Lakris er en urteplante fra middelhavslandet som er mye brukt som helsemedisin. Du kan få mange helsemessige fordeler etter å ha inntatt denne medisinske planten. Hva som helst?
Hva er lakris?
Lakris er en urteplante hvis rot er kjent som lakris. Bortsett fra å være brukt som medisin, har denne lakrisen fra gammelt av ofte blitt brukt som søtningsmiddel i søtsaker eller søte drikker. Lakris finnes i ulike former for stoffer, som begge inneholder syre glycyrrhizin eller som deglycyrrhizinert lakris (DGL).
Foruten å være kjent som lakris, er lakris en naturlig ingrediens som også inneholder mange fordeler. Hva er helsefordelene med lakris?
1. Behandle magesmerter
Lakrisrot er en plante som vanligvis brukes til å behandle magesmerter og andre fordøyelsesproblemer. I tilfeller av matforgiftning, halsbrann og halsbrann, kan rotekstraktet av denne medisinplanten bidra til å fremskynde reparasjonen av mageslimhinnen. Lakris kan også bidra til å gjenopprette syrebalansen i den. Dette er på grunn av de anti-inflammatoriske og immune egenskapene som kommer fra syren glykyrrhizisk i dette anlegget.
I tillegg fant en studie at syre glykyrrhizisk kan forhindre vekst av giftige bakterier H. pylori i tarmene i store mengder. Det er også forskning som viser at personer som har magesår, halsbrann eller gastritt har forbedrede symptomer når de tar DGL.
DGL er en av de tryggere formene for lakris og kan tas på lang sikt.
2. Lindre stress
Når du opplever stress vil binyrene prøve å produsere hormonene adrenalin og kortisol (stresshormon) konstant. Som et resultat vil begge hormonene øke i antall i kroppen. Sitert fra Healthline kan ekstrahert lakrisrot undertrykke kroppen for ikke å skille ut adrenalinhormoner konstant.
I tillegg kan dette lakrisekstraktet også bidra til å kontrollere kortisolhormonnivået i kroppen slik at mengden ikke blir for stor. På den måten kan symptomene på stress som du føler avta.
3. Kan muligens bidra til å overvinne kreft
American Cancer Society forsker for tiden på fordelene med lakris i behandlingen av brystkreft og prostatakreft. Imidlertid har noen kinesisk medisin lenge brukt denne roten for kreft. Selv om det har vært brukt i lang tid for behandling av kreft, er det et klokt grep om du fortsatt konsulterer legen din om bruken av denne lakrisen eller annen behandling.
4. Behandle hud- og tannproblemer
Aktuelle salver som inneholder lakris er mye anbefalt for behandling av eksem. Denne planten, hvis røtter er nyttige, kan brukes som en ingrediens for hudmedisin på grunn av dens antibakterielle egenskaper.
I tillegg, på grunn av sin natur, bruker mange herbalists dette planteekstraktet for å behandle problemet med skadede eller perforerte tenner på grunn av bakterier.
5. Forbedre immuniteten
Lakris inneholder triterpenoider, som er antivirale stoffer som er gode for å støtte kroppens immunforsvar. Ifølge en studie publisert i Food Chemistry inneholder røttene til denne urteplanten også antioksidanter som kan avverge frie radikaler og øke kroppens motstand for å forhindre sykdom. Noen behandlinger bruker også røttene til denne planten for sykdommer som hepatitt C, HIV og influensa.
6. Hoste og sår hals
Lakrisrot er nyttig for å lindre sår hals og hoste med slim. Denne urten kan hjelpe til med å rense halsen og fjerne slimet som får deg til å hoste.
Denne planten er også kjent for å inneholde betennelsesdempende stoffer. Dette stoffet virker for å roe betennelser slik at halsbetennelsen du kjenner avtar. Bruk rotekstraktet av denne urteplanten ved å lage en sirup eller te.
7. Lindrer PMS og symptomer på overgangsalder
Lakrisrot er også kjent for å ha en effekt som ligner på hormonet østrogen for å lindre PMS-smerter hos kvinner. I tillegg fant en studie fra Health Care for Women International at lakrisrot også kan behandle menopausale symptomer. Effekten av å drikke dette planteekstraktet er enda bedre enn effekten av hormonbehandling.
8. Behandling av smerte
Som en planterot som inneholder krampestillende stoffer, har lakriste en effekt som kan lindre kramper i magen eller andre kroppsmuskler. I mellomtiden kan planteekstrakter i form av salver også bidra til å lindre ubehag på grunn av leddsmerter.
I hvilken form er denne medisinplanten tilgjengelig?
Flytende ekstrakt
Denne planten blir vanligvis konsumert etter at den er ekstrahert til en væske. Dette planteekstraktet er vanligvis søtt på smak, så det brukes ofte som smakstilsetning for søtsaker eller varme drikker. Hvis du vil ta dette urteplanteekstraktet, vær oppmerksom på at dosen ikke overstiger 30 mg/ml. Fordi syreinnholdet glykyrrhizisk så mye av det som mulig kan utløse farlige bivirkninger.
Pulver
I urtebutikker kan denne planten også fås i pulverform som kan blandes med salver til huden. Bruken i kombinasjon med en gelbase kan gjøre den til en aktuell salve som renser huden. Dette medisinske pulveret kan behandle eksem og akne. I henhold til retningslinjene fra Verdens helseorganisasjon (WHO), er anbefalt dose for bruk av lakris på en dag mindre enn 75 milligram.
Te
Bladene til denne lakrisen kan også brukes som medisin. For å gjøre dette kan du tørke bladene og knuse dem før du brygger dem til te. Hvis du vil være mer praktisk, kan du også finne denne planteteen i supermarkeder eller apotek. Vi anbefaler at du ikke inntar mer enn 8 gram lakriste per dag. Å drikke for mye av det kan ha skadelige effekter.
DGL
DGL alias deglycyrrhizinert lakris er en form for lakris med glycyrrhizin inni det. Dette er den tryggere formen. DGL bør ikke inneholde mer enn 2 prosent innhold glycyrrhizin. DGL er tilgjengelig i tablett-, kapsel-, te- og pulverformer. Den anbefalte forbruksgrensen er ikke mer enn 5 gram DGL per dag.
Hva er bivirkningene av denne urteplanten?
Inntak av for mye lakrisrotekstrakt kan forårsake lave kaliumnivåer i kroppen. Denne tilstanden vil utløse hypokalemi som resulterer i svake muskler i kroppen din.
Ifølge flere andre studier kan personer som bruker for mye av denne urten i 2 uker på rad, oppleve væskeretensjon og metabolske forstyrrelser.
I tillegg er inntak av røttene til denne urteplanten også kjent for å forårsake høyt blodtrykk, hevelse og uregelmessig hjerterytme. Mange lakris planteprodukter etterligner den naturlige smaken av lakris, men noen er fortsatt laget med syre glycyrrhizin.
US Food and Drugs Administration (FDA), en organisasjon tilsvarende POM i Indonesia, råder gravide og ammende kvinner til å unngå denne planten i ulike former. Personer med hypertensjon bør også unngå å drikke eller spise mat som inneholder lakrisrot.
Før du starter behandlingen, er det alltid best å søke råd fra legen din. Han vil hjelpe deg med å bestemme riktig mengde og riktig rekkefølge når du tar en medisin, spesielt for denne lakrisen.