Å ha en ideell kropp er drømmen til mange kvinner. En av kroppsdelene som må vedlikeholdes for at kroppen skal se sprek ut er brystet. Så å opprettholde en ideell kropp betyr å holde brystene faste. Å gå inn i begynnelsen av 20-årene er imidlertid en sårbar tid fordi brystene vil begynne å synke naturlig. Pluss hvis din livsstil og daglige vaner ikke er balansert. Brystene vil også synke raskere. For å forhindre dette, vurder de ulike årsakene til slappe bryster nedenfor. Kanskje du ofte gjør de følgende syv feilene ubevisst.
1. Holdning er ikke ideell
Du har kanskje hørt om virkningen av dårlig holdning på beinhelsen. Det viser seg at en holdning som ikke er ideell også kan påvirke formen på brystene dine. Hvis du sitter, står eller går for ofte med bøyde skuldre, har brystene en tendens til å synke. Dette er fordi musklene rundt brystet slapper av. Så du bør alltid opprettholde en ideell kroppsholdning, både sittende og stående. Ideelt sett står eller sitt med rett rygg. På den måten vil også musklene rundt brystet stramme seg. Du kan også gjøre yoga eller gymnastikk for å korrigere din bøyde holdning.
LES OGSÅ: Slik blir du kvitt vanen med å lure
2. Mangel på mosjon
Sørg for å møte dine daglige fysiske aktivitetsbehov. Årsaken er at mangel på trening også kan være en av årsakene til at brystene slapper av. Dette er fordi de små musklene rundt brystet aldri trenes og etterhvert slapper av. For å gjenopprette formen til brystene dine, ikke undervurder viktigheten av fysisk aktivitet, spesielt de som hjelper deg med å trene brystmusklene. En god øvelse for å forhindre hengende bryster er å løfte vekter og armhevinger.
LES OGSÅ: Hvorfor trenger kvinner også å løfte vekter?
3. Trener for hardt
Hvis mangel på trening kan få brystene til å synke, viser det seg at det å trene for hardt også risikerer å gi slapp bryst. Spesielt hvis du trener uten en spesiell BH designet for fysisk aktivitet. Denne BHen er kjent som sports-BH . Dens funksjon er å støtte brystene dine fra å bevege seg for fort. Sport som jogge, fotball og basketball vil få brystene til å svinge i høy hastighet. Dette risikerer å skade kollagenet i brystet. Kollagen i seg selv er fibrene eller vevet som er ansvarlig for å opprettholde elastisiteten og fastheten til brystet. Så bruk alltid en spesiell sports-BH før du gjør fysisk aktivitet.
4. Feil valg av BH
Helsen og fastheten til brystene dine avhenger virkelig av valget av BH du bruker hver dag. For å holde denne kvinnens kropp tonet og se helt rund ut, velg en BH som passer til formen på bysten din. Hvis du bruker en løs BH, vil ikke brystene støttes ordentlig. Årsaken er at kvinners bryster ikke har spesielle muskler som kan hjelpe dem å holde seg stramme. Så hvis BH-en din ikke er i stand til å støtte brystene dine, er det huden din som vil jobbe hardere for å holde vekten. Hud som blir tvunget til å jobbe for hardt vil eldes raskere og miste sin elastisitet. Det er dette som forårsaker slappe bryster.
LES OGSÅ: Slik velger du bh etter bryststørrelse og -type
5. Røyking
Sigaretter er en av de største fiendene til brystene dine. Vanen din med å røyke kan uvitende påvirke formen på brystene dine. Giftstoffer i sigaretter som nikotin kan ødelegge kollagen i huden. Faktisk er tilførselen av kollagen i kvinnekroppen mindre enn hos menn. I tillegg vil røyking også forstyrre blodsirkulasjonen til overflaten av huden. Som et resultat vil brystene oppleve en tidlig aldringsprosess og raskt synke.
6. Alkoholavhengighet
Av og til å drikke alkoholholdige drikker føler ikke virkelig innvirkningen på brystene. Men å drikke for mye eller være avhengig av alkohol kan være dårlig og forårsake kollagennedbrytning. Brystene dine blir også mer slappe og huden rundt ser matt ut. Så vær oppmerksom på nivået av alkohol du bruker for å forhindre for tidlig aldrende bryster.
7. Vekttap
Vær forsiktig hvis vekten din er ustabil. Huden rundt brystene dine vil strekke seg for å matche kroppsformen din når du går opp i vekt. Men når du går ned i vekt igjen, vil det ta litt tid før huden strammes opp igjen. Hvis du før huden strammer seg har lagt på deg noe mer, vil huden din bli løs på grunn av overstrekk. Så du bør ta et balansert og regelmessig kosthold slik at vekten din ikke går lett opp og ned og at brystene dine forblir ideelle og faste.
LES OGSÅ: 3 årsaker til vektøkning igjen etter slanking