Nesten alle må ha opplevd rykninger i øynene. Enten det er i øynene over, under, venstre eller høyre. Myten er at et rykk i høyre øye betyr at du får uventet næring. Men hva hvis det nedre venstre øye rykker? Hva betyr det fra et medisinsk synspunkt? Kom igjen, finn ut svaret her.
Ulike årsaker til rykninger i nedre venstre øye
Her er noen av de vanligste årsakene til rykninger i nedre venstre øye:
1. Stress
Stress er den vanligste årsaken til rykninger i nedre venstre øye. Stress kan føre til at musklene og nervene rundt kroppen, inkludert øynene, spenner seg for mye. Vel, det er dette som får ett eller begge øyne til å rykke.
2. Slitne øyne
Øyetretthet er en tilstand når øynene dine opplever tretthet på grunn av intens bruk, som å kjøre bil i lang tid, lese eller jobbe ved en datamaskin.
Trøtte øyne kan forårsake en rekke symptomer, hvorav ett er rykninger i øynene. Denne tilstanden kan også gjøre øynene røde, rennende og kløende og såre.
3. Allergier
Personer som har visse allergier kan presentere en rekke symptomer som kløende, røde og rennende øyne. Når du gnir øynene med hendene, frigjør kroppen histamin i vevet rundt øynene. Denne tilstanden kan føre til at øyelokkene i det gnidde området rykker.
4. Tørre øyne
Tørre øyne er en annen grunn til at nedre venstre øye ofte rykker. Rykningene du opplever på grunn av tørre øyne kan også spre seg til andre deler av øyet.
Vanligvis er folk som ofte stirrer på skjermen på mobiltelefonen, den bærbare datamaskinen, datamaskinen eller gadgeten, utsatt for tørre øyne. Ikke bare det, folk som tar visse medisiner som antihistaminer og antidepressiva, bruker kontaktlinser og drikker for mye alkohol og koffein er også utsatt for denne tilstanden.
5. For mye koffein
Koffein er et sentralstimulerende middel for å stimulere sentralnervesystemet i hjernen. Sentralnervesystemet i seg selv er kommandosenteret for alle kroppsfunksjoner.
Ikke rart om kroppen din vil få opp en rekke reaksjoner etter å ha inntatt drikker som inneholder koffein. En av dem rister eller ryker.
Denne tilstanden kan oppstå fordi koffein sender et signal til sentralnervesystemet om å jobbe hardere. Som et resultat stimuleres musklene dine til å trekke seg sammen og bevege seg utenfor din kontroll.
I tillegg til koffein kan alkohol også føre til rykninger i øynene.
6. Ernæringsforstyrrelser
Hvis dine siste spisemønstre ikke er godt kontrollert, må du være på vakt. Årsaken er at flere forskningsrapporter har funnet ut at mangel på næringsstoffer som magnesium kan utløse rykninger i øynene.
Selv om ytterligere forskning er nødvendig, er disse funnene en påminnelse om at det er viktig for deg å alltid spise mat som inneholder mye næringsstoffer.
7. Visse medisinske tilstander
I tillegg til de ulike tilstandene nevnt ovenfor, kan rykninger i øynene også være forårsaket av visse medisinske tilstander, for eksempel:
- Blefaritt
- Uveitt
- Tourettes syndrom
- Bells parese
Hvordan håndtere rykninger i nedre venstre øye
De fleste trenger ingen spesifikk behandling fordi øyerykningene vanligvis går over av seg selv. Likevel er det enkle måter du kan prøve å redusere følelsen av rykninger i øynene. Noen av dem som:
1. Øyekomprimering
Ofte er rykninger i nedre venstre øye forårsaket av trette øyne. Vel, for å lindre slitne øyne, kan du gjøre varme kompresser i området rundt øynene. Gjør dette hver kveld før du legger deg til øynene dine føles mer avslappede. Hvis rykningene vedvarer, prøv å veksle varme kompresser med kaldt vann hvert 10. minutt.
2. Øyemassasje
Massasje gjøres vanligvis for å slappe av anspente og stive muskler. Akkurat som kroppsmassasje har også øyemassasje samme funksjon. Du trenger ikke gå til en terapeut for å få øyemassasje. Grunnen er at du kan gjøre din egen massasje hjemme.
Det er lett. Masser øyenbrynsområdet forsiktig i sirkulære bevegelser i noen minutter for å slappe av øyemusklene. Flytt deretter sakte til yttersiden av øyet, under øyeområdet og innsiden av øyet.
3. Få nok søvn
Å overvinne rykninger i øynene kan bare ved å få nok søvn. Hvis du for noen dager siden sov sent fordi du var oppe sent, så prøv å legge deg 10-15 minutter tidligere enn vanlig søvnplan fra i kveld.
4. Kutt ned på alkohol og koffein
For å overvinne rykningene i øyet, anbefales du å redusere drikking av alkoholholdige drikker og de som inneholder koffein. Du bør også unngå energidrikker og smertestillende en stund. I stedet kan du drikke tonicvann, eller kokosvann. Kokosvann hevdes å slappe av anspente muskler fordi det inneholder den kjemiske forbindelsen kinin.
5. Bruk kunstige tårer
Hvis rykningene dine er forårsaket av tørre øyne, kan du bruke kunstige tårer. Du kan enkelt finne hjemmelagde tårer i apotek eller apotek uten resept fra lege. Men ikke glem å alltid lese bruksetiketten på emballasjen før du bruker den.
Oppsøk lege umiddelbart hvis du...
Øyerykninger er ofte ufarlige. Men hvis du opplever denne tilstanden kontinuerlig, må du være på vakt. Spesielt hvis rykningene du opplever er ledsaget av ulike andre kroppslidelser. Dette er fordi øyerykninger kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand.
Her er noen forhold som du bør umiddelbart konsultere en lege:
- Rykninger i øyet varer i mer enn tre dager
- Smerter og hevelse under øynene
- Rødlige øyne og unaturlig utflod
- Øyelokkene dine henger for lavt, noe som gjør det vanskelig for deg å åpne øynene
- Rykningene begynner å påvirke andre deler av ansiktet