Når du får feber, føler du deg absolutt ikke bra. Som et resultat blir det vanskelig å sove eller spise. Faktisk, når du har feber, trenger du hvile og tilstrekkelig næringsinntak for å bekjempe sykdommen som forårsaker feberen.
Så hva er den riktige måten å gjøre deg mer komfortabel når du får feber? Ikke velg feil metode, OK! Vær oppmerksom på følgende retningslinjer for feberbehandling.
Når bør du gå til legen når du har feber?
Vanligvis gjør selv en lett feber at du føler deg uvel selv om du ikke trenger å gå til legen. Vanligvis trenger du bare å oppsøke lege når kroppstemperaturen din når 40 grader Celsius eller enda mer.
Du bør også ringe legen din hvis du har anfall, pustevansker, uutholdelig smerte i noen del av kroppen, hevelse i noen del av kroppen, smerter ved vannlating eller tap av bevissthet (besvimelse).
Hvordan takle å ikke føle seg bra på grunn av feber
I tillegg til å ta medisiner som paracetamol og ibuprofen, kan du også ta følgende behandlingstrinn slik at du kan hvile mer komfortabelt under feber.
1. Drikk mye vann
Å drikke vann vil hjelpe deg med å kontrollere kroppstemperaturen slik at du ikke blir for varm. I tillegg kan det å drikke mye vann fjerne ulike bakterier, bakterier og giftstoffer fra kroppen. På den måten kan immunsystemet ditt jobbe hardere og fokusere på å bekjempe bakteriene eller virusene som forårsaker feber.
2. Bruk tynne klær og tepper
Når du ikke føler deg bra, kan instinktene dine fortelle deg at du skal ta på deg varme klær og kose deg under et tykt teppe. Denne metoden virker feil. Å bruke tykke klær og tepper vil faktisk fange varm luft i kroppen slik at feberen ikke går ned.
Så du bør bruke klær og tepper som er tynne og i stand til å absorbere svette. Ikke glem å stille inn romtemperaturen så det er behagelig nok, ikke for kaldt. Hvis du skjelver, drikk varmt vann umiddelbart. Ikke engang dekk til eller pakk deg med en tykk klut.
3. Ta et varmt bad
Feber og høy feber kan få deg til å svette. Derfor kan du ta et bad med varmt vann eller lunkent vann. Pass på at vanntemperaturen ikke er for varm eller kald. I tillegg kan et varmt bad også bidra til å lindre muskelsmerter når feber rammer.
4. Mer søvn
Syke mennesker bør sove mye. For når du sover, produserer kroppen hvite blodlegemer. Disse hvite blodcellene er nødvendig av immunsystemet for å bekjempe virus eller bakterier som forårsaker feber.
Hvis du ikke får sove når du har feber, demp lyset på rommet ditt og prøv pusteteknikkene i denne lenken for å slappe mer av.
5. Ikke behov for massasje
Når du har feber, trenger du faktisk ikke en massasje for å lindre muskelsmerter. Ifølge eksperter vil massert når du har feber faktisk gi overdreven stimulering til kroppen. Selv om kroppen din trenger tilstrekkelig hvile slik at den kan bekjempe sykdom.
Febermedisinen du tar, som paracetamol, inneholder faktisk allerede et smertestillende middel. Da er det bare å hvile og la kroppen jobbe på egenhånd for å takle feberen.
6. Varm kompress
Kalde kompresser er valget av mange mennesker for å redusere feber, selv om denne metoden er feil. Kalde kompresser vil faktisk få kroppen til å skjelve og bli varmere. Årsaken er at kroppstemperaturen blir varm slik at den kan angripe bakterier eller virus som forårsaker sykdom. Når man kjemper med en kald kompress, ser kroppen en trussel slik at hjernen vil øke kroppstemperaturen ytterligere.
Så hvis du virkelig ønsker å komprimere når du ikke føler deg bra, er det bare å bruke en varm komprimering. Varme kompresser på pannen er mer effektive for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere svimmelhet eller hodepine.