Du er kanskje allerede kjent med elektroniske husholdningsenheter som kalles luftfukter. Dette pusteapparatet tjener til å tilføre fuktighet til luften, spesielt i et miljø med tørr luft. Tilsynelatende er eksistensen av dette verktøyet viktig for å hjelpe med å overvinne symptomene på kortpustethet forårsaket av visse forhold. Hva slags påvirkning luftfukter for pusten din? Hvordan bruke det slik at du kan få maksimalt utbytte?
Fordel luftfukter for å lette pusten
Bruk av verktøy luftfukter Det er ganske vanlig, spesielt i hjem der luften er tørr i den tørre årstiden, eller i rom som har brukt klimaanlegget for lenge. Dette verktøyet fungerer ved å øke fuktighetsnivået i rommet.
Luftfukter tilbyr en rekke helsemessige fordeler, alt fra behandling av tørre, flassende hudtilstander, tørr hoste, neseirritasjon til hodepine. Imidlertid vil denne artikkelen diskutere i dybden hvordan luftfukter gunstig for pusten din.
I følge Dr. Kathrin Nicolacakis sitert fra Cleveland Clinic, luft som er for tørr kan være dårlig for nesen og lungene. Dette kan selvfølgelig forverre kortpustethet som du lider av.
Dr. Nicolacakis legger til, selv om du ikke har noen tidligere sykdommer som forårsaker kortpustethet, kan åndedrettssystemet fortsatt bli påvirket hvis du blir utsatt for luft som er for tørr.
Dessuten, hvis du ofte er i et rom med en temperatur som er for kald, risikerer dette også å forverre luftveistilstanden din. Personer med luftveissykdommer som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og bronkitt anbefales ikke å oppholde seg i et rom med for kald temperatur.
Årsaken er at luft som er for kald og tørr kan utløse symptomer som kortpustethet, hoste og hvesing. Kald luft kan også forstyrre fuktigheten som kler veggene i luftveiene. Dette kan selvsagt øke risikoen for kortpustethet, selv hos friske mennesker.
Derfor, luftfukter kan være en løsning for å balansere fuktigheten i hjemmet ditt, spesielt for deg som ofte opplever pusteproblemer.
Tips for bruk luftfukter å jobbe effektivt
Etter å vite hvordan fordelene gitt luftfukter for å puste, må du også forstå tipsene for å bruke det slik at dette verktøyet fungerer effektivt.
Det er fortsatt mange som ikke vet at bruken av luftfukter Det som er galt er at det hindrer deg i å få det beste ut av dette verktøyet. Faktisk kan feil bruk faktisk være dårlig for helsen din.
Pluss prisen luftfukter som er ganske dyrt. Selvfølgelig vil du få mest mulig ut av det. Så ta en titt på tipsene nedenfor slik at du kan dra nytte av det luftfukter riktig:
1. Bruk luftfukter etter behov
Det er viktig for deg å vite at for fuktig luft ikke er bra for helsen. Deretter bruker du den luftfukter nødvendig. Vær også oppmerksom på situasjonene og forholdene som krever dette verktøyet.
Hos noen mennesker kan symptomene på kortpustethet utløses av allergier, som støv eller mugg. Andre kan oppleve kortpustethet under anstrengende fysisk aktivitet eller trening.
Noen bruker luftfukter rommet når luften er tørr, men for noen mennesker kan luft som er for fuktig forårsake pusteproblemer.
Hvis du lider av kortpustethet forårsaket av astma, unngå å bruke luftfukter for lenge. Årsaken er at luft som er for fuktig risikerer å øke antallet allergenutløsere som spres i luften, for eksempel støv.
Høy luftfuktighet kan også akselerere veksten av mugg, mugg og midd. Hvis allergiutløseren inhaleres eller utsettes for kroppen, vil astmasymptomene forverres.
Samtidig, når luftfuktigheten er for lav, som du bor i et ørkenklima, eller om vinteren, kan du oppleve irritasjon i øyne, nese og svelg. I så fall, luftfukter Plass kan være nyttig, spesielt på soverommet ditt, hvis du sover med tørr luft.
I følge Mayo Clinic er det ideelle fuktighetsnivået mellom 30-50 prosent. For å måle fuktighetsnivået i rommet, kan du bruke et hygrometer som er tilgjengelig i hjemmebutikker.
2. Velg luftfukter enkel en
Kontakt lege for å finne ut om luftfukter kan redusere symptomene på pustebesvær eller ikke. Det trenger ikke være dyrt eller for sofistikert, men velg riktig størrelse for rommet du skal bruke, lett å rengjøre, og kan slå seg av automatisk hvis vanntanken går tom mens du sover eller forlater rommet.
En rekke luftfukter har også fuktighetsindikator og kontroll. Bruk filtrert eller destillert vann for å forhindre mineralavleiringer og redusere veksten av mikroorganismer i vanntanken.
3. Rengjør luftfukter
En annen viktig ting så det luftfukter Å jobbe optimalt for å lette pusten er å rengjøre den regelmessig. Hvis du bruker luftfukter , pass på at det ikke samler seg for mye skitt på maskinen.
Luftfukter Skitten jord kan bli grobunn for bakterier og mugg. Dette vil selvfølgelig ha en negativ innvirkning på luftveisforholdene du har. Faktisk kan selv en sunn persons pust bli forstyrret ved å inhalere damp fra luftfukter skitne.
Det anbefales at du skyller tanken luftfukter hver 3. dag. For å rengjøre den, kan du bruke 3% hydrogenperoksidvæske tilgjengelig på apotek. Flere produsenter luftfukter anbefaler også å bruke blekemiddel eller desinfeksjonsmiddel for å rengjøre apparatet.
tørke luftfukter hver dag for å hindre vekst av mugg som utvikler seg i stående vann. Rengjør hele området med noen få dagers mellomrom, bruk en flaskebørste eller lignende for å rengjøre vanskelig tilgjengelige hjørner, eller områder der avleiringer kan bygge seg opp.