I motsetning til vanlig fødsel, krever mødre som gjennomgår keisersnitt lengre restitusjonstid. Selvfølgelig er det ikke lett å komme seg etter et keisersnitt (postkeisersnitt), spesielt med de ulike tabuer for mødre. Vel, her er tabuer etter keisersnitt som du må være oppmerksom på.
Tabuer etter keisersnitt som mødre bør kjenne til
Etter keisersnittet vil mor gjennomgå behandling på sykehuset i flere dager. Leger og sykepleiere vil be moren om å legge seg ned i 24 timer.
Etter det kan den nybakte moren lære seg å sitte sakte. Når du kommer hjem kan mor begynne med sårstell etter keisersnittet.
Sitat fra Graviditet, Fødsel & Baby, vil vanligvis moren gjennomgå behandling på sykehuset i 3-5 dager. I mellomtiden er restitusjonstiden etter operasjonen omtrent 3 måneder.
I løpet av denne tiden er det noen tabuer etter keisersnitt du trenger å vite, her er en liste.
1. Gjøre anstrengende fysisk aktivitet
Etter å ha gjennomgått et keisersnitt er et av mors tabuer å drive hard fysisk aktivitet.
Anstrengende aktiviteter som mødre ikke bør gjøre etter keisersnitt, for eksempel:
- aerobic,
- sykling, og
- svømme.
Moren kan imidlertid fortsatt bevege seg og ikke stå stille. Mødre kan gjøre fysiske aktiviteter som holder kroppen i bevegelse, for eksempel å gå.
I mellomtiden, hvis mor ønsker å drive med idrett eller andre fysiske aktiviteter som er mer anstrengende, bør du vente 6-8 uker etter keisersnitt.
Siterer fra Tommy's, hvis det etter 6-8 uker ikke er smerter fra operasjonssåret, kan mor trene lett.
Ta for eksempel pilates, yoga, eller en rolig spasertur du kan begynne å gjøre etter noen uker med fødsel.
For kraftig trening anbefaler leger vanligvis 12 uker etter en keisersnitt. Typer kraftig trening inkluderer aerobic, løping eller vektløfting.
2. Bære tunge gjenstander
Unngå å bære gjenstander som veier mer enn babyen, ca. 2,5-3,5 kg (kg).
Årsaken er at hvis mor gjør dette tabuet etter keisersnitt, kan operasjonssåret føles smertefullt.
Ja, et keisersnitt vil etterlate smerter i mageområdet. Trykk på magen kan gjøre smertene verre og påvirke operasjonssåret.
Å løfte gjenstander som er for tunge kan føre til at operasjonssåret åpner seg og forårsaker brokk på operasjonsstedet.
3. Beveg deg for fort
Etter å ha gjennomgått et keisersnitt, må mødre faktisk være veldig forsiktige når de flytter.
Dette er fordi operasjonsarrene etterlater smerter når mor gjør raske bevegelser.
Imidlertid er det forhold som noen ganger gjør at mødre spontant beveger seg raskt, for eksempel å plutselig reise seg når de hører en baby gråte i sengen.
Mødre må fortsatt huske og være oppmerksomme på plutselige bevegelser fordi de kan utløse lange tørre operasjonssår.
For å være mer hjelpsomme kan mødre be partneren eller familien om hjelp hvis de vil sitte, gå eller ligge.
4. Gå ofte opp og ned trapper
Det kan se enkelt ut, men å gå opp og ned trappene etter keisersnitt er et tabu for mødre å gjøre.
Å gå opp og ned trapper kan øke trykket i magen slik at de kirurgiske stingene som fortsatt er våte er sårbare for å åpne seg.
Det er best å unngå å gå opp og ned trapper i minst 3 måneder etter et keisersnitt. Mor kan gjøre det igjen når magen ikke lenger gjør vondt.
5. Å ha sex med en partner
Tabuer etter keisersnitt som mødre må ta hensyn til er seksuelle aktiviteter.
Sitat fra Mayo Clinic, er den beste tiden å ha sex 6 uker etter fødsel. Dette gjelder mødre som har født vaginalt og tatt keisersnitt.
Dette er det ideelle tidspunktet fordi livmoren har kommet seg og vanligvis har blødningen stoppet helt.
I tillegg vil hormonelle endringer som oppstår etter et keisersnitt gjøre moren mindre begeistret.
Derfor bruker kroppen lengre tid på å komme tilbake til det normale.
6. Sunne spisemønstre er for strenge
Egentlig er det ingen mat eller drikke man egentlig må unngå som et tabu etter et keisersnitt.
Mødre bør imidlertid ikke følge et sunt kosthold som er for strengt etter et keisersnitt.
Selv om moren vil at vekten skal gå tilbake til det normale, gjør det faktisk at restitusjonsprosessen går langsommere etter et strengt sunt kosthold.
Ikke bare det, begrenset matinntak påvirker kvaliteten på morsmelken.
Denne tilstanden vil sikkert utløse problemer i spedbarnsernæring i de tidlige stadier av livet.
7. Spis mindre fiber og drikk mindre
Mange opplever forstoppelse eller vanskelige avføringer kort tid etter operasjonen. Dette kan gjøre moren ukomfortabel.
Dessuten vil forstoppelse utløse smerte i operasjonssåret når du trykker ( lytte ).
Derfor, etter fødselen, er mødre forpliktet til å spise fiberholdig mat som frukt og grønnsaker. Du må også drikke mye vann for å holde deg hydrert.
Basert på 2019 ernæringsmessig tilstrekkelighet, er væskebehovet til ammende mødre i løpet av de første 6 månedene 3150 milliliter per dag.
8. Ikke opprettholde personlig hygiene
Neste tabu etter keisersnitt er personlig hygiene. Det du må huske på etter at legen lar deg gå hjem fra sykehuset er å holde deg ren.
Mødre trenger fortsatt å rengjøre seg selv, for eksempel å vaske hendene med rennende vann, rense ansiktet og skifte bind under fødselsperioden.
Ved rengjøring er det viktig å holde sårområdet rent og tørt. Dette for å unngå risiko for sårinfeksjon og lang tilhelingstid.
9. Fukt operasjonssåret
Keisersnittssnittet er omtrent 10-15 centimeter (cm) langt og 0,3 centimeter bredt.
Legen vil be moren om å forhindre at operasjonssåret blir vått og fuktig. En fuktig bandasje og sår kan gjøre sårheling tregere.
Generelt gror disse snittene etter 6 uker etter fødselen. Senere vil dette såret blande seg med huden som vanlig.
Etter operasjonen vil keisersnittet føles svært ubehagelig. Selv noen ganger finner mødre det også vanskelig å bevege seg, hoste og til og med le.
Denne fasen gjør moren ukomfortabel, men vil sakte bedres etter at såret har tørket.
For å fremskynde sårhelingsprosessen kan mødre be om hjelp fra partnere og slektninger hvis de har problemer med å stå, sitte eller ligge når de ammer babyen.