Å ha en pjokk som er sulten på å spise er en foreldres drøm. Men det må forstås at din lilles appetitt er uforutsigbar. Noen ganger er du veldig sulten når du spiser maten som serveres, men andre ganger kan du riste på hodet og har ikke matlyst. Selvfølgelig gjør dette foreldre engstelige fordi næringsinntaket og ernæringen til barn er forstyrret. Så er det nødvendig å gi appetittøkende vitaminer til småbarn for å øke babyens vekt? Her er forklaringen.
Hva får småbarn til å miste appetitten?
Som siterer fra About Kids Health, forårsaker noen helseproblemer noen ganger småbarns tap av appetitt. Hvis den lille har sår hals, utslett, feber, hoste og rennende nese, kan det redusere småbarnets appetitt.
Hvis det varer mer enn en uke, bør du umiddelbart konsultere en barnelege slik at tilstanden bedres. Det er sannsynlig at legen vil gi appetittøkende vitaminer dersom pjokkens tilstand ser verre ut.
Men foruten sykdom er det flere ting som gjør at barn mister appetitten, nemlig:
- Den lille spiser mellom måltidene slik at de er mette ved måltidene.
- Småbarn bruker for mye vann (f.eks. drikke juice) mellom måltidene.
- Småbarn i alderen 2-5 år opplever en periode med vekst.
- Aktivitetene som utføres er ikke for mange slik at energien ikke brenner.
Hvis du ikke opplever det ovennevnte, men barnet ditt fortsatt er aktivt, er det ingenting å bekymre seg for i en midlertidig nedgang i appetitten.
Fortsett å overvåke helsen til den lille og se utviklingen til pjokk, enten det går videre eller opplever et tilbakeslag. Hvis du opplever et tilbakeslag, kontakt lege umiddelbart for videre undersøkelse.
Bør småbarn gis appetittøkende vitaminer?
Mayo Clinic forklarer at appetittøkende vitaminer ikke er nødvendige for de fleste sunne, voksende barn.
Vi anbefaler at før du gir vitaminer til den lille, må du fylle ernæring og holde småbarnets vekt fra mat som er den beste ernæringskilden.
Du kan prøve å øke kvaliteten på snacks som inneholder mye fett og protein for å øke vekten til den lille.
Hva om pjokk er en kresen? Ernæringsinntaket til småbarn kan opprettholdes ved å gi rikelig med væske for å unngå dehydrering og gi mat rik på B-vitaminer, vitamin D, kalsium og jern. Noen av disse matvarene inkluderer UHT-melk, avokado og bananer, eller frokostblandinger.
Følgende matvarer inneholder ulike typer vitaminer, nemlig:
Melk og dens bearbeidede produkter
Melk og dens bearbeidede produkter inneholder kalsium, fosfor, vitamin D og kalsium. Det finnes i meieriprodukter som ost, yoghurt, margarin og smør.
Grønnsaker og frukt
Disse to matvarene er de beste kildene til vitaminer, mineraler og fiber for den lille. Hvis barnet har problemer med å spise, gi frukt som er rik på umettet fett, som avokado.
Før du gir appetittøkende vitaminer til småbarn, kan du prøve dette som et forsøk på å gi den beste ernæringen til den lille.
Animalsk protein
Ulike animalske proteinprodukter som er høye i jern og sink kan fungere som en appetittforsterker for småbarn før de gir dem vitaminer. Dette kan fås gjennom flere typer mat som fisk, biff, kyllingkjøtt, kyllinglever, bifflever og egg.
Å gi appetittøkende vitaminer til småbarn på vilkårlig måte kan utgjøre helserisiko. I stedet for å gjøre barn friske, kan vitaminer bli til gift. Det anbefales sterkt å gi kosttilskudd under tilsyn av en lege.
Tilstander som gjør at småbarn må få appetittøkende vitaminer
Appetittforsterkende vitamintilskudd kan ikke gis uforsiktig, spesielt til småbarn. Hvis det gis uten resept eller konsultasjon fra en lege, kan pjokk oppleve flere helserisikoer, for eksempel fedme.
Følgende forhold gjør at småbarn må gis vitaminer for å øke appetitten og vekten, siterer fra Mayo Clinic:
- Småbarnet ditt har astma, diaré og andre ernæringsmessige mangler
- Barn er svært vanskelige å spise og næringsinntaket er lavt
- Barnet gjennomgår en bestemt diett, for eksempel vegetarisk
- Barn kresen spiser
- Barn som spiser for mye hurtigmat og bearbeidet mat
- Barn som drikker for mye brus
Hvis legen anbefaler å gi vitamintilskudd, velg et som er utformet i henhold til barnets alder. Pass i tillegg på at vitamin- og mineralinnholdet ikke overstiger serveringen per dag. Gi barnet ditt en forståelse av at appetittøkende vitaminer ikke er godteri som kan spises når som helst.
Innholdet av vitaminer som virker appetittforsterker for småbarn
Å gi barns appetittforsterkende vitamintilskudd må foreskrives av lege. Det er flere ingredienser i vitamintilskudd som fungerer som appetittforsterkere slik at småbarn kan gå opp i vekt. Her er listen:
Sink
Tilstanden til barn under fem år som mangler sink kan føre til nedsatt appetitt. Vitaminer som øker appetitten hos den lille inneholder vanligvis allerede sink som kan øke appetitten og sinkinnholdet i blodet.
Imidlertid må administrering av vitaminer fortsatt være under tilsyn av en lege, slik at dosen som gis til barnet er i henhold til dets alder.
Jern
Menneskekroppen trenger jern for å hjelpe med vekst, utvikling og et sunnere stoffskifte.
Jern er også viktig for å få cellene til å fungere ordentlig og skape noen hormoner. Ikke rart om dette finnes i småbarns appetittforbedrende vitaminer.
Jern spiller en rolle i å frakte oksygen inn i røde blodceller. Deretter frakter røde blodceller oksygen til og fra muskelvevet i kroppen.
Når småbarn har lave jernnivåer, frakter ikke røde blodlegemer nok oksygen til kroppens muskler. Muskler som har lite oksygen kan ikke brenne fett som drivstoff, så det kan forstyrre stoffskiftet i kroppen.
Fiskeolje
Fiskeolje er kjent som en av ingrediensene som er effektive for å stimulere barns appetitt. I tillegg kan fiskeolje også forbedre ytelsen til fordøyelsessystemet og redusere risikoen for flatulens hos den lille. Fiskeolje utvinnes vanligvis fra fet fisk, som laks, tunfisk og makrell eller sardiner.
Vitaminer som øker appetitten til den lille, som inneholder fiskeolje, er vanligvis i kapselform. Sørg for å se på serveringsstørrelsen på pakken for å unngå overflødig fiskeolje.
Vitamin d
Dette vitaminet spiller en rolle i absorpsjonen av kalsium i kroppen slik at det holder nivået normalt. Det er dette som gjør vitamin D så viktig for veksten av babyens bein og tenner.
Appetittøkende vitaminer for den lille som inneholder vitamin D fungerer som en forsterkning av bein og tenner. Dette tilskuddet anbefales vanligvis i 2-5 år i en dose på ca. 15 mcg per dag.
Kalsium
Småbarnsvekt er også relatert til bentetthet hos småbarn som fortsatt er i spedbarnsalderen. For å øke bentettheten anbefales småbarn å innta nok kalsium. Gode kilder til kalsium er melk, yoghurt, ost og ulike kalsiumberikede matvarer.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!