På sosiale medier er det mange annonser for detox-teer for vekttapdietter. Det er spådd, å drikke te for avgiftning kan gi betydelige resultater for vektreduksjon på kort tid. Men før du kjøper og bruker detox-te til kostholdet ditt, er det en god idé å være oppmerksom på følgende viktige ting.
Hva er detox te for diett?
Detox-te er en type te som hevdes å utføre en intensiv rensing av fordøyelsessystemet for å bidra til å oppnå ønsket kroppsform. Denne rensingen av fordøyelsessystemet kan hjelpe deg å gå ned i vekt og øke energien.
Te, som også er en koffeinholdig drikk, inneholder vanligvis flere naturlige ingredienser uten konserveringsmidler. Urteingrediensene den inneholder inkluderer ingefær, fennikelfrø og sitrongress som kan forbrenne fett, regulere blodsukkernivået og hjelpe fordøyelsessystemet.
Det er imidlertid et par ting du bør vite om detox-teer ...
1. Du må fortsatt trene og spise sunn mat
Hvis du har tenkt å gå ned i vekt, kan du ikke bare drikke detox-te. Årsaken er at te også bør konsumeres sammen med tilstrekkelig mineralvann, sunn mat og til og med regelmessig mosjon.
Noen ganger i denne diett-teemballasjen, er du pålagt å følge noen mat- og drikkerestriksjoner som melk eller brus. I hovedsak, ved å drikke denne teen må du fortsatt jobbe hardt igjen for å opprettholde et sunt kosthold og kropp slik at resultatene av vekttap ikke er forgjeves.
2. Ikke nødvendigvis tapt fett
Detox-teer for denne dietten inneholder vanligvis koffein og vanndrivende medisiner som kan utløse væsketap fra kroppen din. Detox-te kan også utløse en avføringseffekt som får tarmene til å bevege seg for å fjerne avfall fra kroppens fordøyelseskanal. Dette gir en lettere effekt og en flatere mage.
Faktisk indikerer ikke nødvendigvis den slanke magen tilstedeværelsen av bortkastet fett. Siden detox-teer er vanndrivende, kan det være at væskene i kroppen din er bortkastet, slik at du føler deg lett på kroppen.
3. Har visse bivirkninger
I tillegg inneholder detox-teer for denne dietten vanligvis flere ekstra ingredienser som kan være utformet for å redusere appetitten, endre stoffskiftet eller fremme vekttap på andre måter. Et eksempel på en ingrediens som ofte dukker opp i detox-teer er senna, som er en plante med naturlig avføringseffekt.
I følge Natural Medicines Comprehensive Database kan bivirkninger ved bruk av senna inkludere ubehag i magen, kramper, oppblåsthet, gass, kvalme og diaré. Overdreven bruk kan føre til redusert kalium og andre elektrolyttavvik. Enda verre kan dette utløse muskelspasmer og unormale hjerterytmer.
4. Kan gjøre det vanskelig å sove
De fleste teer inneholder generelt koffein. Dette koffeinstimulerende middelet kan i utgangspunktet undertrykke appetitten og få fordøyelsessystemet til å jobbe hardere.
Men dessverre kan inntak av for mye koffein også risikere å forstyrre søvnplanen din. Ikke sjelden kan din daglige søvnplan og kvalitet være kaotisk. Dårlig søvnkvalitet kan som kjent utløse overspising og sakte stoffskifte. Dette kan til og med undergrave diettinnsatsen din.