All mat og drikke du spiser vil faktisk bli fordøyd i magen, men noe av resten samler seg som avfall og kan være helseskadelig. Så, hva er egenskapene til en skitten tarm og hvordan rengjøres den?
Hva er tegn og symptomer hvis tarmene dine er skitne?
Før du bestemmer deg for å rense fordøyelseskanalen, bør du først vite om tarmorganene dine er fulle av avføring. Derfor bør du kjenne igjen de ulike tegnene nedenfor.
1. Du har problemer med avføring (forstoppelse)
Hvis du opplever forstoppelse, indikerer dette at tarmene dine er fulle av matrester. Usunn mat, stress og hyppig bruk av rusmidler kan føre til at tarmene ikke produserer så mye slim.
Faktisk tjener dette slimet til å jevne ut kanalen i tarmene slik at matavfall lett fjernes fra magen.
2. Kjenne smerter i ulike deler av kroppen
Ikke bare magesmerter, smerter som oppstår fra skitne tarmer kan omfatte hodepine, ryggsmerter og smerter som stråler fra ryggen til underkroppen, som lår, legger og hæler.
Vanligvis oppstår denne smerten på grunn av soppinfeksjoner som oppstår på grunn av skitten fordøyelse.
3. Tretthet
Giftstoffer forårsaket av matrester som gjør tarmen skitne, kan faktisk komme inn i blodet gjennom lymfekanalene. Denne tilstanden fører til at du blir raskt sliten, immunforsvaret ditt reduseres, og du er i faresonen for smittsomme sykdommer.
4. Dårlig ånde
Dårlig ånde er det vanligste tegnet hvis tarmene dine er skitne av matrester. Matrestene som samler seg avgir en ubehagelig luktende gass. Lukten av gassen kan få pusten til å lukte vondt.
Så, hvordan rense de skitne tarmene?
Hvis du opplever noen av symptomene som er oppført ovenfor, må du kanskje ta flere skritt for å rense tarmene. Nedenfor er ulike måter.
1. Lev et sunt kosthold
Å rense de skitne tarmene krever ikke alltid spesielle medikamenter eller vask av tarmene. Fordi kroppen ikke vil tillate giftstoffer å sette seg i tarmene.
En normal og sunn kropp har en god respons på å overvinne og fjerne giftstoffer fra matavfall. Denne rollen vil bli assistert av leveren og nyrene.
Så du trenger ikke bekymre deg for mye. Du endrer ganske enkelt dine daglige spisevaner for å bli sunnere. Prøv å spise mer fiberrik mat for fordøyelsen, som frukt og grønnsaker.
Fiber i seg selv er kjent for å være bra for fordøyelsen og forebygging av forstoppelse fordi disse næringsstoffene kan øke størrelsen og massen av avføring og absorbere vann, slik at avføring lettere fjernes fra kroppen.
I tillegg redusere forbruket av rødt kjøtt og stekt mat. Likeledes med bearbeidet mat som pølser og røkt kjøtt. Du må vite at inntak av begge deler ofte er forbundet med økt risiko for tykktarmskreft.
2. Tren for å forhindre skitne tarmer
Tilsynelatende kan mengden kroppsfettmasse du har påvirke risikoen for tykktarmskreft. Hvis kroppsfettprosenten din er høy, vil risikoen for tykktarmskreft være større.
Oppretthold derfor en sunn vekt ved å opprettholde en ideell kroppsfettprosent. En måte er ved å trene.
Trening eller fysisk aktivitet kan øke blodtilførselen til musklene i fordøyelsessystemet. Dette vil få musklene til å jobbe raskere og effektivt flytte mat langs fordøyelseskanalen.
3. Ta medisin
Hvis forstoppelsen du opplever begynner å plage deg, kan det å ta avføringsmidler eller avføringsmidler være løsningen. Dette stoffet kan hjelpe med å "tømme" skitt som har samlet seg.
Avføringsmidler virker ved å trekke vann fra kroppen din inn i tarmene. Dette vannet vil bli absorbert av avføringen for å lette utskillelsen.
4. Gjennomgå hydroterapi
Hydroterapispyling anbefales vanligvis for pasienter med alvorlig forstoppelse som ikke kan behandles med medisiner.
Hydroterapiprosedyren innebærer å skylle tykktarmen ved å introdusere store mengder væske. Senere vil denne væsken vanne tykktarmen og drive ut avføringen som fortsatt hoper seg opp.
Dessverre kan denne prosedyren forårsake noen bivirkninger som:
- dehydrering,
- kvalme og oppkast,
- gjøre kroppens elektrolytter ubalanse,
- ødelegger de gode bakteriene i tarmen
- risiko for økende væske i lungene, og
- sannsynligvis ha nedsatt hjertefunksjon.
Derfor, hvis du er bekymret for symptomene du føler, bør du først konsultere legen din for å finne den riktige løsningen.