Rundt 6 måneders alder kan babyen din allerede bli introdusert for den første faste føden som et barns næringsinntak. Dette er tiden for foreldre å tenke på den beste komplementære matmenyoppskriften (MPASI) som skal gis til babyer i alderen 6 måneder.
For de av dere som er i tvil om hva de skal lage mat, la oss ta en titt på inspirasjonen for denne 6 måneders babykomplementære matmenyideen. Du kan også finne en komplett veiledning for hvordan du gir dine første faste stoffer.
Hva slags mat er bra for babyer?
Kilde: Colorbox Verdens helseorganisasjon (WHO) understreker at komplementær mat til morsmelk eller komplementær mat for babyer kan introduseres når babyer er 6 måneder gamle. Hvorfor det?
I en alder av 6 måneder har babyer generelt vist tegn på å være klare til å stivne. Tidspunktet for introduksjonen av komplementær mat er viktig fordi det kan påvirke babyens helse i fremtiden.
Å gi MPASI 6 måneder sies å være vellykket hvis det kan dekke ernæringsbehovet til babyer. I tillegg forventes MPASI også å hjelpe til med å trene babyer til å svelge godt (ikke kvele) og ikke overskride arbeidskapasiteten til fordøyelsessystemet.
I følge Indonesian Pediatrician Association (IDAI), bør babyer som nettopp lærer å spise for første gang gis filtrerte matteksturer (puré) og gradvis økt til pulverisert (moset).
Så prøv å presentere en rekke MPASI-menylister som er filtrert, moset og glatt slik at de lett kan spises av 6 måneders babyer.
Gjør det også til en vane å bruke babyens matplan regelmessig hver dag. Det er ikke før babyen din blir eldre at du sakte begynner å endre teksturen.
Vanligvis, i en alder av 9-11 måneder har konsistensen av babymat blitt til finhakket (hakket), grovhakket (hakket), og fingermat baby.
Inspirasjon til MPASI-menylisten for babyer
Å lage barnemat er faktisk ikke mye forskjellig fra når en mor lager mat til andre familiemedlemmer.
Det er bare det, teksturen og valgene til bearbeidet mat må du kanskje være mer oppmerksom på fordi din lilles spiseevner ikke er perfekte ennå.
Du trenger ikke å bli forvirret når det gjelder å tilby en meny med komplementær mat for amming (MPASI) for babyer. Pass imidlertid på at du tilbyr en meny med blandet fast mat og ikke en eneste fast føde for babyer.
Følgende er et utvalg av inspirasjonen til oppskriften på komplementær mat for spedbarn fra 6 til 23 måneders alder:
Meny for babykomplementær mat 6 til 8 måneder
Her er noen typer komplementære matmenyoppskrifter (MPASI) som du kan velge for babyer i alderen 6 til 8 måneder:
1. Lag ris blandet med sennepsgrønt og kylling
Først av alt, lag en tynn grøt av hvit ris. Tilsett de kokte sennepsgrønnsakene, litt salt og 2 ss strimlet kylling, blandet til jevn.
Kok denne 6 måneders babykomplementær matmenyoppskriften (MPASI) til den koker.
2. Nasi-lag med oksegryte med gulrøtter og poteter
Som en del av stadiene for å lage en oppskrift på komplementær mat for en 6-måneders baby, er det første du må gjøre å koke biff.
Kok biff for MPASI til det er kokt, og tilsett deretter grønnsaker for babyer som gulrøtter og poteter for å bidra med næringsstoffer, inkludert vitaminer for babyer.
Rør til alle ingrediensene er godt blandet, kokt og kokt, og tilsett deretter krydder som salt, sukker eller micin etter smak.
Kok risen til den får en myk tekstur mens du jevner ut kjøtt- og grønnsakssuppen, og bland deretter de to.
Puree alle ingrediensene i en blender eller kjøkkenmaskin til den får en myk tekstur eller i henhold til babyens spiseevne.
3. Lag ris blandet med tofu og sikori
For å lage denne menyen, kok tofuen og sikorien til den er kokt mens du koker risen til den gir en myk tekstur som en del av å lage en 6 måneders babykomplementær matoppskrift.
Deretter legger du tofu og sikori i en blender eller kjøkkenmaskin, deretter blandet med ris for å produsere en komplementær matmeny (MPASI).
Fast matmeny for babyer i 9 til 11 måneder
Menyen for komplementær mat (MPASI) som du kan servere til babyer i alderen 9 til 11 måneder, for eksempel:
1. Potetmos med brokkoli og bacon
I motsetning til den komplementære matmenyen i alderen 6 måneder til 8 måneder, har konsistensen av babymat i en alder av 9-11 måneder generelt opplevd mye forbedring sammenlignet med forrige alder.
Så du kan begynne å gi babyen din en fast matmeny med en litt grov tekstur som hakket, men fortsatt lett for babyer å spise.
Prøv å lage potetmos med tilsetning av bacon og brokkoli for å fullføre ernæringsbehovet.
Måten å lage det på er ved å dampe poteter, brokkoli og bacon til det er kokt og deretter knuse det med en potetmoser eller en gaffel.
Deretter rører du margarin og hvitløk mens du tilsetter egg og melk etter smak. Tilsett de knuste ingrediensene og revet ost.
2. Grønnsak rød bønnesuppe med kjøtt
Introduser også den lille for oppskriften på komplementær mat (MPASI) laget av nøtter fra en tidlig alder, selv fra 6 måneders alder.
Pass imidlertid på at du har behandlet det til det er skikkelig glatt for ikke å kvele babyen mens du spiser.
Lag rød bønnesuppe først ved å surre løk og selleri mens du koker risen til den får riktig tekstur for babyen.
Kok deretter opp vannet og kjøttet, tilsett de røde bønnene og gulrøttene og vent til alt er kokt.
Legg deretter inn løken og sellerien som har blitt sautert tidligere, og stek igjen til de er kokt.
Kombiner ris, rødbønnesuppe, kjøtt og grønnsaker i en blender og kjøkkenmaskin mos så til du får ønsket tekstur for babyen.
Meny for komplementær mat (MPASI) for babyer 6 til 11 måneder
Kilde: Mel's Kitchen Cafe Følgende er et eksempel på en menyoppskrift for komplementær mat til morsmelk eller komplementær mat for babyer fra 6 måneder til 23 måneder:
1. Puré Mango
Puré frukten ved hjelp av kjøkkenmaskin samt blendere. Pass på at du jevner til teksturen til MPASI-menyen har blitt som grøt.
Du kan gi frukt som snacks eller babysnacks. Det er bare det at frukten som gis ikke skal være i form av små eller store biter hvis babyen fortsatt er 6-8 måneder gammel.
Akkurat som babyens frokost-, lunsj- og kveldsmeny, må du blande eller male frukten til den får en moset tekstur (puré).
I mellomtiden, hvis babyens alder har trappet på 9 måneder og over, kan du gi frukt på størrelse med en babys finger.
2. Kjeks
Pureer kjeksene ved hjelp av kjøkkenmaskin eller blender til konsistensen blir jevn som grøt. Om nødvendig kan du tilsette litt vann.
3. Potet- og maiskremsuppe
Du kan lage MPASI-oppskrifter for babyer i alderen 6 til 23 måneder ved å sautere løk til dufter og deretter tilsette buljong, mais og poteter.
Hvis det koker, tilsett melken, og bland deretter til det er glatt som en del av oppskriften for servering av babymatmenyer fra 6 måneder til 23 måneder.
Du kan justere teksturen på potet- og maiskremsuppen i henhold til babyens alder og spiseevne.
Er det nødvendig å tilby en enkelt komplementær matmeny for babyer?
Enkelt MPASI-menyen er en solid matmeny som utfyller morsmelk som kun består av én type mat.
Her er et eksempel, for eksempel at en baby får risgrøt kontinuerlig i 14 dager eller omtrent to uker.
Med andre ord, så hver dag spiser babyen kun én mat uten tilsetning av andre typer mat.
På samme måte, når du vil gi banangrøt, betyr det at babyen spiser bananer alene uten å ha følge med andre typer frukt.
Denne metoden for å gi en enkelt MPASI-meny til babyer har som mål å se hvordan babyer reagerer på ny mat siden 6 måneder.
Kort sagt, hvis det viser seg at babyen har diaré, forstoppelse eller allergi etter å ha spist én type mat, kan det lettere oppdages enn når babyen spiser en rekke matvarer.
Faktisk må næringsinnholdet i komplementær mat gitt til spedbarn være tilstrekkelig for kroppens behov for å hjelpe prosessen med vekst og utvikling.
På sine nettsider opplyser Verdens helseorganisasjon (WHO) at det som menes med «tilstrekkelig» i komplementære matvarer er mengde (porsjon), administreringsfrekvens, matens konsistens og variasjoner i type mat.
Alle disse komponentene må være tilstrekkelige i den komplementære matmenyen for å dekke ernæringsbehovene til spedbarn samtidig som de opprettholder ammingen.
WHO sier faktisk ikke klart at den komplementære matmenyen gitt til spedbarn fra 6 måneder må være en enkeltmeny eller ikke.
Det er imidlertid viktig å vite at WHO anbefaler på det sterkeste at spedbarnskomplementærmatmenyen fra 6 måneder består av en rekke matkilder.
Dette er fordi én type mat faktisk ikke er nok til å dekke babyens økende daglige ernæringsbehov.
I dette tilfellet beriker ikke den enkle MPASI-menyen babyens matinntak, men begrenser i stedet valget av mat og næringsstoffer.
Hvis målet er å finne ut om babyen har en viss matallergi, bør du fortsatt gi en rekke komplementære matvarer fra 6 måneder.
Først da kan du finne ut om barnet ditt er allergisk mot en bestemt type mat eller ikke.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!