GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) indikerer økning av magesyre inn i spiserøret, forårsaker symptomer som: halsbrann. Den gode nyheten er at GERD-symptomer også kan lindres med urtemedisiner og livsstilsendringer.
Hva er noen naturlige rettsmidler du kan prøve? La oss se på følgende anbefalinger.
Bredt utvalg av urte-GERD-medisiner
Symptomer på GERD hemmer ikke bare aktiviteten, men kan også bli verre og føre til en rekke komplikasjoner hvis de ikke behandles. Hvis dette er tilfelle, må du få kombinasjonsbehandling med legemidler og andre medisinske prosedyrer.
Før fremveksten av medisinske medisiner som har bevist sin effektivitet, ble naturlige ingredienser bærebjelken i tradisjonell medisin for GERD. Følgende er urteingredienser som naturlige GERD-medisiner, som rapportert av Harvard Medical Schools nettsted.
1. Ingefær
Ingefær er ganske kjent som en urtemedisin siden hundrevis av år siden, en av dem er å behandle halsbrann. I følge en studie fra 2011 opplevde deltakere som tok ingefærtilskudd i en måned redusert betennelse i fordøyelsessystemet.
Fra denne studien er det kjent at ingefær er rik på antioksidanter og fenoler som kan lindre gastrointestinal irritasjon og redusere magemuskelsammentrekninger. Faktisk er de aktive ingrediensene i ingefær faktisk også i syrenøytraliserende medisiner.
Takket være disse stoffene har ingefær også potensialet til å redusere muligheten for at overdreven magesyre strømmer fra magesekken inn i spiserøret. I tillegg kan denne tradisjonelle medisinen også lindre andre GERD-symptomer, som magesyke og halsbrann.
Du kan behandle ingefær som et urtemiddel for GERD på forskjellige måter. Her er et eksempel.
- Skrelt og revet eller i tynne skiver for å blandes i matlagingen.
- Skrelt og spist rå.
- Skåret i skiver og kokt med vann, deretter gjort til ingefærvann for å drikke.
2. Kamille
En annen naturlig ingrediens som du kan bruke som et urtemiddel for å lindre GERD-symptomer er kamille. Denne blomstrende planten har lenge vært brukt som en tradisjonell medisin for å behandle magesmerter.
Akkurat som ingefær inneholder kamille betennelsesdempende stoffer hvis egenskaper ikke er mye forskjellig fra NSAID smertestillende midler som aspirin. Dette ble rapportert i en studie publisert i tidsskriftet Molekylærmedisinske rapporter.
Studien slår fast at kamille kan lindre mange fordøyelsessykdommer. Denne urteingrediensen hjelper til med å overvinne effekten av stigende magesyre, og hemmer veksten av bakterier H. pylori, og redusere muskelspasmer i magen.
Alle disse fordelene indikerer at kamille kan brukes som et naturlig middel for å lindre GERD-symptomer. Du kan få fordelene med kamille ved å servere den som kamillete.
3. Lakris
Kanskje ikke mange er kjent med lakrisplanten. Denne planten har faktisk et annet navn i Indonesia, nemlig lakris. Lakris kan beskytte slimhinnen i magesekken og spiserøret for å forhindre irritasjon av magesyre.
Lakris Det virker ved å øke produksjonen av slim i cellene i spiserøret. Slimet som dannes vil beskytte veggene i spiserøret mot irritasjon på grunn av kontinuerlig eksponering for magesyre.
Du kan finne lakrisplanten i pille- eller flytende form kjent som DGL-lakris (Glycyrrhiza glabra). Tygg eller drikk dette lakrisekstraktet 1 eller 2 timer før du spiser.
4. Peppermynteolje
Peppermynteolje har lenge vært et tradisjonelt middel for å lindre forkjølelse, hodepine, kvalme og fordøyelsesbesvær. En rekke studier kaller også dette at naturlig olje kan være et symptom på GERD på grunn av økt magesyre.
Du må imidlertid være forsiktig når du bruker peppermynteolje. Ikke bruk denne oljen samtidig som syrenøytraliserende medisiner. Å bruke begge samtidig kan faktisk utløse dette halsbrann.
Rådfør deg med lege før du bruker naturlige GERD-medisiner
Tradisjonell medisin kan være ditt valg for å behandle GERD-symptomer. Årsaken er at medisinske legemidler har potensial til å påvirke ytelsen til nyrene og leveren. Imidlertid bør det igjen minnes om at bruk av naturmidler ikke er helt trygt.
Alle reagerer på behandling på forskjellige måter. Det betyr at noen har lykkes med å bruke urtemedisiner og noen ikke. Risikoen for bivirkninger består, spesielt hos personer som er allergiske mot rusmidler eller tar rusmidler på feil måte.
Så hvis du vil bruke naturlige midler for å behandle GERD, sørg for at legen din har gitt deg grønt lys. Legetilsyn er også nødvendig under rusbruk, spesielt hvis du har andre helseproblemer.
Gjør dette slik at naturlige GERD-midler fungerer effektivt
GERD-helbredelse avhenger ikke bare av de naturlige rettsmidlene du tar, men også dine vaner og livsstil. Hvis du spiser mat som utløser magesyre, for eksempel, vil GERD-symptomer fortsatt gjenta seg selv om du tar urtemedisiner.
Her er noen ting du må være oppmerksom på slik at du er fri for irriterende GERD-symptomer.
1. Unngå triggermat
Krydret, sur og fet mat kan utløse GERD-symptomer. Derfor bør du begrense denne typen mat. I stedet multiplisere sunn mat som grønnsaker som ikke inneholder mye gass eller frukt som ikke er sur.
2. Oppretthold ideell kroppsvekt
Effekten av naturlige rettsmidler for å lindre GERD er absolutt bedre hvis den er balansert med din innsats for å opprettholde en ideell kroppsvekt. Årsaken er at overvekt (fedme) er en av risikofaktorene som forårsaker GERD.
Dette er fordi overvekt legger mye press på magen slik at magen produserer mer syre. Oppretthold din ideelle kroppsvekt med minst 30 minutter med moderat trening fem dager i uken.
3. Slutt å røyke
Røykevaner kan utløse produksjonen av overflødig magesyre. Å slutte å røyke er ikke bare gunstig for å lindre GERD-symptomer, men gjør også kroppen sunnere for å unngå fordøyelsesproblemer relatert til GERD.
4. Hev kroppsstillingen når du ligger ned
Hvis du ofte opplever halsbrann mens du ligger ned, prøv å heve kroppsposisjonen din. Stable en pute eller annen støtte under hodet, men pass på at den er ca 15 cm høy.
Det er mange måter som kan tas for å behandle GERD, en av dem er ved å ta naturlige rettsmidler. Livsstilsforbedringer som å opprettholde et sunt kosthold, slutte å røyke og opprettholde vekt kan også støtte behandlingen.
Likevel, sørg for at du har diskutert med legen din før du bruker noen urteingredienser. Dette har som mål å forhindre fremveksten av bivirkninger på grunn av bruk av visse ingredienser på feil måte.