Ryggsmerter er den vanligste plagen som oppleves av mennesker i alle aldre, fra tenåringer til eldre. Vanligvis oppstår ryggsmerter etter å ha løftet tunge gjenstander, sittet for lenge eller stått for lenge. Men tilsynelatende er ikke alle korsryggsmerter forårsaket av smerter og kan gå over av seg selv. Hvis ryggsmertene vedvarer over lengre tid, kan dette være et tegn på at du har en nerve i klem. Hva er de forskjellige symptomene på korsryggsmerter på grunn av smerter og korsryggsmerter på grunn av klemte nerver?
Skille symptomene på normale korsryggsmerter og korsryggsmerter på grunn av nerver i klem
Ryggsmertene dine er forårsaket av smerter, hvis...
Symptomer begynner med smerter i korsryggen, fra under ribbeina til lumbalområdet. Først føltes midjen bare sår, men over tid var smertene så skarpe at det var vanskelig å bevege seg eller stå rett. Denne ryggsmerten oppstår vanligvis på grunn av muskelspenninger etter hardt arbeid.
Ryggsmerter på grunn av plager kan bli bedre av seg selv. Men hvis du ikke blir frisk innen 72 timer, bør du oppsøke lege fordi det fryktes å være tegn på en annen alvorlig tilstand.
Ryggsmertene dine er forårsaket av en nerve i klem, hvis...
Følgende symptomer vises:
- Smerter og nummenhet, oftest på den ene siden av kroppen
- Smerter som strekker seg til armen eller benet
- Smerter som blir verre om natten eller ved visse bevegelser
- Smerter som blir verre etter å ha stått eller sittet
- Smerter når du går en stund
- Overdreven muskelsvakhet
- Prikking, smerte eller brennende følelse i det berørte området
- Smertene varer lenge og går ikke over av seg selv
I medisinsk språkbruk er en klemt nerve kjent som en herniated nucleus pulposus (HNP). En nerve i klem er forårsaket av en nervelidelse som resulterer i at overflatelaget/puten til ryggvirvlene stikker ut fra rommet mellom ryggvirvlene.
Bulen kan trykke på nerven og forårsake uutholdelig smerte. Du kan oppleve denne tilstanden hvor som helst i ryggraden, fra nakken til korsryggen. Som med korsryggsmerter, forekommer 90 % av tilfellene av klemte nerver i nedre del av ryggen, også kjent som lumbal HNP.
Ulik intensitet av symptomer, forskjellige tilstander
Fra symptomene som er beskrevet kan forskjellen mellom vanlige korsryggsmerter og korsryggsmerter på grunn av klemte nerver skilles fra smertens type og plassering, samt smertens intensitet og alvorlighetsgrad. Dette kan være din referanse hvis du, eller noen som står deg nærmest, en dag har en tilstand som denne. Rådfør deg med legen din videre om tilstanden din for å få den beste diagnosen og behandlingen.
Hvordan redusere risikoen for nerver i klem
Å minimere risikoen for en nerve i klem kan gjøres på flere måter, inkludert:
- Hold en sunn vekt, verken for feit eller for tynn.
- Hvis du vil løfte noe tungt, så bruk en sikker teknikk. Bøy først knærne og løft deretter ting opp. Ikke løft den umiddelbart med bøyd kroppsstilling fordi det vil øke risikoen for nerver i klem.
- Strekk ut regelmessig hvis du har sittet for lenge.
- Gjør øvelser for å styrke rygg-, ben- og magemusklene.