Søtpotetblader er bladene som finnes på knollplanter hvis frukt er lilla, eller det som ofte kalles kassava. I tillegg til den nyttige funksjonen til kassava som alternativ matingrediens, viser det seg at bladene fra kassava har mange fordeler. Vanligvis blir disse bladene konsumert ved koking gjennom steking eller som ferske grønnsaker. Hva er fordelene med søtpotetblader for helsen? La oss se forklaringen nedenfor.
Fordelene med søtpotetblader er bra for helsen
1. Kan redusere risikoen for hjertesykdom
Dette søtpotetbladet viste seg uventet å ha ekstraordinære egenskaper. Disse bladene inneholder vitamin B6 som kan redusere risikoen for hjertesykdom. Næringsinnholdet i søtpotetblader er bevist å være 3 ganger større enn andre grønne grønnsaker, 5 ganger mengden vitamin C, og også 10 ganger riboflavin.
2. Hjelper bentetthet
Vitamin K i søtpotetblader hjelper faktisk kroppen med å holde på kalsium i beinene og redusere sjansene for å utvikle osteoporose. Studier viser at et høyt inntak av vitamin K kan forhindre bentap hos osteoporosepasienter. Vitamin K er svært viktig for tilsetning av kalsium ved dannelse av bein. Vitamin K i søtpotetblader kan forbedre beinhelsen og redusere sjansen for brudd hos postmenopausale kvinner.
Noen bevis tyder også på at vitamin D og vitamin K jobber sammen for å øke bentettheten. Vitamin K har en positiv effekt på kalsiumbalansen. Inntak av mat rik på vitamin K når det er et kutt eller skade på kroppen kan bidra til å forhindre utvinning av brudd.
3. Lindre smerte under menstruasjon
Fra den store mengden vitamin K i søtpotetblader, fungerer det virkelig for å regulere hormonfunksjonen når du lindrer menstruasjonssmerter. Vitamin K er også nyttig for å koagulere blod og forhindre overdreven blødning under menstruasjon. Vel, spesielt hvis kroppen mangler vitamin K, vil krampesmerter under menstruasjon være mer smertefulle enn personer som ikke mangler vitamin K.
4. Hjelper blodpropp
Fordelene med søtpotetblader er bra for de av dere som har hemofili kroppstilstander. Hvorfor sies dette kassavabladet å være bra? Fordi søtpotetblader hjelper blodproppprosessen støttet av 12 vitaminproteiner, hvorav ett er vitamin K. Vitamin K hjelper blodpropp til å lege sår og blåmerker på huden raskt.
Når blodpropp ikke oppstår på riktig måte, kan folk utvikle blødningssykdom ved fødselen. Ikke sjelden bør nyfødte umiddelbart injiseres HDN ( Hemorragisk sykdom hos nyfødte ), for å forhindre blødning.
5. Bidra til å øke synets kraft
I tillegg til vitamin K med rikelige funksjoner i fordelene med søtpotetblader, viser det seg at det også er vitamin A-innhold som ikke er mindre nyttig. Vitamin A bidrar til å forhindre makuladegenerasjon som er hovedårsaken til blindhet. En studie viser at inntak av vitamin C, vitamin A, jern, vitamin E og kobber i søtpotetblader bidrar til å redusere sjansene for makuladegenerasjon med 25 %.
6. Gjør hud og hår sunnere
Vitamin A i søtpotetblader er viktig for vekst av hudregenerering og for sårheling. Videre hjelper innholdet i dette søtpotetbladet i dannelsen av glykoprotein som er en kombinasjon av protein og sukker som er nyttig for å binde celler til å danne mykt vev i huden din. Bladene til disse knollene fremmer også produksjonen av kollagen som bidrar til å gi håret en sunn og sterk glans og glans.