Har du noen gang møtt blemmer på innsiden av låret, også kjent som lysken? Noen kan være uvitende om hudproblemet, mens andre kan føle smerte i området, spesielt når de går eller løper. Så, hva forårsaker denne tilstanden og hvordan overvinne den?
Årsaker til sår lyske
skrittblemmer ( gnagsår på låret ) er en tilstand når de indre lårene berører hverandre mens de går eller løper.
Dette skaper friksjon som kan skade det ytterste laget av huden ( hudbarriere ). Som et resultat blir huden på lårene mer følsom og betent.
Det er forskjellige ting som kan forårsake skrubbsår på innsiden av låret du må være oppmerksom på, nemlig:
- svette, for eksempel etter trening eller fra daglige aktiviteter,
- gå eller løpe,
- iført lette leggings, skjørt eller bukser som ikke gir nok barriere,
- hudfolder som er for fuktige,
- varmt og fuktig miljø, eller
- bruk bomull eller klut som ikke absorberer nok svette.
Tegn på sår lyske
Hvis du opplever en eller flere av de ovennevnte tilstandene, er det en sjanse for at lysken eller indre låret vil ende opp med blemmer.
For å gjøre det lettere for deg, her er noen kjennetegn ved indre lårblemmer som du trenger å vite, nemlig:
- rød hud rundt lysken
- blemmer eller byller,
- sviende følelse,
- føle smerte, eller
- kløe når huden begynner å gro.
I noen tilfeller kan friksjon mellom huden på låret eller kluten forårsake brune flekker på området.
Denne tilstanden dannes når huden begynner å gro etter hyppig gnidning. Imidlertid kan hudproblemer komme tilbake når du opplever konstant friksjon.
Hvis du opplever en eller flere av tilstandene ovenfor, bør du oppsøke hudlege eller hudlege for å få riktig behandling.
Hvordan behandle sår lyske
Bevisst eller ikke, friksjon mellom lårene kan oppstå raskt og utløse blemmer.
For å forhindre forekomsten av en mer alvorlig tilstand, er det flere måter å behandle utslett som oppstår på grunn av lyskeblemmer. Nedenfor er trinnene.
1. Babypulver
En av de enkleste måtene å behandle skrittblemmer på er å bruke babypudder.
Du skjønner, våt, fuktig hud kan gjøre blemmer verre. I mellomtiden kan pudder absorbere olje og fuktighet fra hudlaget.
Prøv derfor å påføre løst pudder eller babypudder på innsiden av lårene og lysken før du forlater huset.
2. Vaselin
I tillegg til babypulver, er et annet alternativ for å behandle sår lyske å bruke vaselin.
Vaselin kan fungere som et smøremiddel for å forhindre gnagsår fra lårfriksjon.
Du kan bruke gelé på innsiden av lårene og lysken. Prøv å påføre geléen på nytt flere ganger i løpet av dagen for maksimalt resultat.
3. Leppepomade
Ikke bare på leppene, leppepomade kan brukes til å fukte den gnagede lysken. Funksjonen til denne leppekosmetikken er faktisk ikke mye forskjellig fra vaselin.
Leppepomade kan forhindre at gnagsår på lårene blir verre da den glatte teksturen gir en gjennomsiktig barriere for å forhindre gnagsår.
For ekstra beskyttelse, legg til en roll-on antiperspirant deodorant på de mest sensitive områdene.
4. høyt band
høyt band Dette er små bandasjer som er ganske elastiske og kan brukes rundt innside lår for å hindre gnagsår.
Dette tilbehøret er ganske effektivt, spesielt når du bruker et skjørt eller en kjole som får lårene til å berøre hverandre.
Faktisk kan du bruke lår bånd når du bruker shorts eller joggebukser som er ganske stramme.
5. Krem eller lotion for skrubbsår
Hvis du raskt oppdager sår i lysken, kan det hende du trenger en krem eller lotion spesielt utviklet for blemmer.
I motsetning til andre kremer har denne spesielle kremen for skrubbsår en pinneapplikator som en roll-on deodorant som er enkel å bruke.
Dette produktet er også formulert med smøremidler som bidrar til å forhindre at huden fester seg sammen og forhindrer ytterligere friksjon.
Tips for å forhindre blemmer i skrittet
Når det gror, må du fortsatt være forsiktig når du gjør aktiviteter eller har på deg visse klær for å forhindre at blemmene kommer tilbake.
Det er også flere måter å forhindre lyskeblemmer på, slik at de ikke utløser smerte eller andre symptomer som forstyrrer daglige aktiviteter, nemlig:
- bruke spandex-bukser under trening for å gi mer plass når du beveger deg,
- iført polyester eller spandex blandede stoffer,
- bruke løse bukser og shorts for å hindre at svette setter seg fast i lårene,
- tørker huden regelmessig, spesielt etter å ha vært utendørs,
- opprettholde kroppshydrering for å senke kroppstemperaturen,
- strø pulver på innsiden av lårene for å redusere fuktighet, og
- bytt klær ofte, spesielt etter å ha trent eller vært ute i varme omgivelser.
Ikke glem å gi huden din hviletid til å restituere seg før du går tilbake til aktiviteter.
Hvis betennelsen i huden ikke blir bedre, bør du konsultere en hudlege eller hudlege for å forstå den riktige løsningen for deg.