Mange sier at ungdomstiden er den vakreste tiden. Men visste du at tenåringer er utsatt for depresjon på denne tiden? Så, hvordan kjenner du tegn på depresjon hos tenåringer? Her er anmeldelsen.
Hvorfor blir tenåringer deprimerte?
Som en overgangsperiode fra barndom til tidlig voksen alder er ungdomstiden ofte en vanskelig tid.
Ut fra den psykologiske siden til umodne tenåringer har de en tendens til å gjøre opprør mot det de ikke liker eller er enige i.
Dette gjør det ikke uvanlig for en tenåring å oppleve følelsesmessig uro.
Sosialt liv, som familieforhold, vennskap, romantikk eller akademiske problemer på skolen får ofte tenåringer til å føle seg deprimerte.
Faktisk kan det være en kilde til mild stress - som hvis den ikke kontrolleres kan vare lenge og føre til depresjon.
Sitert fra Mayo Clinic kan depresjon hos ungdom oppstå av ulike årsaker, vanligvis på grunn av påvirkning fra sosiale medier, bekymringer med kroppsstillinger som ikke er ideelle, eller på grunn av avtagende akademiske problemer.
Noen av faktorene som kan forårsake depresjon hos ungdom inkluderer:
- genetiske faktorer
- Hormonelle endringer
- Biologiske faktorer, depresjon på grunn av biologiske faktorer oppstår når nevrotransmittere, som er naturlige hjernekjemikalier, blir forstyrret
- Traumer som oppsto i barndommen, som fysisk eller følelsesmessig mishandling, tap av en forelder
- Vaner med negativ tenkning
- Press fra nærmiljøet, for eksempel å være utsatt for mobbe
Effekt av søvnmangel med depresjon hos ungdom
Virkningen av søvnmangel eller kroniske søvnforstyrrelser kan øke risikoen for at tenåringer opplever depresjon. Årsaken er at ungdomsårene i utgangspunktet er en sårbar periode for barn å oppleve langvarige psykiske problemer.
Dette henger også sammen med bruken av dingser og spiller sosiale medier om natten.
Ifølge Heather Cleland Woods, forskningsleder fra University of Glasgow i Skottland, har bruk av sosiale medier generelt en innvirkning på søvnkvaliteten.
I tillegg til å glemme tiden, har denne vanen også en innvirkning på økende psykisk stress.
Deretter, forsterket av en studie i American Psychological Association i 2011. Det er en kobling mellom ungdommer som er aktive brukere av sosiale medier og trekk forbundet med schizofreni og depresjon.
Høyere bruk av sosiale medier øker også tenåringer sin risiko for å bli ofre nettmobbing.
Begge er assosiert med økt risiko for angst og depresjon hos ungdom.
Depresjon hos gutter og jenter påvirker ulike deler av hjernen
Depresjon har forskjellig effekt på unge gutter og jenter. En grunn er at kvinner er mer utsatt for depresjon enn menn.
Forskning har funnet at 15 år gamle jenter har større sannsynlighet for å utvikle depresjon enn gutter på grunn av genetikk, hormonelle svingninger eller ønsket om å komme i form.
Kjønnsforskjeller har ikke bare ulike effekter på depresjon, men også på nivået av depresjon og dens effekter.
En studie publisert i Frontiers in Psychiatry fant at depresjon påvirker hjernen til gutter og jenter på forskjellige måter.
Dette viser en studie som involverte 82 tenåringsjenter og 24 tenåringsgutter som opplevde depresjon.
Sammenligningene var 24 jenter og 10 gutter med normale tilstander, som totalt sett var 11 til 18 år.
Forskerne prøvde å utforske hva som skjer med hjernen når disse tenåringene utløses av depresjon med triste setninger.
Deretter ble responsen målt ved hjelp av MR. Så, hva skjer med hjernen?
Det viste seg at deprimerte gutter opplevde redusert aktivitet i lillehjernen, mens dette ikke skjedde hos jenter.
I tillegg er det to deler av hjernen som reagerer ulikt hos ungdom som er rammet av depresjon
Denne forskjellen i hjerneaktivitet oppstår i supramarginal gyrus og bakre cingulate. supramarginal gyrusl er den delen av hjernen som er involvert i persepsjon og språkbehandling.
Midlertidig bakre cingulate er et område av hjernen som er følsomt for smerte og episodisk minneinnhenting.
Dessverre er det ikke kjent nøyaktig hvordan disse to hjerneområdene spiller en rolle i depresjon.
Hva kjennetegner tenåringer som opplever depresjon?
Når tenåringer er deprimerte, er det en mulighet for at de vil vise endringer i holdninger og atferd. Noen ganger unngår denne tilstanden foreldrenes oppmerksomhet.
Derfor er det en god idé å være oppmerksom på egenskapene og symptomene som kan variere.
Kjennetegn på depresjon hos ungdom fra den emosjonelle siden:
- Tap av motivasjon og entusiasme i å gjennomføre aktiviteter
- Føler meg trist, frustrert og håpløs
- Lett fornærmet og sint over småting
- Lav selvtillit
- Føler seg ubrukelig og mislykket
- Vanskelig å tenke, konsentrert og vanskelig å ta avgjørelser
- Tenker på å begå selvmord
Karakteristikkene ved depresjon hos ungdom når det gjelder atferdsendring:
- Lett sliten og mister energi
- Søvnløshet eller for mye søvn
- Endringer i appetitt (redusert eller økt spising)
- Føler seg rastløs og har problemer med å konsentrere seg
- Alene og lås deg inne på rommet
- Ikke ta hensyn til utseende
- Har en tendens til å gjøre negative ting
- Redusert prestasjon på skolen
- Ønske om å skade deg selv
Depresjon er forskjellig fra vanlig tristhet
Å føle seg trist, skuffet eller håpløs er en naturlig ting å oppleve i ungdomsutviklingsfasen. Selv om symptomene er like, betyr det ikke at noen definitivt er deprimert.
Derfor må du vite på forhånd hva forskjellen mellom tristhet og depresjon er.
Tristhet er vanligvis midlertidig eller i en ikke så fjern fremtid og forsvinner deretter over tid.
Bare ved å gjøre morsomme ting, forsvinner vanligvis tristhet og en person vil bli glad igjen.
I mellomtiden er depresjon en tilstand når denne tristheten aldri tar slutt og til og med blir verre hver dag.
Depresjon vil ikke gå over av seg selv og krever medisinsk behandling for å behandle symptomene.
Deprimerte barn kan til og med miste interessen for å gjøre ting de liker. Han kunne låse seg inne på rommet sitt i dager til uker.
Hvis barnet ditt opplever dette, prøv å nærme seg dem sakte og snakke med dem.
Inviter barnet til å konsultere en psykiater og forklar at bare en psykiater kan hjelpe med å overvinne det han føler, slik at det ikke trekker ut.
Hva foreldre kan gjøre når barnet deres er deprimert
Å konsultere en psykiater eller psykolog er det som må gjøres for at depresjon kan behandles riktig.
Men foreldrerollen er også viktig fordi det er en form for støtte når depresjon oppstår hos ungdom.
Her er noen ting foreldre kan gjøre:
1. Kommunikasjon med barn
Når du ser at barnet ditt har tegn på depresjon, prøv å kommunisere med dem for å finne ut hva de føler og tenker.
Dette vil få barnet ditt til å føle at de ikke er alene om å gå gjennom vanskelige tider.
2. Hjelp barn gjennom vanskelige tider
Når han opplever depresjon, er det mulig at han vil oppleve flere symptomer som forstyrrer daglige aktiviteter. Derfor må du hjelpe deg gjennom vanskelige tider.
En av dem er å hjelpe barn med å leve sunn atferd som å få nok søvn, trene og spise næringsrik mat.
3. Gjør morsomme aktiviteter
Når barnet er for lei til å oppleve depresjon, bruk tid på å gjøre morsomme ting.
For eksempel å se på film, spille spill, gjøre aktiviteter som aldri har blitt gjort, dra på ferie for å få en ny atmosfære, og så videre.
Denne metoden forventes å hjelpe sakte å overvinne den deprimerte stemningen på grunn av depresjon.
4. Vær tålmodig og forståelsesfull
Når depresjon hos tenåringer rammer, endres oppførselen deres, og det er mulig å gjøre deg frustrert også. Husk at denne endringen i atferd er en effekt av depresjon.
Prøv å være tålmodig, forståelsesfull og unngå å bruke harde ord slik at forholdet ditt til barnet ditt opprettholdes på riktig måte.
5. Følg medisiner og omsorg regelmessig
Hvis du bestemmer deg for å konsultere en psykiater, bør du vurdere behandlingene som tilbys.
Dette vil hjelpe deg å vite hvordan du skal svare og gi støtte. Sørg også for at barnet ditt tar den anbefalte medisinen.
Hvordan forebygge depresjon hos tenåringer
Depresjon kan unngås hvis barnet har støttesystem så han ikke føler seg alene og får støtte.
Noen av måtene som kan gjøres for å forhindre depresjon hos ungdom er som følger:
1. Oppretthold gode relasjoner med venner
Nå og da kan du be barnet ditt invitere vennene sine hjem til huset. Si at du skal lage et godt måltid til vennene hans.
Denne metoden er gjort for å skape gode relasjoner med vennene sine og få barna til å holde seg positivt knyttet til sine nærmeste venner.
2. Hold barna aktive
Skoleaktiviteter eller arbeid eller sport kan få barn til å fokusere på positive ting – og dermed unngå negative tanker eller ting.
For det, støtt barnet hvis det ønsker å delta i noen positive aktiviteter på skolen sin.
3. Chat regelmessig med barn
Samtaler mellom foreldre og barn trenger ikke alltid være seriøse eller bare om skolen. Du kan spørre tilfeldig som "Søster, hvis venn kom hjem til deg i går? Hei, dere to er nære, ikke sant?"
Tilfeldig samtale med barnet ditt er viktig for å etablere nærhet til ham.
Hvis det kanskje er du som provoserer ham til å fortelle historien, vil kanskje barnet senere fortelle historien først.
Dette kan skje når barnet ditt føler at du er en som kan bli fortalt om hva som helst, inkludert problemene de står overfor, inkludert en identitetskrise.
4. Vær følsom overfor tegn eller advarsler
Som forelder er det viktig for deg å lære ting om barns utvikling, inkludert depresjon hos tenåringer.
Dette er for å hjelpe deg å lære om tegn eller symptomer, behandling og omsorg for barnet ditt med depresjon.
Når du først vet om symptomene på depresjon, vil det være lettere for deg å gjenkjenne hva som er tegn på depresjon og hvilke som er tegn på normal tristhet.
Du vil også være mer følsom for hva barnet ditt viser deg – både følelsene og oppførselen hans.
Å kjenne tegn på depresjon tidlig kan redusere risikoen for å utvikle depresjon som er verre fordi du kan ta ham til behandling med en gang.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!