Mange tror at å drikke øl bare vil se etter sykdom. Men, er det virkelig sant? Forskere har lenge oppdaget de helsemessige fordelene med øl. Men selvfølgelig vil denne fordelen kun oppnås hvis ølet bare drikkes av og til og ikke overdrevent, også for ikke å gjøre deg full.
Hva er helsefordelene med øl?
1. Hjernens helse
Gjennom en studie med 3660 deltakere fant man at personer som drikker øl mindre enn én gang i uken har større risiko for hjerneslag enn de som drikker øl. Forskere konkluderte med at dette skjer fordi alkohol har evnen til å tynne blodet, og dermed forhindre koagulering.
Men å drikke for mye øl vil også forårsake hjerneatrofi (redusert hjernevolum eller evne). Drikk i tillegg øl som er rik på næringsstoffer, som de som inneholder protein, B-vitaminer, jern, riboflavin og magnesium.
2. Bidrar til å forhindre Alzheimers sykdom
Forskere ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserte flere studier og konkluderte med at øldrikkere hadde 23 % mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom. Silisiuminnholdet i øl skal forebygge ulike former for demens og kognitive lidelser, inkludert Alzheimers. Silisiuminnholdet i øl antas å beskytte hjernen mot de skadelige effektene av høye nivåer av aluminium i kroppen, som er en mulig årsak til Alzheimers.
3. Rik på antioksidanter
Øl som inneholder antioksidanter inneholder xanthohumol-stoffer. Xanthohumol er kjent for å ha anti-kreftegenskaper som hjelper til med å avverge kreftfremkallende enzymer i kroppen. Folk som drikker øl i moderate mengder kan bidra til å forhindre visse kjemiske reaksjoner som kan forårsake prostatakreft hos menn. Øl har også vist seg å redusere sjansene for å utvikle brystkreft hos kvinner.
4. Hjelper med å behandle flass
Et annet interessant faktum om øl er at øl også kan brukes som et naturlig middel for å bli kvitt flass på hodet. Dette er fordi øl er assosiert med høye nivåer av gjær og er rikt på vitamin B. Bare å skylle håret med øl ca. to til tre ganger i uken kan bidra til å bli kvitt flass og gjøre håret mykt og skinnende.
5. Forbedrer hjertehelsen
I 2012 fant en studie at å drikke øl kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer i kroppen. Forskerne konkluderte også med at denne typen øl inneholder naturlige antioksidanter, kjent som fenoler. Fenoler og antioksidanter er det som forbedrer hjertefunksjonen.
Hvor mye øl er fortsatt trygt å drikke uten å skade helsen din?
Det viktigste med å drikke øl er å drikke med måte, for drikker du for mye kan det faktisk være dødelig for helsa. Øl inneholder høye kalorier som kan øke vekten din, og trigge opphopning av fett i magen, som ofte kalles øl mage. Den utstrakte magen øker risikoen for å utvikle ulike farlige sykdommer som hjertesykdom, høyt kolesterol og blokkering av blodårer.
Å drikke for mye øl kan også skade leveren din, og føre til alvorlige sykdommer som spenner fra fettlever til skrumplever. For ikke å nevne risikoen for avhengighet og høyrisikoatferd du kan delta i i en beruset tilstand.
Derfor, ifølge CDC, sørg for at hvis du drikker øl, er dette ikke mer enn 12 gram øl eller tilsvarende ett glass i normal størrelse.