Har du noen gang hørt begrepet hvesing? Piping, også kjent som hvesing, er den karakteristiske lyden som produseres når luft strømmer gjennom innsnevrede luftveier. Den hvesende lyden, som høres ut som en veldig lav plystrelyd, blir høyere når du puster ut eller puster inn.
Uten at du vet det, kan utseendet til denne tilstanden være et tegn på at du opplever luftveisproblemer, som allergier, astma, bronkitt og lungebetennelse. Lær om ulike måter å håndtere tungpustethet i den følgende gjennomgangen.
Hva forårsaker hvesing?
Vanligvis oppstår hvesing når det er blokkering eller innsnevring av luftveiene. I tillegg kan innsnevring av stemmebåndene også utløse lyden av hvesing. Lyden kan variere, avhengig av hvilken del av luftveiene som er blokkert eller innsnevret.
Hvis problemet er i de øvre luftveiene, kan stemmen høres hes eller hard ut. I mellomtiden, hvis det nedre luftveiene er påvirket, vil du høre en hvesende lyd som er mer som en plystrelyd.
Så, hva er årsaken til blokkeringen av luftveiene som forårsaker hvesing? Vanligvis er de vanligste årsakene til tilbakevendende hvesing kronisk kortpustethet, som astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Disse sykdommene forårsaker innsnevring og muskelspasmer (bronkospasmer) i de små luftveiene i lungene.
Noen andre kroniske tilstander som kan utløse kortpustethet som forårsaker hvesing inkluderer:
- emfysem
- magesyre refluks (GERD)
- hjertesykdom
- lungesykdom
- søvnapné
Piping kan også være forårsaket av andre akutte sykdommer, inkludert:
- bronkitt
- lungebetennelse
- luftveisinfeksjon
- reaksjon på røyking
- puste inn fremmede stoffer
- anafylaksi
For å finne ut årsaken til hvesing, må du konsultere en lege. Legen vil foreta en undersøkelse for å finne ut hvor ofte og hvorfor det oppstår.
Hvem er mer utsatt for denne tilstanden?
Alle, fra spedbarn til eldre, kan oppleve denne tilstanden. Men det er selvfølgelig flere faktorer som kan øke risikoen for å få en person til å hvese.
Denne tilstanden er ofte funnet hos barn som lider av astma. I tillegg er tungpustethet også ganske vanlig hos spedbarn. I følge Cleveland Clinic opplever rundt 25-30 prosent av babyer hvesing i det første leveåret.
En av grunnene til at babyer ofte opplever hvesing er fordi luftveiene deres er mindre. I tillegg er barn under 2 år mer utsatt for en tilstand kjent som bronkiolitt. Denne tilstanden er forårsaket av en virusinfeksjon i luftveiene, slik at barnet ditt kan oppleve hvesing.
I voksen alder er det mer sannsynlig at personer som røyker aktivt og lider av kroniske sykdommer opplever hvesing.
Hvordan takle hvesing (pustelyd) uten medisin
Pustelyder som dukker opp plutselig får deg til å føle deg forstyrret. Det er imidlertid ingen grunn til bekymring fordi du kan forebygge og behandle tungpustethet på måtene nedenfor.
1. Påfør eterisk olje på brystet
Noen eteriske oljer (essensielle oljer) er kjent for å brukes som et naturlig middel mot kortpustethet, så det kan forhindre hvesing. Men husk at bruken vil være effektiv selv når tungpusten ikke har gjentatt seg.
Noen essensielle oljer som er kjent for å være gunstige for hvesing er myntebladolje, eukalyptusolje, lavendelolje og nellikolje.
Her er tips for bruk av essensielle oljer for å behandle tungpustethet:
- Bland to dråper eterisk olje i en kvart kopp bærerolje som vil fortynne den essensielle oljen.
- Påfør på brystet og inhaler i 15-20 minutter, og tørk deretter rent fra brystet. Spesielt lavendelolje og eukalyptusolje, bland 2-3 dråper olje i en bolle med varmt vann.
- Plasser ansiktet over vannet (med øynene lukket for å unngå irritasjon) uten å berøre vannet. Dekk deretter hodet med et håndkle slik at all dampen går inn i luftveiene.
Noen mennesker kan være for følsomme for visse lukter, og dette kan faktisk utløse hvesing. Så bruk med forsiktighet og avbryt bruken hvis symptomene blir verre.
2. Ta et varmt bad
Du kan også legge et varmt håndkle på brystet i ca. 30 minutter og deretter ta et varmt bad i 15 minutter. Varmen og dampen fra det varme vannet du bruker kan bidra til å lindre pusten.
I tillegg vil dette også gjøre kroppen din slapper av og mer komfortabel, spesielt hvis du tar en varm dusj før sengetid. Så du kan sove roligere uten forstyrrende pustelyder.
3. Bruke luftfukter
En annen måte du kan takle hvesing på er å bruke en luftfukter. Dette verktøyet er nyttig for å forbedre pusten din, spesielt hvis du er i et rom eller miljø som er for tørt.
Du kan også legge til noen dråper eterisk olje i apparatet luftfukter for å få maksimale resultater. Sørg imidlertid for at du først sjekker om luftfukter det du har kan kombineres med eteriske oljer eller ikke.
4. Drikk varm drikke
Piping kan også lindres ved å drikke varm drikke. Å nippe til en varm drink slapper av i luftveiene og reduserer hvesing.
Du kan legge til en rekke ingredienser til drinken din, fra grønn te, honning til melk. En studie fra 2017 publisert i National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology viser at inntak av honning to ganger om dagen kan bidra til å lindre en blokkering i halsen.
5. Gjør pusteøvelser
Personer som lider av KOLS, bronkitt, astma eller andre luftveissykdommer er helt sikkert kjent med dette symtomet som piper. Derfor anbefales pusteøvelser sterkt, spesielt for de som lider av de ovennevnte sykdommene.
Vanligvis består pusteteknikken av å puste dypt, puste normalt og deretter puste ut. Legen din kan hjelpe deg med å velge den mest passende pusteteknikken for din tilstand.
6. Unngå sigarettrøyk
Røyking kan utløse pusteproblemer. En av bivirkningene av røyking - eller inhalering av passiv røyking - er hvesing. Hvis du har hatt tungpustethet i lang tid, kan symptomene dine bli verre når du inhalerer passiv røyking.
Hvis du ikke vet hvorfor pusten din er hvesende, tilbakevendende og tung, bør du kontakte lege umiddelbart for å få riktig behandling.
7. Ta narkotika
Metodene ovenfor er absolutt mindre effektive hvis de ikke er ledsaget av inntak av medisiner som kan overvinne kortpustethet. Avhengig av hvilken sykdom eller helsetilstand du har, kan medisiner bidra til å lindre innsnevring av luftveiene.
Hvis tungpusten din er forårsaket av allergier, kan legen din foreskrive dekongestanter, kortikosteroider og antihistaminer. Annerledes er det med de av dere som lider av astma eller kols. Medisiner som du må ta for at hvesing ikke lenger er plagsomt, kan være bronkodilatatorer.
Det viktigste er å sørge for at du alltid tar medisinen din i henhold til dosering og regler gitt av legen din. Dermed er muligheten for at hvesing kan gjenta seg på et senere tidspunkt også mindre.