Yoghurt er en proteinrik mat og kan hjelpe fordøyelsen. Yoghurt er ikke bare gunstig for voksne, babyer og barn trenger det også. Men når er riktig tidspunkt å gi yoghurt til babyer?
I hvilken alder kan foreldre gi yoghurt til babyer?
Yoghurt er ikke bare melk i form av tykk, men det bearbeidede produktet av fermentert melk.
Du kan gi yoghurt til babyen din siden han var 6 måneder gammel.
Dette er fordi babyer i en alder av 6 måneder får begynne å spise mat som er tettere i konsistensen enn før, som kun er morsmelk.
Mat med fast tekstur kalles komplementær mat for morsmelk (MPASI).
Hvis du fortsatt er i tvil når du vil gi yoghurt til babyen din, kan du gi den rundt 9-10 måneders alderen.
Vurder også serveringsstørrelsen på yoghurt som er passende for babyens alder på dette tidspunktet.
Den anbefalte serveringen av yoghurt for babyer i alderen 8-12 måneder er vanligvis en kopp.
Når babyen din kommer i alderen 12-24 måneder, kan du gi ham mer enn en kopp yoghurt.
I tillegg til å vurdere når du skal gi det, må du også være forsiktig med hvilken type yoghurt du kjøper, spesielt hvis babyen din har kumelksallergi.
Vanligvis meieriprodukter (meieriprodukter) anbefales ikke for spedbarn før de er minst 12 måneder eller 1 år gamle.
Unntaket er imidlertid yoghurt og ost for babyer som kan inntas før fylte 12 måneder.
Men igjen, dette bør selvfølgelig vurderes i henhold til kroppens tilstand og babyens behov, slik at det fortsatt kan gi optimale fordeler.
Hva er fordelene med yoghurt for babyer?
Yoghurt er bra for babyer fordi det er nyttig og næringsrikt.
Yoghurtinntak kan bidra til å dekke ernæringsbehovene til spedbarn, slik at ernæringsproblemer ikke oppstår hos spedbarn.
Foruten å være lett å finne, inneholder yoghurt probiotika og proteiner.
Innholdet i dette probiotikaet kan støtte immunsystemets arbeid for å forhindre at fordøyelsessystemet blir angrepet av dårlige bakterier som forårsaker fordøyelsesproblemer.
Ikke nok med det, laktoseinnholdet i yoghurt er også mindre enn helmelk.
Men hvis en baby har blitt diagnostisert med laktoseintoleranse eller allergi mot kumelk, bør du være oppmerksom på om han eller hun viser allergisymptomer, melder New Kids Center.
Dette er fordi babyer som er allergiske mot kumelk er i faresonen for å oppleve yoghurtallergi, spesielt hvis yoghurten er behandlet fra kumelk.
Så det ville være fint å sjekke babyens tilstand videre med en barnelege hvis han ser ut til å ha allergisymptomer.
Vær forsiktig med å velge yoghurt for babyer
Yoghurt kan virkelig være en sunn matbit for babyen. Men yoghurt kan også være det søppelmat for barn.
Dette er fordi noen merker av yoghurt inneholder kunstige søtningsmidler, kunstig fargestoff, maissirup med høy fruktose og fortykningsmidler.
Yoghurt som dette bør unngås og ikke gis til den lille.
Velg i tillegg original yoghurt som inneholder probiotika, nemlig gode bakterier som kan forbedre fordøyelsen.
Det er lurt å lese matvareetikettene før du kjøper for å finne ut om produktet inneholder probiotika.
Hvis det er en produktetikett som inneholder aktive bakterier, betyr det at de gode bakteriene i yoghurten fortsatt er i live og ikke har blitt ødelagt på grunn av yoghurtfremstillingsprosessen.
Velg i tillegg yoghurt naturell for å redusere muligheten for unødvendig tilsatte søtningsmidler og fargestoffer for barnet ditt.
Les også næringsverdiinformasjonen på pakket yoghurt om det er tilsatt sukker.
Vanligvis er sukkerinnholdet i laktose ganske trygt for den lille fordi det er naturlig fra yoghurt, ikke ekstra søtningsmidler.
Hvis ordet sukker eller sukkerrørkrystaller, ekkosøtningsmiddel, maissirup, fruktose, dekstrose, maltose, maltsirup, sukrose nevnes, vær oppmerksom på hvor mye det inneholder.
Det er best å velge en som ikke inneholder tilsatt sukker eller en som inneholder minst tilsatt sukker.
Hvis barnet ditt er under 24 måneder, anbefales det ikke å gi yoghurt med fettfattig etikett
Kan jeg gi yoghurt hvis babyen min er allergisk mot kumelk?
Hvis barnet ditt har allergi mot melkeprotein, bør du unngå å gi yoghurt til barn først.
Som nevnt tidligere, er babyer som er allergiske mot kumelk i fare for å oppleve yoghurtallergi.
Diskuter først med legen din om det er mulig å gi yoghurt til babyen din som en blanding av babymat eller babysnacks i henhold til den komplementære matplanen.
Dette er fordi yoghurt også inneholder laktose som melk, selv om laktoseinnholdet er litt annerledes.
Hvis du ikke vet den nøyaktige tilstanden, prøv det og se effekten.
Sitat fra Sleep Baby-siden, etter at du har prøvd å gi yoghurt til babyen din, vent minst de neste 3 dagene og se om det er en allergisk reaksjon.
De neste 3 dagene, ikke gi annen ny mat slik at du kan se årsak og virkning av yoghurt på babyens kropp.
Laktoseintoleranse er faktisk sjelden hos babyer, men det betyr ikke at det er umulig.
Noen ganger er babyer som har laktoseintoleranse fortsatt trygge å gi yoghurt. I motsetning til andre meieriprodukter tolereres yoghurt vanligvis lettere av babyens mage.
Men for å være mer sikker, prøv å umiddelbart sjekke barnets tilstand til barnelegen når det er kjent for å ha laktoseintoleranse, spesielt opplever symptomer på kumelksallergi.
Vanlige symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer røde flekker, kløe, hevelse rundt leppene eller øynene, oppkast innen to timer etter inntak av ny mat.
Hvis disse symptomene oppstår, er sjansen stor for at babyen din har allergier.
Hvordan lage yoghurt til den lille
Etter å ha valgt og kjøpt hvilken som helst type yoghurt i henhold til babyens evne, kan du umiddelbart gi den.
For ikke å kjede deg raskt, kan du også bearbeide yoghurt til ulike komplementære matmenyer på tidspunktet for hovedmåltidet eller mellommåltidet.
Men bortsett fra det, her er noen enkle måter å lage yoghurt for babyer på:
1. Blanding av yoghurt med frukt
Yoghurt kan blandes med barnets favorittfrukt.
Du kan kutte favorittfrukten til din lille i henhold til størrelsen han kan spise.
2. Lag myk mat av blandet frukt
I tillegg kan du også lage myk mat av blandet frukt som mango eller jordbær.
For å gjøre det lettere for den lille å spise, prøv å knuse fruktene, men ikke så fint bare blandet med yoghurt.
Du kan også legge til pålegg i form av honning til babyer og ost etter dose.
3. Lag yoghurt med frokostblanding
Å blande en skål med yoghurt med frokostblanding kan være et alternativ for den lilles frokostmeny.
Som en annen variant kan du legge til fruktbiter for babyer for å berike næringsinnholdet ytterligere, inkludert vitaminer for babyer.
4. Yoghurtsmoothie
Du kan også gi bearbeidede drikker med en blanding av yoghurt til babyen din.
Du kan blande en eller flere typer frukt samtidig. Etter blanding, tilsett deretter denne vanlige yoghurten og lag en smoothie.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!