Aloe vera er ikke bare bra for bruk som hår- eller ansiktsmaske. Tilsynelatende har denne ene planten også mange fordeler hvis den tas direkte. Av denne grunn er aloe vera juice en alternativ drikk som ikke bare hjelper med å slukke tørsten. Her er de ulike fordelene med aloe vera juice som du kan få.
Fordeler med aloe vera juice
Noen av fordelene som kan oppnås, blant annet:
1. Overvinne forstoppelse
Faktisk er denne ene drinken veldig bra for å hjelpe mot forstoppelse. Sitert fra Healthline har en studie vist at aloe vera juice kan øke vannnivået i tarmen.
Vel, hvis vanninnholdet øker, vil det stimulere skyvebevegelsen i tarmene (peristaltikk), slik at du har en regelmessig og normal avføringsplan.
2. Oppretthold sunn hud
Aloe vera er en plante som er rik på antioksidanter. Antioksidanter bidrar til å beskytte huden mot farene ved frie radikaler som kan få huden til å se eldre og matt ut. I tillegg har forbindelser i aloe vera også vist seg å kunne nøytralisere effekten av ultrafiolett (UV) stråling.
På den måten hjelper aloe vera-juice med å reparere huden fra UV-skader og forhindrer fine linjer og rynker. Psst, aloe vera hjelper også med å redusere betennelser i huden som akne eller psoriasis, vet du.
3. Hjelper med å overvinne gingivitt
En studie utført av forelesere og studenter ved Hasanuddin University, Makassar, fant at munnvann laget av aloe vera-juice bidrar til å redusere tannkjøttbetennelse. Spesielt etterbehandling for å fjerne plakk.
Fra resultatene av studien ble det konkludert med at deltakerne som brukte munnvann fra aloe vera-juice hadde en tendens til å oppleve mildere gingivitt enn de som ikke skyllet med aloe vera. Forskere slår fast at det er de antibakterielle og antimikrobielle egenskapene som spiller en rolle i dette.
4. Kontroller blodsukkernivået
En analyse publisert i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics fant at aloe vera-juice kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos personer med prediabetes og type 2-diabetes.
Eksperter avslører at dette planteekstraktet er i stand til å absorbere sukker som nettopp har blitt fordøyd i kroppen. For det kan du drikke aloe vera juice som en ekstra naturlig behandling for å holde blodsukkernivået stabilt.
5. Oppretthold helsen til fordøyelsen
Aloe vera inneholder enzymer som hjelper prosessen med å bryte ned sukker og fett slik at fordøyelsessystemet går jevnt. Hvis fordøyelsessystemet ditt er glatt, kan alle næringsstoffene fra maten absorberes riktig og få fordelene.
I tillegg bidrar aloe vera juice også til å redusere irritasjon i mage og tarm. Sitert fra Healthline, fant en studie fra 2013 at aloe vera-juice reduserte smerte hos pasienter irritabel tarm-syndrom (IBS).
Selv om det er mange fordeler med aloe vera, er studiene ovenfor fortsatt begrenset, så ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme de riktige komponentene og doseringen av aloe vera. Fortsett å konsultere en lege hvis symptomene ikke blir bedre.