Kortisol er en type steroidhormon som påvirker hvordan kroppen reagerer på stress. Ja, kortisol har ofte blitt stemplet som negativ fordi dette hormonet produseres når du er stresset. Faktisk, i motsetning til mange mennesker mistenker, er dette hormonet, som ofte kalles hydrokortison, viktig for menneskekroppen. Hva er kortisol og hva gjør det for menneskers helse? Se forklaringen nedenfor, ja.
Hva er kortisol?
Kortisol er et hormon som produseres av binyrene. Binyrene er hormoner som er plassert over nyrene. Kortisol vil da slippes ut i blodet og sirkuleres i hele kroppen.
Kortisol har ulike effekter på celler. Fordi nesten hver celle har en kortisolreseptor som vil reagere i henhold til funksjonen når den stimuleres.
Hva er funksjonen til kortisol i kroppen?
Kortisol spiller en rolle i å kontrollere metabolismen, som er alle kjemiske prosesser som forekommer i menneskekroppen. Derfor er kortisol et hormon som er ansvarlig for å utføre følgende ting:
- Reguler blodsukkernivået
- Bekjemper betennelser i kroppen
- Påvirker hukommelsesdannelse
- Kontrollerer salt- og vannbalansen i kroppen
- Juster blodtrykket til kroppens tilstand
- Hjelper utviklingen av fosteret hos gravide kvinner
Kortisolproduksjonen styres av tre organer i kroppen: hypothalamus i hjernen, hypofysen og binyrene. Normalt er kortisol tilstede i kroppen på rimelige nivåer. Når kortisolnivået i blodet synker, vil disse tre organene samarbeide for å utløse produksjonen av kortisol.
Andre faktorer som stress eller den fysiske aktiviteten du gjør påvirker også kortisolproduksjonsprosessen. Når du er stresset eller trener vil produksjonen av hormonet kortisol øke. Dette skjer slik at kroppen din er i stand til å reagere eller tilpasse seg de utløsende faktorene nevnt ovenfor.
For eksempel, når du trener, trenger du absolutt en stor mengde energi. Vel, kortisol må utføre sin funksjon som blodsukkerregulator slik at sukker kan bearbeides til en energikilde. På den måten er kroppen din i stand til å tilpasse seg det økte energibehovet og du kan trene jevnt.
Hva skjer når kroppen har for mye eller for lite kortisol?
For mye eller for lite kortisol kan forårsake problemer for helsen din. For mye kortisol er forårsaket av en svulst som produserer adrenokortikotropt hormon, eller du tar visse medisiner. Symptomer på for mye kortisol er:
- Vektøkning
- Rødt eller hovent ansikt
- Høyt blodtrykk
- Osteoporose
- Hudproblemer (f.eks. blåmerker eller strekkmerker lilla)
- Lett tørste og hyppig vannlating
- Humørsvingninger som forårsaker angst, angst eller depresjon
I mellomtiden er symptomene på lave kortisolnivåer:
- Tretthet eller svak kropp
- Svimmelhet, spesielt når du plutselig reiser deg
- Vekttap
- Svake muskler
- Humørsvingninger
Hvis du viser symptomer på for mye eller lavt kortisolnivå, kan flere tester utføres for å sjekke kortisolnivåene dine. Disse testene inkluderer blodprøver, spyttprøver og urinprøver.