Magekramper kan oppleves av alle. Magekramper kan være et tegn på visse medisinske tilstander som forstoppelse, irritabel tarm, gastritt, muskelspenninger eller dehydrering. Hos noen kvinner oppleves ofte magekramper under eller før menstruasjon. Vanligvis er magekramper ikke en bekymringsfull tilstand, men du må fortsatt gjøre noe med det. Spesielt hvis krampene ikke gir seg. Det er flere måter å håndtere magekramper på som du kan gjøre hjemme.
Hvordan takle magekramper hjemme
Det er flere måter å håndtere magekramper på som du kan gjøre hjemme med naturlige ingredienser. Noen hjemmemedisiner vil behandle årsaken til magekrampene og slappe av de strammede magemusklene.
Hvis du opplever magekramper mens du er gravid, snakk med legen din først før du prøver noen hjemmemedisiner. Noen hjemmemedisiner er kanskje ikke trygge under graviditet.
Her er noen naturlige ingredienser som kan være en måte å håndtere magekramper hjemme.
1. Kanel
Kanel inneholder antioksidanter som kan bidra til å redusere risikoen for irritasjon og skade på fordøyelseskanalen. Noen av antioksidantene som finnes er eugenol, kanelaldehyd og linalool.
I tillegg kan kanel også bidra til å redusere raping, flatulens, oppblåsthet og kramper. Kanel kan også nøytralisere magesyre for å redusere halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Du kan legge til malt kanel eller hel kanel til matlagingen. Hvis du liker å drikke te, kan du også blande kanel med kokende vann for å lage te. Gjør dette 2 eller 3 ganger om dagen for å bli kvitt magekramper.
2. Nellik
Nellik inneholder stoffer som bidrar til å redusere gass i magen og øke magesekresjonen. Dette kan fremskynde treg fordøyelse, noe som kan redusere trykk og magekramper.
Du kan blande 1 eller 2 ts nellikpulver med 1 ts honning en gang om dagen før du legger deg.
3. Kokosvann
Å drikke 2 glass kokosvann hver 4.-6. time kan være en måte å håndtere magekramper på. Dette er fordi kokosnøttvann inneholder mye kalium og magnesium, noe som kan redusere symptomene på urolig mage, inkludert magekramper, smerter og muskelspasmer.
4. Andre behandlinger
- Varm komprimering. Komprimer magen med et håndkle fuktet med varmt vann. Dette kan bidra til å slappe av magemusklene.
- Magemassasje kan bidra til å lindre trange muskler.
- Drikk kamillete som kan lindre magesmerter og behandle magekramper. Det regnes også som et hjemmemiddel mot flatulens.
- Hvis magekramper er forårsaket av dehydrering, fyll på tapte elektrolytter ved å drikke en sportsdrikk eller spise en banan. Men hvis du har en historie med nyresvikt, kontakt legen din først.
- Hvis magekramper er forårsaket av muskelspenninger, reduser fysisk aktivitet og hvile magemusklene først.
Hvordan håndtere magekramper med narkotika
Hvis hjemmemedisiner ikke virker eller blir verre, kan du ta reseptfrie smertestillende midler. Vanlige smertestillende midler er ibuprofen eller paracetamol.
Ta disse medisinene i henhold til doseringen som er oppført på medisinpakken. Kjenn også til mulige bivirkninger av disse stoffene. Ibuprofen og lignende legemidler kan forårsake magesår og nyreskader hvis de tas i overkant.
Mens acetaminophen tatt i overkant kan forårsake leverskade og til og med leversvikt. Hvis du tror du trenger å ta flere av disse medisinene enn den anbefalte dosen, bør du først konsultere legen din.
Magekramper er noen ganger forårsaket av magesyre som forårsaker gastritt. I dette tilfellet kan en syrenøytraliserende eller protonpumpehemmer (PPI) brukes som en måte å håndtere magekrampene og redusere magesyren.
Hvis metodene nevnt ovenfor ikke også lindrer magekrampene, bør du umiddelbart konsultere en lege for riktig behandling og diagnose.