Noen kvinner har uregelmessige menstruasjonssykluser hver måned. Enten kommer den raskere, langsommere eller varer lenger enn vanlig. Dette gjør det selvfølgelig vanskelig for deg, spesielt hvis det er lagt til magekramper som er torturerende og forstyrrer aktiviteter. Du lurer også på hvordan du kan stoppe eller fremskynde mensen. Finnes det virkelig en trygg måte?
En trygg måte å fremskynde menstruasjonen, slutt tidlig
Det er visse grunner som gjør at kvinner ønsker å forkorte menstruasjonen, for eksempel at de ikke ønsker å forstyrre ferieplanene. Kanskje det er det du tenker på også.
I utgangspunktet er det ingen umiddelbar måte å redusere antall dager på mens hver måned. Det finnes imidlertid flere metoder som kan øke hastigheten på menstruasjonsblodstrømmen slik at syklusen blir kortere enn vanlig.
Ulike sikre måter å fremskynde den ferdige menstruasjonen er:
1. Orgasme
Dee Fenner, direktør for obstetrikk ved University of Michigan, sa at orgasme under sex eller onani er en av hovednøklene til å fremskynde menstruasjonen for å avslutte tidlig.
Dette er fordi livmormuskelsammentrekninger under orgasme kan presse menstruasjonsblodstrømmen raskere ut av livmoren.
Ikke bare det, klimaksfølelsen under orgasme kan også bidra til å lindre magekramper og PMS-symptomer som ofte plager kvinner hver måned.
2. Regelmessig trening
Ikke bare opprettholde fysisk form, regelmessig trening kan også fremskynde menstruasjonen, vet du.
Sammentrekning av kroppens muskler under trening kan bidra til å forbedre menstruasjonsblodstrømmen slik at menstruasjonen din blir kortere enn før.
For deg som ofte opplever menstruasjonssmerter og andre PMS-symptomer, kan trening også være en løsning for å overvinne dem.
Velg cardio eller andre typer trening som passer dine evner. Viktigst av alt, gjør det regelmessig og konsekvent for å bevise resultatene.
3. Forbruk av vitamin C
Jevn eller ikke menstruasjonssyklus viser seg å være relatert til hva du spiser hver dag. Spesielt det daglige behovet for vitamin C, er det tilstrekkelig?
Å møte de daglige behovene til vitamin C kan bidra til å redusere nivåene av progesteron, et hormon som fungerer for å tykkere livmorslimhinnen.
Hvis progesteronnivået faller, vil livmorslimhinnen falle lettere slik at mensen slutter raskere.
I tillegg til matkilder til vitamin C, kan du også ta vitamin C-tilskudd som er mer praktiske.
Pass imidlertid på å alltid overholde drikkereglene og doseringen som er oppført på emballasjen. For mye inntak av vitamin C kan forårsake bivirkninger som magesmerter, diaré og søvnløshet.
4. Unngå å bruke tamponger
Selv om det kan erstatte funksjonen til bind, blokkerer bruk av tamponger faktisk strømmen av menstruasjonsblod ut av skjeden og forlenger menstruasjonsperioden.
I mellomtiden, hvis du velger å bruke bind, vil menstruasjonsblodet som kommer ut absorberes raskere på overflaten av bindene.
Det er bra, bytt tampongen umiddelbart ut med bind slik at mensen slutter raskere. På den måten blir menstruasjonen din denne måneden kortere og lettere.
5. P-piller
Noen kvinner bruker ofte p-piller eller andre hormonelle prevensjonsmidler for å lindre plagsomme magekramper.
Du kan faktisk også bruke disse p-pillene for å forkorte menstruasjonen, vet du.
Nasjonalt kvinnehelsenettverk opplyser at det er trygt å bruke prevensjon for å fremskynde menstruasjonen. Men faktisk er det noen bivirkninger og risikoer du må være oppmerksom på.
I følge American Cancer Society kan langvarig bruk av prevensjon øke risikoen for kreft hos kvinner.
Derfor bør du først oppsøke lege før du velger p-piller for å få raskere menstruasjon for å avslutte tidlig. Husk at det finnes mange typer p-piller, og ikke alle er egnet for din helsetilstand.