De fleste foretrekker å drikke kumelk eller en vegetarisk versjon av det, som mandelmelk eller nøttemelk, i stedet for å måtte drikke villhestemelk. Selv om det er mindre populært, har faktisk hestemelk blitt konsumert av mange mennesker fra hele verden siden tusenvis av år siden. Selv på 1800-tallet ble hestemelk konsumert som erstatning for kumelk. Villhestemelk er heller ikke mindre sunt enn kumelk. Hva er helsefordelene med villhestemelk? Sjekk ut denne artikkelen for å finne ut mer.
Ulike fordeler med villhestemelk for helsen
Den mest kjente villhestemelken i Indonesia kommer fra ville hester i Sumbawa, West Nusa Tenggara. Derfor er det ikke lenger noe nytt for befolkningen i Øst-Indonesia å konsumere villhestemelk. Her er de ulike fordelene med villhestemelk som du bør vite.
1. Næringsinnholdet er det samme som morsmelk
Villhestemelk er animalsk melk som har den mest ernæringsmessige verdien som ligner på human morsmelk. Morsmelk er kjent for å inneholde en rekke viktige vitaminer og mineraler for babyens kropp, alt fra protein (myse og kasein), fettsyrer (omega-3 og omega-6), karnitin, vitaminer (A, C, D, E). , og K; og riboflavin), niacin og pantotensyre), til karbohydrater.
Selv mange fødeinstitusjoner i Frankrike bruker hestemelk som erstatning for morsmelk for å øke styrke og immunitet for nyfødte, spesielt de som er født for tidlig. Bruken av hestemelk som erstatning for morsmelk begynte imidlertid å avta etter at andre verdenskrig var over.
2. Egnet for personer som er allergiske mot kumelk eller laktoseintoleranse
Villhestemelk inneholder mindre kaseinprotein enn kumelk. Dette lavere kaseininnholdet gjør villhestemelk lettere å fordøye enn kumelk. Dette er grunnen til at villhestemelk kan inntas til barn og voksne som har problemer med å fordøye kumelk (laktoseintoleranse) eller som er allergiske mot kumelk.
Proteinkvaliteten til villhestemelk er også bedre enn kumelk fordi villhestemelk har en mer komplett type aminosyre enn kumelk.
3. Glatt fordøyelse
Villhestemelk har lenge vært antatt å være et naturlig middel for å hjelpe til med å kurere ulike fordøyelsesproblemer forårsaket av kolonisering av dårlige bakterier i tarmen, som diaré og 6 symptomer på betennelse i tarmen som virker trivielle, men må være forsiktig. Dette er fordi villhestemelk inneholder lysozym og laktoferrin som kan begrense og begrense veksten av uønskede bakterier i tarmen.
Vær oppmerksom på at lysozym er et enzym som fungerer som et antimikrobielt middel. Mens laktoferrin er et stoff som har antibakterielle, antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper for å styrke immunforsvaret. Vel, dette innholdet er det som får villhestemelk til å fungere som et probiotikum fordi det kan fremme veksten av gode bakterier, som lactobacillus plantarum og lactobacillus salivarius.
4. Skjønnhetspleie
Akkurat som geitemelk er en av fordelene med villhestemelk for hudpleie. Dette er fordi villhestemelk har egenskaper som en naturlig fuktighetskrem som kan bidra til å regenerere huden og bremse for tidlig aldring fordi den inneholder laktoferrin.
Ikke nok med det, hestemelk er også nyttig for å behandle og forhindre hudutbrudd på grunn av de antibakterielle komponentene den inneholder. Flere studier har også avslørt at ville hester kan bidra til å kurere noen hudproblemer som eksem, psoriasis eller nevrodermatitt.
5. Lite kalorier
Det er kjent at hver 100 gram villhestemelk produserer 44 kalorier mindre enn kumelk som er 64 kalorier. Dette gjør at folk som ofte drikker hestemelk ikke blir fett raskt. I tillegg bidrar det enumettede fettinnholdet den inneholder til å redusere det dårlige kolesterolet i kroppen slik at det er bra for å kontrollere kolesterolnivået.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!