Hvordan renser du skjeden? Når du vil begynne å bade eller like etter at du er ferdig med å bade? Bruker du hendene eller med en kroppsskrubber? Eller kanskje du hele tiden bruker feil måte å rense skjeden på? Du kan sjekke i denne artikkelen.
Feil du ofte gjør når du rengjør skjeden
1. Gni for hardt
Hvis du tror at vaginal skrubbing er et must for å holde skjeden ren for bakterier og bakterier, tar du veldig feil. Ifølge Pari Ghodsi, en fødselslege og gynekolog i San Fernando Valley ved Northridge Hospital i Los Angeles, er vaginal skrubbing ikke nødvendig.
Du må huske at det du rengjør er et veldig følsomt hudområde, så bare vask det forsiktig så det ikke forårsaker smerte, irritasjon og gjør huden din rød og kløende.
2. Gjør vaginal douching
Hvis du aldri har hørt om dette begrepet, betyr det at du aldri har gjort det, og det er en god ting for deg. Hvis du en dag kjenner denne metoden for vaginal rengjøring, kan du vurdere om du skal gjøre det eller ikke.
Douching er å rense skjeden med en væske som består av en blanding av ulike kjemikalier. Skyllevæsker inneholder vanligvis vann, bakepulver, eddik, duft og antiseptisk. Væsken er pakket i en dusjer, nemlig en pose med en slange eller spray som tjener til å sprøyte væske i kvinneområdet.
Egentlig trenger du ikke bry deg med å gjøre vaginal douching. Skjeden din har sin egen måte å rense seg selv og avverge bakterier på. I følge Mary Jane Minkin, MD, professor ved avdeling for obstetrisk gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale University School of Medicine, kan vaginal douching faktisk skade syre-basen eller pH i skjeden, og dette øker risikoen for infeksjon i skjeden. .
3. Rengjør området i skjeden
Mange kvinner prøver å rengjøre det ytre området så vel som området inne i skjeden. Selv om området inne i skjeden ikke trenger å rengjøres. Inne i denne kvinnens vitale organ er det faktisk en naturlig mekanisme i form av gode bakterier kalt laktobaciller som faktisk avler i de kvinnelige intime organene og bidrar til å opprettholde renheten i kvinnens indre.
På grunn av disse gode bakteriene trenger du ikke å rense skjeden innvendig og bare vaske utsiden av skjeden. For innsiden av skjeden trenger du bare av og til å vaske den med rent vann.
4. Rengjøring for lenge og for ofte
En annen feil som ofte gjøres av kvinner når de rengjør skjeden er å rense den lenge nok og for ofte, målet er å gjøre skjeden renere. Faktisk bør du ikke rense skjeden i mer enn ett minutt, fordi hvis du gnir den lenger enn anbefalt tid, kan skjeden din bli irritert og miste sin naturlige fuktighet.
Så, hvordan gi den riktige skjeden?
1. Rengjør kun vulvaen
Den eneste delen av skjeden som må rengjøres er vulva, inkludert labira majora og minora (de ytre og indre skjedeleppene, store og små). Innsiden av skjeden (starter fra hullet for å komme inn i kroppen) er i stand til å rense seg selv. Ifølge Jessica Shepherd, MD, fødselshjelp og gynekolog ved University of Illinois i Chicago, trenger du ikke å tukle med innsiden for ikke å skade skjedefloraen.
2. Velg et rengjøringsmiddel for kvinner som inneholder povidinjod
Skjeden skal ha en pH mellom 3,5-4,5. I følge Shepherd må vaginal pH opprettholdes for å holde liv i den gode floraen og sopp og bakterier «motvillige til å komme innom». Når du renser skjeden med en kroppsvask som inneholder parfyme (pH mellom 7-8), betyr det at du ødelegger skjedens normale pH.
Dette kan forårsake kløe, irritasjon og dårlig lukt. Uparfymerte rensemidler er det beste valget fordi de ikke inneholder potensielt irriterende stoffer. Du kan også velge et vaginalrens som inneholder povidinjod fordi innholdet av povidonjod ifølge en studie er i stand til å gjenopprette normale floranivåer i skjeden din, slik at det kan bidra til å holde pH-nivået i skjeden normal.
3. Vær oppmerksom på frekvensen
Hvis du ikke renser skjeden ofte, kan det fortsatt være svette og sekret igjen. Hvis skjeden renses for mye, kan du forstyrre syre-basebalansen i skjeden.
Rengjøring av skjeden for hånd er også bedre enn å bruke en loofah (kroppsskrubbeverktøy). Teksturen til loofahen kan lage sår, og hvis partneren din har en risiko for seksuelt overførbare sykdommer, overføres denne sykdommen lett gjennom sårene. Rengjør skjeden en eller to ganger om dagen er nok.
4. Tørk med et mykt håndkle
Tørk med et rent og mykt håndkle. Ikke gni, bare påfør et håndkle til ditt intime område er helt tørt. Hold det intime området tørt ved å bytte truseinnlegg eller underbukser to til tre ganger om dagen under normale forhold.
Etter vannlating, vask skjeden med rent vann, tørk deretter umiddelbart. Vær oppmerksom på retningen av rektal vask etter avføring, ikke bakfra og frem. Det er det samme som du sprer bakterier fra endetarmen til skjeden.
I hovedsak, fysiologisk, ble skjeden skapt i stand til å ta vare på seg selv ved å presse ut avføring gjennom den typiske væsken du ser hver dag. Din jobb er bare å rense væskesekretene i vulvaen, holde den fra å være for fuktig og opprettholde en balansert pH.