Hukommelsestap er ofte forbundet med hodeskader fra stumpe gjenstander eller bilulykker. Faktisk kan årsakene til hukommelsestap være forskjellige og du har kanskje aldri gjettet før, inkludert visse medisinske tilstander eller sykdommer. Så hva er årsakene? Hvordan behandle og forebygge denne tilstanden?
Hva er hukommelsestap?
Alle opplever ofte hukommelsessvikt eller glemmer lett noe. I denne tilstanden kan du kanskje ikke finne gjenstandene du har lagret eller bare glemme navnet på personen du nettopp har møtt.
Vanligvis er dette normalt for alle. Årsaken er at den menneskelige hjernen konstant sorterer, lagrer og henter all slags informasjon, slik at hukommelsessvikt kan oppstå. Dette er ofte forbundet med eldre (eldre) på grunn av aldringsfaktoren.
Men hvis du fortsetter å glemme noe uvanlig, kan det være et tegn på at du opplever hukommelsestap. Hukommelsestap er en tilstand der en persons hukommelse forstyrres for å huske fakta og tidligere minner, så vel som nye hendelser eller minner.
Denne tilstanden kan oppstå plutselig i kort tid eller midlertidig og kan håndteres. Imidlertid kan hukommelsestap også være kontinuerlig, gradvis og blir verre over tid, avhengig av årsaken. I alvorlige tilfeller kan denne hukommelsessvikten forstyrre ditt daglige liv.
Ulike årsaker til hukommelsestap
Selv om aldring ofte er årsaken til hukommelsesproblemer, spesielt glemsomhet. Aldring er imidlertid ikke årsaken til dramatisk hukommelsestap. Denne tilstanden kan skje med alle på grunn av forskjellige ting, inkludert visse sykdommer eller medisinske tilstander. Her er noen årsaker til hukommelsestap som du kan være klar over:
Inntak av visse medikamenter
Noen typer legemidler, både reseptbelagte og reseptfrie, kan ha bivirkninger på kognitive problemer til hukommelsestap, spesielt når de tas på lang sikt og overskrider anbefalt dose. Disse typer medisiner inkluderer antidepressiva, antihistaminer, muskelavslappende midler, beroligende midler, sovemedisiner, smertestillende medisiner, medisiner for blodtrykk, leddgiktmedisiner og antikolinerge medisiner for urininkontinens.
Alkohol og narkotika
Inntak av alkohol i overkant kan føre til at en person mangler vitamin B1 (tiamin) som kan skade hukommelsen. I tillegg kan alkohol og illegale rusmidler (narkotika) også endre kjemikalier i hjernen og påvirke hukommelsen. Denne tilstanden kan forårsake kortsiktig hukommelsestap og kan fortsette å forstyrre hukommelsen etterpå, noe som fører til risiko for demens.
Mangel på søvn
Både kvantitet og kvalitet på søvn er svært viktig for en persons hukommelse. Mangel på søvn eller hyppige oppvåkninger om natten kan forårsake tretthet, noe som svekker hjernens evne til å huske og behandle informasjon.
Depresjon og stress
Emosjonelle lidelser, inkludert stress, angst og depresjon, kan føre til at en person blir glemsom, forvirret og har problemer med å fokusere og konsentrere seg, noe som kan påvirke hukommelsen. Årsaken er at stress og angst kan føre til overproduksjon av stresshormoner (kortisol) som kan forstyrre hjernens evne til å huske.
Hodeskade eller traumer
Årsaken til hukommelsestap på denne er kanskje ikke i tvil. Et hardt slag mot hodet fra et slag, fall eller ulykke kan skade hjernen og forårsake kort- og langtidshukommelsestap. Disse minnene kan komme tilbake gradvis over tid, men kan opprettholdes hvis skade eller traumer oppstår gjentatte ganger.
Ernæringsmessig mangel
Mangel på vitamin B1 og B12 kan påvirke hukommelsen og kan være en årsak til hukommelsestap. Årsaken er at vitamin B1 og B12 fungerer for å beskytte nerveceller (nevroner) som er svært viktige for sunn hjernefunksjon. Derfor risikerer mangel på dette vitaminet å forårsake permanent skade på hjernen og forårsake hukommelsesproblemer.
Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskkjertelen styrer kroppens stoffskifte. Hvis stoffskiftet ditt er for raskt, kan du føle deg forvirret, men hvis det går for sakte, kan du føle deg sløv og til og med deprimert. Dette kan skje på grunn av et problem med skjoldbruskkjertelen din, enten det er en underaktiv eller overaktiv skjoldbruskkjertel. Problemer med skjoldbruskkjertelen kan forårsake hukommelsesproblemer til hukommelsestap.
Demens og Alzheimers sykdom
Demens er hukommelsestap som er progressivt og alvorlig nok til å forstyrre evnen til å huske og tenke i daglige aktiviteter. Dette er den mest alvorlige formen for hukommelsestap. Selv om det er mange årsaker til demens, er den vanligste Alzheimers sykdom. Alzheimers sykdom er en degenerativ hjernesykdom, der hjerneceller går tapt gradvis med andre hjernesykdommer.
Andre hjernesykdommer
I tillegg til demens og Alzheimers sykdom, kan noen andre hjernesykdommer eller sykdommer også svekke hjernefunksjonen og føre til at en person får hukommelsesproblemer og til og med hukommelsestap. Minnetap på grunn av denne hjerneforstyrrelsen kan være kortsiktig og behandles, men i noen tilfeller kan hukommelsestap være tilbakevendende og oppstå på lang sikt.
Noen av disse hjernesykdommene, inkludert slag, hjernesvulster, anfallsforstyrrelser eller epilepsi, hjerneinfeksjoner (encefalitt, meningitt), Parkinsons sykdom og andre tilstander.
virusinfeksjon
Hukommelsesproblemer og hukommelsestap kan også forekomme hos noen med visse sykdommer forårsaket av virusinfeksjoner, som HIV, tuberkulose, syfilis, herpes og andre infeksjoner som påvirker slimhinnen eller substansen i hjernen.
Hvordan håndtere hukommelsestap?
Mestring av hukommelsestap kan være forskjellig for hver person, avhengig av tilstanden som forårsaker det. For eksempel, hos noen som har hukommelsestap som følge av å ta visse medisiner, kan legen endre eller justere dosen av medisinen for å redusere hukommelsesproblemet.
I mellomtiden kan hukommelsestap hos noen som er stresset, overdreven engstelig, til depresjon forbedres ved å overvinne den følelsesmessige forstyrrelsen. Å overvinne depresjon og angstlidelser kan gjøres med medisiner, eller psykoterapi for mer alvorlige tilfeller.
Hvis hukommelsestap skyldes en dårlig livsstil, som mangel på søvn og overdreven alkohol- eller narkotikabruk, kan denne tilstanden forbedres ved å forbedre livsstilen din. Rådfør deg med en lege for å finne den beste måten å håndtere det på.
I tillegg, som med depresjon, kan det å overvinne hukommelsestap på grunn av visse tilstander eller sykdommer overvinnes ved å behandle sykdommen, bortsett fra lidelser som ikke kan helbredes fullstendig. For eksempel, hos overlevende slag, kan hukommelsestap forbedres gjennom rehabilitering eller terapi designet for å forbedre tenkning og hukommelse.
Når det gjelder personer med demens eller Alzheimers sykdom, rapportert av Alzheimerforeningen, finnes det ingen medisiner som kan kurere denne tilstanden, så hukommelsesproblemer vil sannsynligvis fortsette. Imidlertid kan medisiner fra en lege bidra til å redusere hukommelsestap i en begrenset periode og opprettholde evnen til å tenke.
Sørg for å alltid fortelle legen din om dine medisinske tilstander, medisiner og andre ting du opplever, slik at du kan få riktig behandling for hukommelsestap i henhold til tilstanden din.
Hvordan forhindre hukommelsestap?
Hukommelsestap kan forebygges ved å innta en sunn livsstil og andre ting som kan redusere risikoen for at dette skjer. Her er noen måter å forhindre minneproblemer, inkludert hukommelsestap, som du kan gjøre:
- Slutt å røyke og ikke bruk overdreven alkohol og illegale rusmidler.
- Nok søvn. Hos voksne sover du minst 6 timer om natten hver dag.
- Kontroller stress, for eksempel å slappe av, en morsom hobby eller sosialisere med kolleger eller slektninger.
- Tren regelmessig, noe som kan redusere risikoen for å utvikle demens.
- Bli vant til et sunt kosthold, som å spise mye grønne bladgrønnsaker, redusere mat som inneholder mettet fett, og øke inntaket av fisk med omega-3 fettsyrer som er gunstige for hjernens helse, som laks og tunfisk.
- Ta medisiner i henhold til regler og doser anbefalt av legen og ikke bare ta medisiner.
- Hold hjernen aktiv, som å lese, skrive, lære nye ferdigheter, leke spill, eller hagearbeid. Dette kan stimulere hjerneceller og celleforbindelser som kan redusere risikoen for demens.