Solbrenthet er vanligvis forårsaket av å være i solen for lenge eller bli utsatt for kunstige stråler som inneholder ultrafiolette (UV) stråler. Så, hvordan takle solbrent hud?
Hva er tegnene solbrenthet på huden?
Før du vet hvordan du skal håndtere det, må du først gjenkjenne de ulike tegnene når huden din har vært utsatt for solen for lenge.
Tegn solbrenthet i hver enkelt er forskjellig avhengig av fototype hud og lengden av eksponering for UV-stråler på huden. Fototype er responsraten til huden din på sollys
For bleke personer kan 15 minutter med brennende sol forårsake solbrenthet, mens brunhude tåler lyset i timevis.
For flere detaljer, la oss se på nivået fototype huden mot UV-stråler basert på fargen.
- Blek hvit: mellom 15 – 30 minutter brenner den, men blir ikke brun.
- Hvit hud: mellom 25 – 40 minutter vil den brenne og bli lett solbrun.
- Ganske mørk hud: mellom 30 – 50 minutter blir den brun ved starten av forbrenningen.
- Oliven: mellom 40 – 60 minutter blir den brun, men vanskelig å brenne.
- Brun sapodilla: mellom 60 – 90 minutter blir brun, men brenner sjelden.
- Brun eller svart hud: mellom 90 – 150 minutter vil være mørkere i fargen, men vil ikke brenne.
Tegn solbrenthet Oppstår vanligvis etter 2-6 timers eksponering for UV-lys og topper etter 12-24 timer. Tegnene som vises er:
- rødhet (utslett på huden),
- opphovning,
- hudirritasjon,
- varm hud,
- sårhet også
- blemmer fra solbrenthet.
I alvorlige tilfeller kan sollys forårsake andregradsforbrenninger, dehydrering, elektrolyttubalanse, infeksjon, sjokk og til og med død.
Hvordan behandle solbrent hud
Nedenfor er ulike måter å overvinne solbrenthet (solbrent hud) som er effektiv for deg.
1. Kaldtvannskompress
En av de mest praktiske måtene er å komprimere det solbrente området ved hjelp av kaldt vann eller is. Kaldtvannskompresser er førstehjelp for deg som er rammet solbrenthet.
Våt først et rent håndkle eller en klut med kaldt vann, og påfør den deretter på den berørte huden i noen minutter. Når du bruker isbiter, må du ikke påføre isen direkte på huden, men dekke den til med en klut for å unngå irritasjon.
2. Ta en dusj
En annen måte du kan gjøre for å håndtere ubehag fra solbrent hud, er å ta en dusj.
Så snart du kommer hjem, ta en dusj med kaldt vann. Bruk en mild såpe som er beregnet på sensitiv hud. Du kan også tilsette natron i vannet du bruker til å bade.
Etter det, tørk kroppen ved å klappe den forsiktig tørr, men la fortsatt litt vann på huden.
3. Bruk en fuktighetskrem
Med litt vann igjen, påfør et fuktighetsgivende produkt på huden din. Bruk en fuktighetskrem laget av milde ingredienser og ikke en som er laget av olje eller petroleum fordi det faktisk kan gjøre det verre solbrenthet.
Velg i stedet en fuktighetskrem som inneholder aloe eller soya for å lindre forbrenningen. Hvis det er noen områder som føles såre, kan du kjøpe hydrokortisonkrem uten resept.
Unngå produkter som inneholder ingredienser som slutter på -kain, som benzokain, da disse kan forårsake allergiske reaksjoner og hudirritasjon.
Solvarmeallergi
4. Drikk mye vann
Brannskader vil trekke væske til overflaten av huden, slik at kroppen blir dehydrert. Vann kan fylle på væsken som huden trenger, slik at du ikke blir dehydrert. Så drikk vann regelmessig for å redusere risikoen.
5. Ta medisin
Noen ganger, solbrenthet kan forårsake en ubehagelig stikkende følelse på huden og kan til og med forårsake hevelse. Hvis den stikkende følelsen på grunn av solbrenthet er uutholdelig, ta smertestillende midler.
Å ta antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen, naproxen eller aspirin kan redusere smerte og betennelse. Du kan bruke stoffet opp til solbrenthet forbedre.
6. Ikke klem på huden med blemmer
Hvis en blemme dukker opp, prøv å ikke klemme den siden denne svampete tilstanden inneholder dine naturlige kroppsvæsker (serum) og et beskyttende lag.
Klemming av blemmene kan også bremse helingsprosessen og øke risikoen for infeksjon. Om nødvendig, dekk til med sterilt gasbind.
Hvis blemmen sprekker, rengjør området med såpe, gni forsiktig og skyll deretter med vann. Påfør deretter antibakteriell krem og dekk til med våt gasbind.
7. Behandle peeling hud
Innen et par dager, det berørte området solbrenthet kanskje det løsner. Dette er en hudfjerningsprosess. Under prosessen, bruk en fuktighetskrem. Bruk klær eller andre belegg som kan beskytte det berørte hudområdet.
Bruk lange klær som kan dekke huden når du gjør utendørsaktiviteter. Velg et materiale som ikke kan trenge gjennom lyset.
8. Bruk løse klær
Ikke bare beskytter det huden din når du er utendørs, du bør også bruke løstsittende klær under restitusjonsperioden. Det er viktig å la huden puste.
For det beste alternativet, bruk klær laget av et mørkt tett vevd stoff for å blokkere solens stråler fra å trenge gjennom huden.
9. Gå til legen om nødvendig
Du bør søke lege hvis du har solbrenthet på mer enn én del av kroppen, har feber og frysninger og opplever svimmelhet.
Ikke klø på de berørte forbrenningene fordi det vil forårsake infeksjon. Tegn på hudinfeksjon er utseendet av puss på huden ledsaget av røde linjer.
Selv om solbrenthet Huden har potensial til å falme, men for mye eksponering for UV-stråler fra solen kan gi varig skade på huden.
Denne skaden kan øke en persons risiko for hudkreft, så det er viktig for oss å beskytte huden mot soleksponering.