Ikke få mennesker som liker å drikke brennevin eller alkohol for å slappe av. Men visste du at det viser seg at alkoholholdige drikker også kan gi ulike fordeler for kroppens helse?
Helsemessige fordeler av brennevin
Helsefordelene med brennevin varierer fra å styrke hjernen til å kurere forkjølelse og forkjølelse. En rekke studier rapporterer at å drikke alkohol kan føre til et langt liv.
Selvfølgelig kan alle fordelene beskrevet nedenfor oppnås hvis du spiser dem i rimelige porsjoner og ikke blir vanedannende.
1. Vin og øl er godt for hjertet
Rimelige porsjoner brennevin, spesielt øl og rødvin (rødvin), kan redusere risikoen for hjertesykdom med opptil 40 %. Funnene er rapportert av en studie som så på mer enn 100 Harvard School of Public Health-studier LiveStrong .
Fordelene med alkohol for hjertehelsen er relatert til dens evne til å øke det gode kolesterolet (HDL), senke det dårlige kolesterolet (LDL), og redusere risikoen for blodpropp som kan forårsake tilstoppede arterier.
Arteriell blokkering i seg selv er en risikofaktor for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Forskere fra Mediterranean Neurological fant at inntak av moderate mengder øl hver dag kan redusere risikoen for hjertesykdom med 25 %. Dette er det samme som å spise rødvin (rødvin).
Foruten å være bra for hjertehelsen, er det å drikke rødvin også kjent for å bidra til å gå ned i vekt, redusere demens, øke immunforsvaret og forhindre bentap.
2. Øl reduserer risikoen for Alzheimers og Parkinsons
Øl inneholder ikke alltid tomme kalorier. Studier har funnet at øl inneholder mer tiamin (vitamin B1) og riboflavin (vitamin B2), samt mineralene kalsium, magnesium og selen. vin.
Forskere mistenker at dette skyldes de grunnleggende ingrediensene som brukes til å lage øl, nemlig bygg (en type kornplante) eller humle (granskudd).
Lansering Former, en publisert studie Journal of Agriculture and Food Chemistry rapportert at de aktive forbindelsene i humle kan beskytte deg mot risikoen for Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
En annen studie fra Kina (PRC) fant også at humle inneholder xanthohumol som er kjent for å ha høyt innhold av antioksidanter og antikreft som fungerer for å bremse utviklingen av nevrodegenerative sykdommer.
3. Øl mørkt brygg rik på jern
Brennevin av øltype mørkt brygg aka mørkt øl er kjent for å ha overlegen næringsverdi som slår vanlig øl.
Ett standard glass (12 gram) øl mørkt brygg inneholder jernmineralinnhold på 121 ppb (parts per billion) sammenlignet med vanlig øl som har 92 ppb og alkoholfri gjæret rødbeter så mye som 63 ppb.
Jern tjener til å frakte oksygen gjennom blodet fra lungene til alle kroppens muskler og andre organsystemer. Når du har mangel på jern, flyter oksygen saktere i kroppen din, noe som gjør deg trøtt, sløv, sliten og blek.
4. Øl dan vin bra for nyrehelsen
Foruten å være godt for hjertet, øl og vin som konsumeres riktig er også bra for å opprettholde nyrehelsen.
Ta en øl og vin viste en redusert risiko for dannelse av nyrestein med ca 41 %. I tillegg er regelmessig inntak av disse to brennevinstypene kjent for å redusere risikoen for å utvikle gallestein av naturlig opprinnelse.
Dette er fordi de aktive forbindelsene i øl og vin arbeider for å øke det gode kolesterolet samtidig som det senker dårlige kolesterolnivåer i gallen.
5. Vodka er bra for å opprettholde munn- og tannhelsen
Vodka er en type brennevin som har et høyt alkoholinnhold og som også har utmerkede antibakterielle egenskaper.
Disse to egenskapene gjør vodka til et alternativt munnvann som har vist seg å være effektivt for å drepe bakterier som forårsaker dårlig ånde og tannråte.
Hvis du vil legge til en sunn faktor, kan du legge til noen få nellik, et mynteblad eller en kanelstang i munnvannsflasken med vodka.
6. Brennevin forbedrer hjernens funksjon
Vanen med å drikke for mye alkohol på lang sikt kan skade hjernen. Men hvis du er flink til å kontrollere porsjonen og frekvensen av drikking, kan alkoholinntak faktisk bidra til å forhindre en nedgang i hjernens kognitive funksjon.
Forskning fra Loyola University fant at drikkere som var i stand til å begrense porsjonene sine viste en 23 % redusert risiko for kognitiv hjerneskade, inkludert Alzheimers sykdom og demens, sammenlignet med ikke-drikkere.
En annen studie publisert Bevissthet og kognisjon viser at alkoholforbruk i moderate mengder er assosiert med fremveksten av kreativitet for å løse problemer raskere enn når man ikke drikker alkohol.
7. Vin forhindre forkjølelse og influensa
Overdreven alkoholforbruk på lang sikt kan skade immunforsvaret, og dermed gi deg en høyere risiko for ulike sykdommer.
Likevel, hvis du er i stand til å opprettholde vanen med å drikke alkohol med måte og ikke for ofte, har immunsystemet ditt potensial til å styrkes.
Denne teorien er bevist av en studie fra Oregon Health & Science University som så på effekten av alkohol på Maccaque macaques. Makakmakakken er en primatart som har et immunsystemdesign som ligner mest på menneskers.
Forskerteamet fant at aper som konsumerte vin i rimelige porsjoner viser en økning i kvaliteten på immunsystemet. Denne forskningen har imidlertid ikke blitt testet direkte på mennesker.
8. Vin også opprettholde øyehelsen
et glass rødvin inneholder jern, magnesium, kalium (kalium), og lutein og zeaxanthin som er høyere enn hvitvin.
Alt dette finnes i karotenoidforbindelser som kan redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon (tap av sentralsyn på grunn av skade på midten av netthinnen, samt hovedårsaken til blindhet i en alder av 50 år og over) .
Huske! For mye er farlig
Før du åpner en flaske med favorittspriten din for å feire denne gode nyheten, husk at ansvar er nøkkelen til å få full nytte.
Ansvarlig drikking betyr i gjennomsnitt én drink etter eget valg av brennevin om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn. Utenfor disse sunne retningslinjene, vil du faktisk sette helsen din i fare.