Alle bør kjenne sin egen kroppsmasseindeks. Kroppsmasseindeks er et deteksjonsverktøy som vanligvis gjøres i begynnelsen for å finne ut om en person står i fare for å utvikle en kronisk sykdom eller ikke. Så hvordan beregner man det?
Hva er kroppsmasseindeks?
Kroppsmasseindeks er et mål som brukes til å bestemme en persons ernæringsstatus oppnådd fra forholdet mellom vekt og høyde. Derfor må alle beregne hva deres BMI er for å vite om deres ernæringsstatus er normal eller ikke.
BMI-beregning er ved å dele vekt (i kilo) med høyde (i meter i annen). For eksempel veier du 68 kg og høyde 165 cm (16,5 meter).
Så BMI-verdien du har er: 68 (1,65×1,65) = 24,98 Kg/m2
For enkelhets skyld kan du finne ut kroppsmasseindeksverdien i denne BMI-kalkulatoren eller på følgende lenke bit.ly/bodymass index
Kroppsmasseindeks er den enkleste måten å finne ut om en person står i fare for å utvikle en kronisk sykdom eller ikke. Selv om denne BMI-verdien ikke kan brukes til å måle kroppsfettnivåer, er det også viktig å vite.
Kroppsmasseindeks er et vurderingsverktøy som kan brukes til å diagnostisere en sykdom. Det er imidlertid ikke nok å beregne BMI alene for å stille en diagnose.Leger vil vanligvis råde deg til å utføre diverse andre medisinske undersøkelser.
Hvordan lese resultatene av kroppsmasseindeksverdien?
Hvis du har oppnådd en BMI-verdi, indikerer tallet ernæringsstatusen som er kategorisert som følger:
| Kroppsmasseindeks | Vektstatus |
| Under 18.5 | mindre vekt (undervektig) |
| 18.5 – 22.9 | Normal eller sunn |
| 23.0 – 24.9 | Overvekt (overvekt) |
| 25,0 og oppover | Overvekt |
Kategoriene er de samme for menn og kvinner i alle kroppstyper og aldre. For barn og ungdom må imidlertid kroppsmasseindeksen beregnes på en spesiell måte basert på kjønn og alder. Dette er fordi mengden kroppsfett endres med alderen og er forskjellig mellom jenter og gutter.
Hvordan beregne kroppsmasseindeks for barn?
For å finne ut om barnet ditt har en god ernæringsstatus, må kroppsmasseindeksen hans beregnes av medisinsk personell. Årsaken er at det er spesielle måter og tabeller som brukes som målestokk for å se barns BMI-verdier.
BMI for barn er ikke det samme som BMI for voksne fordi barn fortsatt vokser slik at vekt og høyde ikke er stabil eller konstant. I Indonesia, barn under 2 år, er BMI-beregningen basert på kurven fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention). I mellomtiden kan barn over 2 år ses fra WHOs (Verdens helseorganisasjon) veksttabell.
Derfor bør du sjekke den lille til legen for å finne ut hans tilstand og ernæringsstatus. På den måten kan du se om den lille er tynn, overvektig eller normal.
Hello Health Group gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.