Å ta kosttilskudd er ikke noe nytt. Årsaken er at mange kosttilskuddsprodukter selges på markedet for å forbedre helseforholdene og dekke daglige ernæringsbehov. Noen av dem hevdes til og med å forbedre seksuell ytelse. Men kan kosttilskudd spesifikt forbedre kvaliteten på en persons sex, for eksempel ved å øke ønsket om at sex skal vare lenger?
Kan kosttilskudd få sex til å vare lenger?
Tilsynelatende, sammenlignet med Viagra og forskjellige andre typer sterke stoffer, er flere typer naturlige kosttilskudd nyttige for å øke utholdenheten i sengen og få sexen til å vare lenger.
Selv om det sies å få sex til å vare lenger, er en ting du må huske på at det ikke finnes noen naturmedisin eller magisk pille som umiddelbart kan ha stor effekt og endre sexlivet ditt.
Det være seg vitaminer, kosttilskudd for libido eller visse urter vil ikke kunne gi deg umiddelbare resultater. Derfor, før du tar visse kosttilskudd, må du først finne ut fullstendig informasjon om trygge grenser og potensielle risikoer som kan oppstå.
Rådfør deg derfor alltid med legen din før du tar kosttilskudd eller vitaminer for sex. Årsaken er at dette tillegget kan forstyrre virkemåten til andre medisiner du kanskje tar.
Ulike kosttilskudd som sies å gjøre at du holder deg lenger i sengen
Selv om det ikke kan gi umiddelbare resultater og umiddelbart endre sexlivet ditt, er noen kosttilskudd nyttige for å forbedre ytelsen i sengen og få sexen til å vare lenger. Her er ulike kosttilskudd som kan bidra til å forbedre kvaliteten på sex for deg og din partner.
Kosttilskudd for menn
L-arginin
L-arginin er en semi-essensiell aminosyre produsert av kroppen. I kroppen vil denne forbindelsen bli til nitrogenoksid. Sitert fra Everyday Health, kan L-arginin utvide og slappe av blodårene slik at det kan hjelpe til med å behandle erektil dysfunksjon.
Noen risikoer og bivirkninger som vil oppstå hvis du tar dette tilskuddet er imidlertid høyt blodsukker, lavt blodtrykk, problemer med fordøyelsessystemet, elektrolyttubalanser i kroppen, kvalme, magesmerter, oppblåsthet og allergier for astmatikere.
Panax ginseng
Panax ginseng (koreansk ginseng) kan bidra til å forbedre en manns ereksjonsevne. Dette er basert på studier som testet å gi menn doser av Panax Ginseng på 900 til 1000 mg to til tre ganger om dagen.
Men dessverre kan dette ene tilskuddet forårsake søvnløshet. Så hvis du tidligere har opplevd søvnløshet, prøv å ikke ta dette tilskuddet.
Niacin (B-vitaminer)
Niacin er et B-vitamin som kan øke nivået av det gode kolesterolet i kroppen. Sitert fra WebMD, opplevde menn som har høye kolesterolnivåer og har moderate til alvorlige tilfeller av erektil dysfunksjon bedring i tilstanden deres etter å ha tatt 1500 mg niacin i 12 uker.
Kosttilskudd for kvinner
Maca (peruansk ginseng)
Maca eller peruansk ginseng kan brukes som et seksualitetstilskudd for kvinner. Hvis du har redusert sexlyst som følge av å ta antidepressiva, kan det hjelpe å ta et maca-tilskudd.
Du anbefales imidlertid ikke å ta det hvis du har kreft eller er følsom for ekstra østrogen fordi dette tillegget kan øke østrogennivået i kroppen.
Jern
En kropp som mangler jern mangler vanligvis opphisselse, inkludert seksuell opphisselse og evnen til å oppnå orgasme. Derfor gjennomførte ekspertene da en studie ved å gi jerntilskudd til kvinner som hadde for lite inntak.
Som et resultat følte disse kvinnene en økning i seksuell opphisselse etter å ha inntatt nok jern. Men prøv å ta riktig dose fordi for mye jern også er farlig for helsen din.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris er en plante av middelhavsopprinnelse. Vanligvis bruker folk frukten, røttene og bladene som medisin. I en studie opplevde kvinner med seksuelle opphisselsesforstyrrelser som tok 7,5 mg av dette plantetilskuddet i 4 uker økt opphisselse, smøring, orgasme, tilfredshet og redusert smerte under samleie.
Hvis du ønsker å kjøpe kosttilskuddene ovenfor, sørg for at de er registrert hos BPOM for å sikre sikkerheten til innholdet i tilleggsproduktet. Dette er viktig slik at du unngår tilleggsmedisiner som har tilleggsingredienser som er helseskadelige.