Melkebad sies å være en hudpleie for kongenes prinsesser for århundrer siden fordi det antas å gi mange fordeler for huden. Ikke bare på spaet, du kan nå ta et melkebad selv hjemme ved å tilberede noen få enkle ingredienser.
Er et melkebad gunstig for hudens skjønnhet?
Kilde: Verywell Health Egentlig har det ikke vært nok forskning på fordelene ved å bade med melk for huden.
Likevel inneholder melk en rekke vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som er nødvendige for å holde huden sunn.
Her er fordelene du kan få fra et melkebad med jevne mellomrom.
1. Glatt hud
Et melkebad er en behandling som etterlater huden myk og smidig. Dette er fordi fettet og proteinet i melk kan trekke inn i huden.
I tillegg hjelper melkesyren i melk også med å fjerne døde hudceller.
Melkesyre er en type alfahydroksysyre (AHA) som vanligvis brukes i hudpleieprodukter og kosmetikk.
Denne forbindelsen fungerer for å fjerne døde hudceller slik at nye, sunne hudceller kan dukke opp på overflaten.
AHA-forbindelser hjelper også med å løse opp det intercellulære limet som holder døde hudceller på hudens overflate.
På den måten vil det døde hudlaget være lettere å skrelle av slik at hudoverflaten blir jevnere og mykere.
2. Lys opp matt hud
Foruten å kunne glatte ut huden, hevdes det også å bade med melk å kunne skjule kjedelig hudfarge naturlig.
Regelmessig bruk av melk til bading antas å kunne lysne hudfargen takket være næringsstoffene i melk.
Imidlertid gir denne behandlingen absolutt ikke umiddelbare resultater. Et lyst hudutseende oppnås fra effekten av melkesyre på å rense døde hudceller.
Som en hudpleierutine kan du bare få disse fordelene etter å ha tatt et melkebad med jevne mellomrom.
3. Gjør kroppen mer avslappet
Bløtlegging i vann som inneholder melk med tilsetning av essensielle oljer kan få kroppen til å føle seg mer avslappet.
Du kan få disse egenskapene ved å tilsette lavendel eterisk olje, kamille, eller mynteblader i dusjen.
For å slappe av i kroppen og roe sinnet, prøv å dempe lysene og bruk stearinlys som hjelpemidler for tenning.
Ikke glem å sette på musikken du liker slik at følelsen av å ta et melkebad blir mer behagelig.
Hva slags melk bruker du til et melkebad?
Det finnes ulike typer melk som du kan bruke til bading, som er som følger.
- Kumelk. Dette er den vanligste typen melk som brukes fordi den er billig og lett å finne.
- Geite melk. Geitemelk er rik på vitaminer og er mer effektiv til å fukte huden. Du kan til og med bruke geitemelksåpe.
- Kjernemelk. Denne melketypen inneholder mer melkesyre enn andre melketyper så den er veldig bra for å fjerne døde hudceller (eksfolieringsprosess).
- Peanøtt- og soyamelk. Melk fra nøtter er rik på fettinnhold som bidrar til å gjøre huden glattere.
Enkel måte å ta et melkebad hjemme
Uten å måtte betale en formue, kan du gjøre denne behandlingen hjemme. Det er enkelt, bare hell den tilberedte melken i et badekar fylt med varmt vann.
Her er en guide du kan følge.
- Hvis du bruker flytende melk, legg 250 – 450 ml melk i en balje med varmt vann. Bruk fersk melk uten tilsatt sukker eller smakstilsetning.
- Hvis du bruker melkepulver, legg 125 – 250 gram melk i et badekar fylt med varmt vann.
- Du kan også legge til flere ingredienser som blomsterblader, havsalt, essensielle oljedråper og ren honning for å legge til fordelene.
Lengden på bløtleggingstiden kan justeres etter individuell smak. Men du bør fortsatt følge de riktige baderetningslinjene ved å ikke bløtlegge i mer enn 10 minutter slik at huden din ikke tørker ut.
Denne hudpleiemetoden er trygg og morsom. Ulike innhold av melk kan gi fordeler ved å glatte ut, fukte og lysne huden.
Den eneste ulempen er at resultatene ikke er umiddelbare.
Hvis du har hudproblemer som eksem (atopisk dermatitt) og psoriasis, bør du diskutere med legen din før du bruker melk til bading.
Legen din kan hjelpe deg med å finne ut om denne metoden er riktig for deg.