Brus kan friske opp en tørst hals. Men kan gravide drikke brus? Under graviditeten må mødre opprettholde inntaket av mat og drikke fordi det vil påvirke utviklingen av fosteret. Derfor må vanen med å drikke brus under graviditet også vurderes, dette er forklaringen.
Regler for å drikke brus under graviditet
Brusende drikker består faktisk av ulike stoffer som kan ha en negativ innvirkning på fosteret og mors helse.
Brus inneholder stoffer som koffein, sukker, kunstige søtningsmidler, tilsetningsstoffer og karbonsyre som kan påvirke fosterutviklingen.
I henhold til reglene til American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), er koffeinforbruket for gravide kvinner maksimalt 200 mg per dag.
Hvis du regner med, inneholder en boks brus med innholdet 340 ml 35 mg koffein. Dette koffeinforbruket inkluderer selvfølgelig ikke andre drikker, som kaffe, sjokolade og te.
Derfor bør mødre ikke drikke brus for ofte mens de er gravide og bør begrense det.
Effekter av å drikke brus under graviditet
Brus er forfriskende, spesielt hvis du drikker det når været er brennhett. Gravide kvinner må imidlertid være forsiktige når de drikker for mye brus, dette er hele forklaringen.
Risiko for svangerskapsdiabetes
Sukkerinnholdet i brus er svært høyt.
Sitat fra Rethink Sugary Drink inneholder en 600 ml boks med brus 13-17 teskjeer sukker.
I mellomtiden inneholder en 375 ml boks med brus 10-11 teskjeer sukker.
Svært høye sukkernivåer i en boks med brus, kan få blodsukkernivået til å stige veldig raskt.
I mellomtiden kan ustabile blodsukkernivåer sette gravide kvinner i fare for svangerskapsdiabetes.
Hvis en gravid kvinne har svangerskapsdiabetes og ofte drikker brus, har fosteret i livmoren potensial til å oppleve flere problemer.
For eksempel pusteproblemer ved fødsel, gulsott ved fødsel, lav fødselsvekt og for tidlig fødsel.
Svangerskapsdiabetes kan også få kvinner til å oppleve høyt blodtrykk under svangerskapet.
Faktisk kan diabetes øke til type 2 etter fødselen til barnet ditt, til komplikasjoner av svangerskapsdiabetes.
Trigger problemer hos fosteret
Å drikke brus mens du er gravid er det samme som å drikke kaffe når du er gravid. Brus og kaffe har høye nivåer av koffein og kan ha en negativ innvirkning på mor og foster.
Inntak av store mengder koffein kan forårsake:
- fødselsskader baby,
- for tidlig fødsel,
- lav fødselsvekt ,
- barns hjerneutvikling forstyrres, og
- Babyer har reproduktive problemer.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler en sikker grense for koffeinforbruk for gravide kvinner på en dag som er rundt 200 mg.
Du må huske at koffein ikke bare er i brus og kaffe, men også i te, sjokolade og annen mat.
Trigger fedme
Brushed drinks inneholder ulike typer kunstige søtningsmidler, som aspartam, sakkarin og sukralose som har helserisiko for fosteret.
Forskning fra JAMA Pediatri , viste at barn født av mødre som drakk brus ofte under svangerskapet hadde større sannsynlighet for å være overvektige ved 1 års alder.
I tillegg kommer annen forskning fra American Academy of Pediatrics viste lignende funn hos gravide kvinner som drakk brus i løpet av andre trimesterfasen.
Som et resultat er det mer sannsynlig at barn født av mødre som regelmessig drikker brus er overvektige når de er småbarn.
Hemmer benresorpsjon
Karbonsyre som finnes i brus vil komme inn i blodårene og absorbere kalsium i beinene.
Mangel på kalsium fører til at bein blir porøse, og dermed forverres ryggsmerter hos gravide kvinner.
Imidlertid måtte han tåle vekten av den voksende magen.
Ikke bare det, karbonsyren i brus kan forårsake fordøyelsesproblemer for gravide kvinner.
Mødre kan tilpasse seg helsemessige forhold hvis du ønsker å konsumere brus. Noen gravide foretrekker å være forsiktige og ikke drikke kaffe eller brus under svangerskapet.
Men hvis gravide kvinner av og til ønsker å drikke kaffe i små doser, er det sannsynlig at det ikke vil skade graviditeten.
For mer detaljert informasjon kan mor konsultere en gynekolog.