Har du noen gang kjent en konstant ringelyd i ørene? Hvor ille er det? Skjer det kontinuerlig? Det er mulig du har tinnitus. Tinnitus er definert som oppfatningen av støy eller øresus, noen tolker det som å høre lyder i øret som ikke er fra utsiden av øret. Vel, for å overvinne øresus på grunn av tinnitus, kan du prøve følgende seks måter.
Kan tinnitus kureres?
De fleste tilfeller av tinnitus er dessverre vanskelig å behandle. Faktisk kan noen ganger alvorlig tinnitus ikke behandles, så det er permanent. Du kan imidlertid redusere de plagsomme symptomene på ulike naturlige måter.
Hvordan bli kvitt øresus på grunn av tinnitus
1. Lær inn og ut av tinnitus
Ringing i ørene på grunn av tinnitus kan få deg til å føle deg rastløs eller irritert hele tiden. Vanligvis vil du føle deg mer og mer urolig fordi du egentlig ikke forstår tinnitusens ins og outs. For eksempel hva er årsaken og hvorfor du bør oppleve dette.
Derfor kan å lære mer om tinnitus hjelpe deg med å håndtere øresus på riktig måte. Det første trinnet er å sjekke med en lege. Etter det, konsulter den beste måten å håndtere symptomene på tinnitus. Du kan også bli med i et fellesskap av mennesker med tinnitus slik at de kan dele erfaringer og tips om hvordan du kan leve med dette hørselstapet.
2. Bruk av høreapparater
Bruk av spesielle høreapparater kan hjelpe dempe uønskede lyder og kan bidra til å redusere tinnitus. Enheter beregnet på pasienter med tinnitus er kjent som høreapparatmasker. Rådfør deg imidlertid alltid med legen din for å finne ut hvilken type høreapparat som er best egnet for din tilstand.
3. Unngå veldig høye lyder
Eksponering for høye lyder kan forårsake hørselstap (døvhet) og andre øreproblemer. Høye lyder, inkludert lyden av tunge maskiner eller anleggsutstyr, skudd, bilulykker eller høye konserter kan utløse akutt tinnitus. Dette kan imidlertid gå over noen dager etter saken. Lyder mindre enn 75 dB (selv etter langvarig eksponering) forårsaker ikke øreproblemer eller tinnitus, men lyder over 85 dB kan forårsake hørselstap og andre øreproblemer.
Hold derfor volumet innstilt når du lytter til musikk eller ringer, ikke gjør det for høyt eller for lenge. Spesielt hvis du bruker øretelefoner eller hodetelefoner.
4. Ikke bruk bomullsdott å rense ørene
For å håndtere øresus bruker mange umiddelbart bomullsdott fordi de tror det er skitt som tetter øret. Mens, bomullsdott det er i fare for å forårsake øreblokkering, ørebetennelse og øreskade.
Ørevoks beskytter øregangen ved å fange smuss og bakterier. Bruk bomullsdott kan til og med dytte smuss dypere inn i øret.
For å forhindre irritasjon eller skade på det indre øret, ikke stikk noe inn i øregangen. Dette vil ikke hjelpe med øresus. Bedre å gå rett til legen og be legen rense ørene dine.
5. Unngå bruk av narkotika eller alkohol
Forskning har funnet at noen medisiner kan gjøre tinnitussymptomer verre. For eksempel smertestillende. I tillegg kan røyking og inntak av alkoholholdige drikker også forverre tinnitus. Legemidler som er i fare for å forårsake øreskade og utløse tinnitus inkluderer:
- Antibiotika: polymyxin B, erytromycin, vankomycin og neomycin
- Kreftmedisiner: mekloretamin og vinkristin
- Diuretika: bumetanid, etakrynsyre eller furosemid
- Kinin
- Antidepressiva
- Aspirin i høye doser
6. Reduser betennelser og kronisk stress
Betennelse i kroppen kan øke risikoen for øreproblemer, som ørebetennelse, hørselstap og svimmelhet. Selve betennelsen kan oppstå når kroppen prøver å bekjempe sykdom eller fremmede organismer som har potensial til å utgjøre en fare for helsen.
Overdreven stress kan også gjøre tinnitussymptomer verre ved å endre hvordan hjernen reagerer på høye lyder i øret. Et usunt kosthold, en ugunstig livsstil, og kan også senke immuniteten og føre til nerveskader, allergier og øreproblemer.
Derfor er en av de beste måtene å håndtere vedvarende øresus på grunn av tinnitus å føre en sunn livsstil. For eksempel ved å opprettholde helsen, spise næringsrik mat, trene regelmessig, håndtere stress og få nok hvile.