Blod er en av de viktigste komponentene i menneskekroppen. Din beslutning om å donere blod gjennom bloddonasjon kan redde ett liv, eller til og med flere liv på en gang. Ikke bare gunstig for mottakeren, som giver kan du også få fordelene ved å donere blod for din egen helse. Hva som helst? Sjekk ut anmeldelsen hans nedenfor.
Hva er fordelene med å donere blod?
Bloddonasjon lar deg gi en liten mengde blod i kroppen. Vanligvis tas så mye som 480 milliliter blod.
Menn kan donere blod hver 12. uke (3 måneder) og kvinner kan donere blod hver 16. uke (fire måneder) – maksimalt 5 ganger på 2 år – fordi menn vanligvis har flere jernlagre enn kvinner.
Senere vil blodet du donerer bli sjekket og testet for sikkerhet og gruppert etter blodtype. Dette er nyttig slik at blodet som gis virkelig er i samsvar med pasientens behov og er sikret for å være trygg mot mulige sykdommer som oppstår i blodet.
Noen tilstander som krever bloddonasjon, inkludert:
- Ulykke
- Organtransplantasjon
- Kreft
- Anemi
- Sigdcelleanemi
- Thalassemi
- hemofili
I tillegg til pasienter er det flere fordeler du får hvis du regelmessig donerer blod, nemlig:
1. Senker risikoen for hjerte- og karsykdommer
Regelmessig bloddonasjon er kjent for å være gunstig for å senke blodviskositeten. Jo tykkere blod som renner i kroppen, jo større er muligheten for friksjon mellom blod og blodårer.
Friksjonen som oppstår i disse blodårene kan skade blodkarveggceller som ytterligere kan øke risikoen for blokkering av blodkar. Denne tilstanden øker risikoen for å utvikle hjertesykdom.
i følge American Journal of Epidemiology , kan bloddonasjonsaktiviteter redusere risikoen for hjertesykdom med 33 % og hjerteinfarkt med 88 %. American Medical Association sier at å donere blod hver 6. måned kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag i en alder av 43-61 år.
Dette er fordi bloddonasjon også hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig jern. For mye jern i blodet kan forårsake oksidasjon av kolesterol. Resultatene av oksidasjonsprosessen kan samle seg på arterieveggene og øke risikoen for hjerteinfarkt og slag.
Gjennom bloddonasjon kan jernnivået i kroppen bli mer stabilt og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
2. Senker risikoen for kreft
Den neste fordelen med bloddonasjon er å forebygge kreft. Dette er også fortsatt knyttet til mengden jern som reduseres ved donasjon.
I følge forskning publisert i Journal of the National Cancer Institute , kan overflødig jern forårsake skader fra frie radikaler som setter deg i fare for kreft og aldring.
3. Hjelp til å gå ned i vekt
Ifølge University of California San Diego kan donering av 450 milliliter blod faktisk forbrenne så mye som 650 kalorier. Derfor er bloddonasjon også nyttig for å opprettholde ideell kroppsvekt og holde deg fra risikoen for fedme.
Likevel, ikke gjør bloddonasjon til en "begivenhet" for å gå ned i vekt. Overdreven bloddonasjon kan være skadelig for helsen din.
4. Oppdag alvorlig sykdom
Hver gang du ønsker å donere blod, vil du gjennomgå rutinemessige grunnleggende kontroller, som å sjekke vekt, kroppstemperatur, puls, blodtrykk og hemoglobinnivåer.
Du vil også bli bedt om å gjennomgå blodprøver for å oppdage tilstedeværelse eller fravær av infeksjonssykdommer, som HIV, hepatitt B, hepatitt C, syfilis og malaria. Dette har som mål å forhindre forekomst av sykdomsoverføring gjennom transfusjon.
For givere er denne undersøkelsen selvsagt nyttig for tidlig påvisning av visse sykdommer. Så i tillegg til å hjelpe andre som trenger blod, kan du også få gratis helsesjekker.
5. Hjelper psykologisk helse og lang levetid
En studie innen psykologi viser at personer som donerer blod med det formål å hjelpe andre har lavere risiko for å dø. Disse resultatene sammenlignes med de som donerer blod for sin egen skyld eller ikke donerer blod i det hele tatt.
En annen viktig fordel med bloddonasjon er det faktum at det å donere noe uvurderlig til trengende vil få oss til å føle oss psykologisk fornøyde.
Hva skal man gjøre før man donerer blod?
Først av alt må du kvalifisere for bloddonasjon. Noen av de generelle kravene inkluderer:
- Fysisk sunn
- Mellom 17-66 år
- Vekt over 45 kg
- Kroppstemperatur mellom 36,6-37,5 grader Celsius
I tillegg til å oppfylle kravene for bloddonasjon, er det noen ting du må forberede før du utfører prosedyren for å få maksimalt utbytte av bloddonasjon, som for eksempel:
- Drikk rikelig med væske dagen før blodgivning, spesielt hvis været er varmt. Årsaken er at når du donerer blod, vil blodvolumet ditt reduseres.
- Du kan spise salt mat omtrent 12 timer før du donerer blod. Årsaken er at etter at blodet er tappet, mister du ca 3 gram salt fra kroppen.
- Tilstrekkelig daglig jernbehov for ikke å mangle jern. Du kan spise biff, fisk, brokkoli, asparges, spinat og andre grønne grønnsaker.
- Sørg for å få nok søvn før du tar blod.
- Fortell alle typer medisiner du tar (det være seg reseptbelagte, reseptfrie, vitaminer eller urter) før du donerer blod.
- Spis nok 3-4 timer før du donerer for å forhindre svakhet, svimmelhet eller svimmelhet etter bloddonasjon.
- Tre timer før du donerer blod, anbefales det å drikke mye vann eller fruktjuice.
Hva bør du forberede når du donerer blod?
Her er noen ting du bør forberede når du donerer blod:
- Bruk løse klær eller ikke for stramt for å lette prosessen med å ta blod.
- Hvis dette er første gang du donerer blod, prøv å slappe av. Du kan prøve å lytte til musikk, lese eller chatte med andre givere for å få blodprøveprosessen til å gå jevnt.
- Hvis du er vant til det, blir prosessen med å finne blodårer lettere. Dette kan du informere donoransvarlig om.
Hva bør du være oppmerksom på etter å ha donert blod?
Etter å ha donert blod, anbefales det å sitte en stund mens du drikker vann eller spiser et lite måltid. Du kan reise deg sakte for å være sikker på at du ikke føler deg svimmel. Ikke ha det travelt med å stå opp.
I tillegg er det noen tips du kan gjøre slik at du virkelig kan føle fordelene med bloddonasjon, inkludert:
- Begrens fysisk aktivitet i minst 5 timer etter donor.
- Ikke fjern umiddelbart plasteret som er festet til injeksjonsområdet.
- Rengjør området rundt gipsen med såpe og vann.
- Hvis du opplever blåmerker på injeksjonsstedet, kan du bruke en kald kompress for å lindre smerten.
- Hvis nålestikket blør, er det best å legge press på området og løfte armen rett opp i ca. 5-10 minutter eller til blødningen stopper.
- Ikke stå lenge i direkte sollys og ikke drikk varme drikker.
- Hvis du røyker, er det best å ikke røyke i to timer etter at du har gitt blod.
- Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol før 24 timer etter donasjonen.
- Drikk rikelig med væske for å erstatte tapte kroppsvæsker, i det minste tilsetter du 4 glass vann den dagen du donerer blod.
- Utvid matvarer som inneholder jern, vitamin C, folsyre, riboflavin (B2) og vitamin B6.
Informer giverpersonalet dersom du opplever helseproblemer etter å ha gitt blod, som for eksempel kvalme, svimmelhet, blødning eller det er en klump på injeksjonsstedet.