Kramper i kroppen inntil bevisstløshet er et symptom på epilepsi. Når disse symptomene vises, bør pasienten få umiddelbar behandling. Årsaken er at kroppsspasmer som varer i mer enn 5 minutter eller får den syke til å besvime og ikke får riktig behandling kan føre til hjerneskade til døden. Er det faktisk en måte å forhindre epilepsi på? La oss se på følgende vurderinger angående forebygging av epilepsi basert på observasjoner fra helseeksperter.
Forholdsregler for å forhindre epilepsi
Epilepsi er en uhelbredelig sykdom. Likevel kan epilepsi fortsatt forebygges. Følgende er forskjellige ting du kan gjøre for å unngå å få denne sykdommen som også er kjent som epilepsi i fremtiden.
1. Unngå hodeskader
Det første trinnet i å forebygge epilepsi er å vite hva sykdommen er. En av årsakene til epilepsi er hodeskade. Vel, ved å forhindre skade på hodet, kan det også indirekte være en måte å forebygge epilepsi på.
Du må være forsiktig i aktivitetene dine, spesielt i aktiviteter som har risiko for å forårsake hodeskade, for eksempel:
- Vær forsiktig når du kjører. Pass på at du ikke er søvnig, full og ved god helse når du kjører et kjøretøy. Bruk i tillegg alltid sikkerhetsutstyr, som sikkerhetsbelter og hjelmer i henhold til standarder.
- Vær forsiktig når du klatrer eller går ned trapper. Å ikke være forsiktig når du klatrer eller går ned trapper kan føre til at du sklir. Dette kan føre til at du faller og slår hodet. Så pass på at du fokuserer på fottrinnene dine når du klatrer eller går ned trapper, ikke lek med telefonen og hold fast i sidestøtten om nødvendig.
- Arbeid etter SOP (standard driftsprosedyre). De av dere som jobber i høye plasser eller knyttet til bygningskonstruksjon, bruker alltid sikkerhetsutstyr og jobber etter prosedyrer.
2. Bli vaksinert
En annen årsak til epilepsi er tilstedeværelsen av infeksjonssykdommer, som hjernehinnebetennelse. Meningitt er en infeksjon i slimhinnen i hjernen og ryggmargen som forårsaker betennelse.
Forebygging av hjernehinnebetennelse og epilepsi er å få meningittvaksine. Vaksiner kan forebygge sykdom forårsaket av bakterien Neisseria meningitidis.
3. Vedta en sunn livsstil som reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag
Hjerneslag kan føre til at en person får anfall, og denne tilstanden kan øke risikoen for epilepsi senere i livet. Årsaken er fordi et hjerneslag påvirker blodstrømmen i hjernen som også kan utløse unormal elektrisk aktivitet i hjernen. Denne unormale aktiviteten i hjernen kan senere utløse epilepsi.
I mellomtiden kan hjertesykdom som gjør at hjertet ikke fungerer optimalt med å pumpe blod også utløse et hjerneslag. Basert på dette forholdet konkluderer helseeksperter med at forebygging av epilepsi kan gjøres ved å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
Du kan forebygge hjerneslag og hjertesykdom samt epilepsi ved å ta i bruk en livsstil som følgende:
- Kontroller blodtrykket ditt. Ukontrollert høyt blodtrykk kan forverre hjertets ytelse og øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag senere i livet. Så, begrens forbruket av mat med høyt saltinnhold.
- Ta kontroll over kolesterolnivået ditt. Høyt kolesterol kan utløse hjertesykdom og hjerneslag. Så sørg for at du reduserer forbruket av mat med mye fett og kolesterol, som f.eks søppelmat.
- Slutte å røyke. Kjemikalier i sigaretter kan forårsake betennelse i blodårene og øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Slutt derfor umiddelbart å røyke.
- Tren og opprettholde en ideell kroppsvekt. Overvekt kan forårsake betennelse i kroppen. Sørg derfor for at måltidsdelene dine er passende og tren regelmessig. Utvid forbruket av grønnsaker, frukt, nøtter og frø.
4. Hold det rent
Du kan forhindre infeksjon som er en av risikoene for epilepsi. I tillegg til å få vaksinen, er andre epilepsiforebyggende tiltak du kan ta, å opprettholde personlig hygiene.
Fra CDC-siden kan parasittinfeksjonen cysticercosis, som kan forårsake epilepsi, komme inn i kroppen gjennom mat og drikke. Derfor må du opprettholde renheten til drikkene og maten som konsumeres, slik at de ikke blir infisert. Vask alltid grønnsakene du behandler og sørg for at bestikket også er rent. Ikke glem å vaske hendene regelmessig.
5. Vær alltid sunn under graviditeten
Fosteret i livmoren er ganske følsomt for hjerneskade. på grunn av infeksjon hos mor, dårlig ernæring og oksygenmangel. Vel, denne hjerneskaden vil senere være årsaken til epilepsi hos spedbarn, barn eller ungdom.
Hvis du vil forhindre at den lille får denne sykdommen i fremtiden, må du holde deg selv og livmoren frisk. Vær alltid oppmerksom på personlig helse, mat og miljø for å unngå ulike infeksjoner.
Sørg for at ernæringsbehovet under graviditeten er oppfylt, både fra mat, melk eller tilleggstilskudd som kan være foreskrevet av en lege. Til slutt, ikke glem å sjekke livmoren regelmessig til legen.
Tips for å forhindre gjentakelse av epilepsisymptomer
Epilepsi er tilbakevendende. Det betyr at symptomer kan dukke opp plutselig når som helst og hvor som helst. Vanligvis utløses symptomene av flere faktorer, for eksempel slutte å ta epilepsimedisiner, søvnmangel, stress eller overdreven drikking av alkohol.
Ikke bekymre deg, du kan bruke følgende metoder for å forhindre gjentakelse av epilepsi:
1. Ikke gå glipp av en dose medisin
Epilepsisymptomer kan dukke opp mange ganger om dagen. Noen ganger innser den lidende det, noen ganger ikke. Heldigvis finnes det medisiner tilgjengelig som kan redusere hyppigheten av symptomer.
Hvis legen din har foreskrevet deg å fortsette å ta stoffet, følg hans råd. Ikke reduser dosen av og til eller gå glipp av en dose av en foreskrevet medisin. Årsaken er at denne handlingen kan føre til at symptomene gjentar seg.
2. Få nok søvn
Epilepsi kan forstyrre søvnen din, og søvnmangel kan gjøre anfallssymptomene verre. Noen epilepsimedisiner kan også forårsake bivirkninger som søvnløshet som kan hindre deg i å sovne. Denne tilstanden vil gjøre deg søvnløs og symptomene dine vil gjenta seg oftere.
Hvis du opplever denne tilstanden, prøv å gjøre kroppen mer avslappet før du legger deg. For eksempel å ta et varmt bad eller bad, meditasjon, trening og meditasjon. Gjør rommet ditt mer komfortabelt, for eksempel å justere romtemperaturen og belysningen.
Hvis metodene ovenfor ikke fungerer for å forbedre søvnkvaliteten eller forhindre at symptomer på epilepsi gjentar seg, ikke nøl med å konsultere en lege. Ikke bruk sovemedisin uten tilsyn av legen din.
3. Reduser stress og vanen med å drikke alkohol
Det neste trinnet for å forhindre gjentakelse av epilepsisymptomer er å være flink til å håndtere stress. Stress og angst kan føre til at du puster raskere. Denne tilstanden kan øke aktiviteten i hjernen, noe som kan forårsake unormal aktivitet og utløse anfall.
Derfor er personer med epilepsi svært forpliktet til å kunne takle stresset de møter. Det er forskjellige måter å gjøre dette på, fra å gjøre aktiviteter du liker, trene, til å konsultere en psykolog – om nødvendig.
Mens alkohol kan redusere nivået av alkoholtoleranse hos en person. Det kan være at du er full selv om du bare drakk litt alkohol. Det er ikke klart hvordan alkohol kan utløse anfall. Alkoholforbruk kan imidlertid forstyrre søvnen din. Så det ville vært mer hvis du begrenser eller slutter først fra denne vanen.