Etter å ha elsket, hva pleier du å gjøre? Alle kan ha forskjellige vaner etter sex. Det viser seg imidlertid at det er tre obligatoriske ting kvinner må gjøre etter å ha hatt sex. Disse tre tingene kan hindre kvinner fra smittsomme sykdommer, som urinveisinfeksjoner. Vet du hva er de tre vanene som må gjøres?
1. Vann
Etter sex er det viktig å gå rett på do og tisse. Dette er en av de viktigste måtene å forhindre urinveisinfeksjoner hos kvinner.
Kvinner er mer utsatt for denne sykdommen enn menn, fordi avstanden mellom anus og vagina er veldig nær, slik at bakterier og bakterier fra anus lettere overføres og spres ved et uhell inn i vagina under sex. Å urinere etter sex vil hjelpe skjeden til å tappe bakterier i urinveiene til å passere sammen med urinen.
2. Rengjør skjedeområdet
Sikkert mange bakterier som fester seg til skjeden din etter sex. Kan være fra partnerens fingre (som berører vaginalområdet ditt under sex), fra munnen, endetarmen eller andre kilder. Denne opphopningen av bakterier og bakterier kan øke sjansene dine for å få en smittsom sykdom.
Rengjør vaginalområdet ditt med varmt vann og en spesiell vaginalrens som inneholder 10 % povidonjod for å behandle bakterier, sopp og parasitter som forårsaker utflod fra skjeden, kløe og mild irritasjon.
Rengjør vaginalområdet ditt forsiktig fra forsiden til baksiden. Bare rengjør utsiden av skjeden. Du trenger ikke bry deg med å rengjøre innsiden av skjeden fordi skjeden faktisk har en selvrensende mekanisme på ulike måter.
Hvordan kan skjeden rense seg selv? Kjertler i skjeden kan produsere væske som renner ut hver dag, så denne væsken hjelper til med å rense skjeden for døde celler og andre skadelige stoffer. Denne væsken er det du vanligvis kaller utflod fra skjeden. Bretter i skjedeområdet kan også beskytte skjeden mot infeksjon ved å blokkere små gjenstander fra utsiden fra å komme inn i skjeden. Huden i disse skjedefoldene har også kjertler som produserer væske (kalt sebum) for ekstra beskyttelse mot infeksjon.
3. Bytt undertøy
Etter å ha elsket, er kanskje undertøyet ditt vått. Det er ikke bra hvis du lar det dekke kjønnsorganene dine, det kan være årsaken til infeksjonen din. Våte områder gjør det enkelt for bakterier og bakterier å feste seg, samle seg og trives i området rundt skjeden. Så, i tillegg til kjønnsområdet ditt som må være rent etter sex, må selvfølgelig undertøyet som dekker det også være rent.
Bruk bomullsundertøy og løst for å dekke kjønnsorganene, slik at luftsirkulasjonen i kjønnsområdet ditt er godt vedlikeholdt og kjønnsområdet alltid er tørt. Unngå truser laget av nylon og trange. Dette kan gjøre kjønnsområdet ditt fuktig, slik at bakterier lett kan vokse der.
4. Forbruk av probiotika
Vet du hvilke matvarer som inneholder probiotika? Tempeh, yoghurt, kimchi og annen fermentert mat inneholder probiotika. Disse matvarene må du spise etter samleie med partneren din. Hvorfor?
I samsvar med funksjonen er det nødvendig med probiotika for å erstatte og øke antallet gode bakterier i kroppen. Ifølge Kelly Kasper, en fødselslege ved Indiana University Health, er de gode bakteriene som finnes i fermentert mat de samme som de gode bakteriene som finnes i skjedeområdet. Ved å konsumere probiotika som finnes i fermentert mat, hjelper du deg selv å unngå bakterielle infeksjoner.