Hører du ofte om alenetid? alenetid er et begrep for å beskrive en bestemt tid for å fokusere på deg selv. Du kan gjøre alt du vil uten innblanding fra andre. Vel, i et kjærlighetsforhold, enten det fortsatt er dating eller gift, trenger du også fortsatt alenetid skilt fra partneren. Hva er grunnen?
Hvorfor alenetid viktig i et forhold?
Når du er forpliktet til et forhold eller ekteskap, bruker du vanligvis mesteparten av tiden din med partneren din. Ikke sjelden er det mennesker som til og med legger til side sine egne behov og interesser for partnerens skyld.
Men har du noen gang tenkt på at du også trenger å bli tatt vare på og bli glad på din egen måte? alenetid-er svaret. alenetid det handler mer om å tillate deg selv å gjøre det du vil uten å tenke på noe annet, inkludert partneren din, et øyeblikk.
Det betyr ikke at du faktisk er ulykkelig så lenge du er sammen med partneren din, vet du! Men husk ... du og partneren din er to forskjellige menneskelige individer. Det er greit å tenke på partnerens lykke, men du bør og kan tenke på deg selv også.
Ikke alenetid faktisk tilbøyelig til å lage utrygg
Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW, en psykoterapeut fra USA, sa at et menneske kan miste identiteten sin når han bare setter partneren først.
Når dette skjer, vil du føle at noe er galt i forholdet. For eksempel, føler at du alltid mangler i forhold til andre mennesker eller føler at forhold går veldig flatt. Når feilen faktisk ikke ligger i forholdet, men i deg selv.
Hvis det ikke krysses av, vil dette ikke bare føre til at du føler deg rastløs, sint og deprimert. Imidlertid kan denne tilstanden også føre til at forholdet ditt, for eksempel at du mister interessen for partneren din eller til og med føler deg ulykkelig.
Når en person tar vare på seg selv ved å bruke alenetid, vil han ha en lidenskap for å gjøre andre ting, inkludert i forholdet. Så det alenetid bli et slags batteri tillader deg selv når kraften begynner å svekkes.
Å ta tid for deg selv setter deg opp for kvalitetstid med partneren din. På den måten blir forholdet som leves mer lidenskapelig og lidenskapelig enn før.
Hvordan be om alenetid til en partner uten å fornærme
Det er fortsatt mange mennesker som er redde for å be partneren om tid alene. Det kan være at denne bekymringen oppstår fordi de føler at partneren deres ikke vil være i stand til å akseptere det og tror at de ikke er det.
Du trenger ikke å bli forvirret, faktisk trenger du bare å være ærlig. Aldri lyv til partneren din bare fordi du vil spørre alenetid i et pågående forhold.
Rapportering fra Go Ask Alice Columbia University-siden, er å kommunisere ærlig en av de viktige nøklene for å bygge sunne relasjoner. Ta deg tid til å snakke om dette med partneren din. Velg et øyeblikk når du og partneren din er i godt humør.
Fortell deretter partneren din sakte at du trenger det alenetid å gjenopprette entusiasme i seg selv og i relasjoner. Fortell partneren din om nummenhet du føler. Velg ord som er milde og ikke støtende. Ikke la stemmen din antyde at han er årsaken til alt dette.
Fortell ham at du bare trenger litt tid alene før du går tilbake til livet som vanlig. Avtal deretter en omtrentlig tid for hvor lang tid det vil ta deg til alenetid. Ikke glem å si at følelsene dine for ham ikke har endret seg det minste, slik at partneren din føler seg mer komfortabel.
Deretter tilby til partneren din om alenetid som han kanskje også trenger, men ikke er klar over. På den måten vil paret lett forstå det alenetid her er det for felles beste, ikke bare din egoisme.