Å ta vare på ørehelsen på riktig måte er en viktig ting du må gjøre. Årsaken, jo eldre du er, kan ørets evne til å høre reduseres. Akkurat som øynene kan oppleve en reduksjon i evnen til å se når du blir eldre. Derfor anbefales det at du tar vare på ørehelsen så tidlig som mulig fra nå av.
Hvordan ta vare på ørehelsen?
Noen av måtene du kan gjøre for å ta godt vare på ørehelsen er som følger.
1. Rengjør ørene på riktig måte
Du tror kanskje det å rense ørene med bomullsdott Rutinemessig er den riktige måten å ta vare på ørene.
Denne antagelsen viste seg imidlertid å være feil. Du oppfordres ikke til å delta bomullsdott eller noe annet i øret for å rense det
Tast inn bomullsdott inn i øret risikerer faktisk å presse ørevoks dypere inn i øret.
I tillegg risikerer man å føre noe inn i ørehulen skade sensitive organer i øret, som trommehinnen.
Så hvordan rengjøre det høyre øret? Sitert fra Cleveland Clinic, er øret et organ som kan rense seg selv.
Den vokslignende væsken som er i øret tjener til å forhindre at støv og andre skadelige partikler kommer inn i øret.
Så funksjonen til denne voksaktige væsken er veldig viktig for ørehelsen, og tilstedeværelsen av ørevoks er normalt.
Hvis du har overflødig voks, kan du rengjøre området rundt øregangen med et mykt håndkle.
Du kan også be legen din om hjelp til å rense ørene med spesialverktøy.
2. Beskytt ørene mot høy støy
En av funksjonene til øret er å høre. Imidlertid har øret kapasitet til å høre lyd.
Ikke alle lyder faller inn under den sikre kategorien for øret å høre.
Som en måte å ta vare på ørehelsen på, må du gjøre følgende:
- Hvis arbeidsmiljøet ditt alltid er høyt, anbefaler vi å bruke hørselsvern.
- Hvis du liker å høre på musikk, er det best å ikke stille inn volumet på musikkspilleren for høyt.
- Ikke lytt til to høye lydkilder samtidig. Dette kan faktisk skade hørselen din.
- Hvis du liker å gå på konserter eller gå til steder der musikken spiller høyt, anbefaler vi å bruke ørepropper, for eksempel ørepropper.
3. Hold ørene tørre
Ører som alltid er våte eller høy luftfuktighet kan tillate bakterier å komme inn i øregangen.
Dette kan føre til en ørebetennelse kjent som svømmerens øre.svømmerens øre) eller otitis externa.
Svømmerens øre er en infeksjon i det ytre øret forårsaket av vann fanget i øregangen og fanger bakterier.
I et varmt og fuktig miljø øker disse bakteriene i antall, noe som forårsaker irritasjon og infeksjon i øregangen.
Derfor er den neste måten å ta vare på ørene på å sørge for at ørene alltid er tørre.
Hvis du liker å svømme, er det lurt å bruke ørepropper til svømming for å unngå at vann kommer inn i ørene.
I mellomtiden, hvis du kjenner at vann kommer inn i øret, må du umiddelbart vippe hodet og dra i øreflippen for å stimulere vannet til å komme ut.
Ikke glem å alltid tørke ørene med et tørt håndkle etter hver svømmetur og etter hver dusj.
Denne metoden kan bidra til å holde ørene sunne.
4. Rengjør headset en gang i uken
Ikke bare å bruke hvordan du tar vare på rensligheten til hørselssansen, du må også rydde opp headset som du bruker.
Dette for å hindre at bakterier formerer seg inn headset dermed forårsake øresykdom.
Hvordan rengjøre headset ganske lett. Du trenger bare å tilberede ingrediensene i form av varmt vann som har blitt droppet med vaskesåpe, en ny tannbørste som ikke er brukt, og en tørr klut.
Følg deretter disse trinnene:
- Hvis du bruker headset med silikon, fjern først silikonet.
- Bløtlegg silikonen i såpevann i noen minutter, fjern deretter og tørk med en tørr klut.
- Bruk en tannbørste til å rengjøre delene headset som ikke kan utsettes for vann. Du kan gjøre dette trinnet umiddelbart hvis du ikke bruker headset silikon.
5. Behold headset fra eksponering for bakterier
Uvitende kan du ha lånt headset til andre eller sette headset hvor som helst.
Å gjøre hvordan du tar vare på og opprettholder god ørehelse, de av dere som ofte bruker headset bør holde seg unna denne vanen.
Denne vanen kan lette overføringen av bakterier fra andres ører, headset dem, så vel som miljøet rundt til ørene dine.
Så mye som mulig, lagre det headset Du er på et rent sted og ikke la noen andre bruke det.
For brukere headset, hvordan ta vare på helsen til hørselssansen er ikke bare et spørsmål om å rense ørene for skitt.
Du bør også kjenne bruksgrensene headset, hvordan rengjøre headset, og beskytte den mot eksponering for bakterier.
headset hjelper deg å nyte musikk, videoer og videospill uten å forstyrre andre.
Men headsettet har også helserisiko hvis det ikke brukes riktig.
Så bruk den headset klokt å unngå disse risikoene.
6. Gjør regelmessige øresjekker til legen
Å sjekke øret til en ØNH-lege er viktig å gjøre, spesielt når du blir eldre.
Hørselstap utvikler seg gradvis, så du må sørge for at ørene dine er i god helse til enhver tid.
Du må gjøre en foreløpig hørselstest for å måle og iverksette tiltak for hørselstap du føler.
En øreundersøkelse er også gjort for å sikre at det ikke er noen ørevoksoppbygging i øret.
I så fall må ørene dine kanskje renses.