik at den gjør stemmen din melodiøs, er å bruke stemmen din klokt.
Med andre ord, unngå å bruke stemmen din ekstravagant, for eksempel å snakke eller synge når stemmen din er hes.
Bortsett fra de som er nevnt ovenfor, kan du også trene vokalen din hos en profesjonell eller ekspert for å få den melodiøse lyden du ønsker.
Ikke nøl med å kontakte legen din dersom du opplever problemer eller bekymringsfulle symptomer relatert til tilstanden din.