Ideell vekt for småbarn 2-5 år gamle

Småbarnsvekt er to viktige ting som må vurderes i utviklingsstadiet. Foreldre kan ta barna med til Posyandu eller Puskesmas hver måned for å finne ut nøyaktig antall barns vekt. Hvordan ser et barns utvikling ut basert på en pjokks vekt? Her er hele forklaringen.

Ideell vekt for småbarn i alderen 1-5 år

Overvåking av vektvekst er også viktig slik at det kan hjelpe den lille til å forfølge sin ideelle vekst. Dette er for å forutse når som helst barnets vekst opplever en nedgang eller akselerasjon.

Som forelder kan du hjelpe småbarnets vekt å vokse til å være ideell ved å gi ting som støtter den.

Ideell kroppsvekt for småbarn i alderen 1-5 år

Selv om barnets vekt er nesten den samme som andre barn, kan det hende at hans fysiske vekst ikke er den samme som andre barn på hans alder.

Dette beviser at hvert barn ikke nødvendigvis har langsommere eller raskere vekst. For det må du vite hva den ideelle vekten for småbarn er.

Her er detaljene i henhold til alder:

Småbarn 1-2 år

Vektøkningen til en pjokk i alderen 1-2 år er ikke så stor som da han ble født til en alder av 1 år. Sitat fra Healthy Children er den gjennomsnittlige vektøkningen 1,4 kg – 2,3 kilo i løpet av et år.

For kvinner er den ideelle vekten rundt 8,9 kg – 11,5 kg. I mellomtiden veier menn rundt 9,6 kilo – 12,2 kilo.

Småbarn 2-3 år

Akkurat som året før er ikke vektveksten for småbarn i alderen 2-3 år for stor, men anses fortsatt som ideell. Så foreldre trenger å kjenne barnas ernæringsmessige behov rett.

For gutter er den ideelle vekten rundt 12,2 kg – 14,3 kg. Mens det for jenter er 11,5 kilo – 13,9 kilo.

Småbarn 3-4 år

I utviklingen av barn i alderen 3 til 4 år er vektøkningen ikke mye forskjellig fra forrige alder. Ideelt sett vil en småbarns vekt i denne alderen øke med omtrent 1,5 kilo i løpet av et år.

Småbarn 4-5 år

I en alder av 4-5 år er barnas bevegelser mer smidige fordi de virkelig liker fysisk aktivitet. Den ideelle småbarnsvekten i en alder av 4-5 år øker med omtrent 2 kilo i løpet av et år.

Følgende er en oversikt over den ideelle småbarnsvekten for barn i alderen 1-5 år, basert på reguleringen fra Helsedepartementet i Republikken Indonesia.

Hvis pjokkens vekt er mindre enn dette området, er skiltet mindre enn ideelt.

I mellomtiden indikerer en pjokks vekt som er mer enn dette området at tilstanden ikke er ideell fordi barnet er overvektig eller overvektig.

Hvis vekttap skjer kontinuerlig, kan det være et tegn på at barnets vekst har problemer eller at barnets helsetilstand blir forstyrret.

Faktorer som gjør det vanskelig for småbarn å gå opp i vekt

Noen av årsakene som kan være et problem med å spise hos barn inkluderer:

  • Vanen med å velge mat eller kresen spiser
  • Stress (kan skyldes en annen og ubehagelig atmosfære)
  • Spiseforstyrrelser knyttet til barnets sanseevner.

Sitat fra Kids Health-siden, er den ideelle fysiske tilstanden til et barn påvirket av genetikk, og småbarns vekt er intet unntak.

Hvis foreldrene dine eller slektninger i familien din har en hel kropp eller fett, er sjansen stor for at den lille også kan oppleve det.

Og omvendt, hvis familiens barn har genetisk liten vekst, vil ikke barnets vekt være like stor som andre venner.

Selv om barnet ditt er tykkere eller tynnere enn vennene sine, anses denne tilstanden fortsatt som sunn hvis du ser på genetiske faktorer. Vanligvis, når man går inn i puberteten, vil barnets vekt og høyde følge etter alder.

Hvordan øke vekten til småbarn

Å se den lilles vekt er fortsatt mindre enn normalvekttabellen gjør foreldre ofte bekymret. Det er flere måter å øke et barns vekt slik at det er på et normalt diagram, nemlig:

Gi mat med høyt kaloriinnhold

Hvis den lille har problemer med å spise og du ønsker å øke vekten, er måten å gjøre det på å velge mat eller snacks som inneholder mye kalorier.

Det er viktig å mate kaloririk mat for å øke pjokkens vekt, men det betyr ikke å gi ham godteri, chips eller kjeks.

Du kan for eksempel gi ham fettrik spaghetti carbonara eller lage makaroni og ost . Gi i tillegg ekstra fett som smør i et stykke brød, og revet ost for å øke vekten til den lille.

For snacks kan du gi mat med høyt kaloriinnhold som avokado, bananer, honning og øyeblikkelig mat til småbarn.

Fokuser på kvaliteten på maten ikke kvantiteten

Når barnet fortsatt er en baby, fokuserer foreldrene på mengden mat som den lille spiser. Hvor mye barnet ammer, hvor mange liter melk drikker barnet.

Men når barnet ditt vokser opp og blir et lite barn, må du endre denne vanen. Foreldre må ta hensyn til kvaliteten på barnas mat slik at barnets vektøkning er i samsvar med ernæringen til barnet.

Dette er det rette tidspunktet for å gi barnet mat av god kvalitet, ikke bare mye av det. Det betyr imidlertid ikke at du umiddelbart stopper de forskjellige snacksene den lille spiser.

Stephanie Walsh MD, medisinsk direktør for barnehelse ved Children's Healthcare i Atlanta minner om å gi en pause for hver mat som gis til den lille.

Gi ekstra vitaminer

Flere appetittøkende vitaminer må gis for å støtte en ideell småbarns vektøkning, nemlig vitamin A, C, D og jern. Spesielt for jern er det ganske viktig å bli absorbert av kroppen fordi det kan øke barns appetitt.

Vær imidlertid forsiktig når du gir barn jerntilskudd. Årsaken er at det er en tilstand av barn som har overflødig jern og forårsaker problemer for kroppen å absorbere andre mineraler.

Overflødig jern utløser også forstoppelse og øker problemet. Rådfør deg alltid med lege for å gi vitaminer til barn.

Server riktig mengde mat

Hvordan vet du at det er riktig mengde? Rapportering fra familielege kan foreldre gi en spiseskje av hver matvare etter alder. Til barn i alderen 3 år, server mat så mye som 3 ss voksne til hvert måltid.

Mindre porsjoner gir barna mulighet til å øke maten og kan øke barnets vekt og bli mer ideell.

La barnet spise alene

Fra 1 års alder begynner barn å prøve å spise på egenhånd og er involvert i matlaging. Hos småbarn i alderen 1-5 år kan du invitere den lille til å tilberede skjeer, helle mat i boller og forsyne seg selv.

Unngå i tillegg å tvinge barnet til å spise fordi det bare vil traumatisere det og muligens verre vil barnet sultestreike.

Skap en hyggelig atmosfære når det er på tide å spise, slik at den lille er mer komfortabel når han spiser maten og småbarnets vekt kan nå det ideelle antallet.

Reduser høye forventninger

Småbarns vekt vil ikke umiddelbart øke raskt når du gjør noen av tingene ovenfor, for eksempel de ideelle forholdene forestilt.

Unngå høye forventninger til noe slik at du ikke føler deg presset når du gjennomgår programmet for å øke barnets vekt.

I noen tilfeller kan tilstanden til en pjokks vekt som er nede og langt fra ideell oppstå av ulike årsaker. For eksempel å brenne for mange kalorier eller være et tegn på visse medisinske tilstander.

Det er veldig viktig å diskutere med legen om dette problemet, spesielt hvis barnets appetitt er god, men det går ned i vekt eller hvis barnet har fordøyelsesproblemer.

Svimmel etter å ha blitt forelder?

Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!

‌ ‌