Gurkemeie er et av kjøkkenkrydderene som har en myriade av helsefordeler. Ikke rart om eiendommene har vært kjent siden mer enn 4000 år siden. Indonesiske kvinner kjenner gurkemeie som en kraftig ingrediens, blant annet for å hjelpe til med å starte menstruasjon. Gurkemeiedrikk er også en bærebjelke for mange kvinner når de har menstruasjon. Men hva gjør denne eldgamle urten så pålitelig som en frelser for kvinner som har menstruasjon? Ta en god titt på de ulike naturlige fordelene med gurkemeie for menstruerende kvinner nedenfor.
Er gurkemeie trygt å konsumere regelmessig?
Gurkemeie er en type rotplante som er særegen på grunn av sin slående farge, som er gylden gul. På grunn av sitt ulike næringsinnhold har denne rotplanten til og med blitt bedt om å bli en matvare som er inkludert i kategorien supermat eller supermat. Selv om den er rik på fordeler, er gurkemeie i fare for å forårsake noen bivirkninger hvis den konsumeres for mye hver dag.
Gurkemeie kan samhandle med visse medisiner og kosttilskudd, for eksempel diabetesmedisiner, blodtrykksmedisiner og smertestillende midler. Så det er best hvis du gjennomgår visse medisiner å konsultere legen din før du bruker gurkemeie under menstruasjonen. Inntak av for mye gurkemeie er også i fare for å forårsake magesmerter og utløse et sår. Men hvis den konsumeres i rimelige mengder, er gurkemeie trygt for kroppen.
Kraftige fordeler med gurkemeie for menstruerende kvinner
Kvinner som har menstruasjon opplever vanligvis ulike ubehagelige symptomer. Fra forstoppelse, magekramper, svimmelhet, til humørsvingninger. For å overvinne ulike lidelser som merkes når kvinner menstruerer, kan gurkemeie være svaret.
1. Bekjemp PMS
Før de får mensen vil noen kvinner oppleve premenstruelt syndrom (PMS). PMS er forskjellig for alle. Noen føler hodepine, svakhet, rennende nese eller akne. For å bekjempe disse PMS-symptomene, vil gurkemeie øke immunforsvaret ditt. Et velfungerende immunsystem er effektivt for å forebygge forkjølelse og bakterielle infeksjoner som forårsaker kviser. I tillegg vil en kropp som har en sterk motstand også unngå hodepine og følelse av svakhet fordi kroppen din blir sprekere og sunnere.
2. Overvinne magekramper
Magekramper under menstruasjon oppstår på grunn av sterke sammentrekninger av musklene i livmoren. For noen kvinner kan magekramper som oppstår under menstruasjon være svært smertefulle. Noen mennesker vil finne det vanskelig å utføre daglige funksjoner fordi de ikke er i stand til å motstå smertene. Så hvis du er en person som ofte opplever magekramper under menstruasjonen, spis gurkemeie umiddelbart. Det aktive innholdet av curcumin i gurkemeie fungerer som et antiinflammatorisk middel som er i stand til å roe ned sammentrekningene som oppstår i livmor- og tarmmuskulaturen.
3. Overvinne menstruasjonssmerter
Det er ikke bare magen som gjør vondt når du har menstruasjon. Noen andre kroppsdeler som korsryggen, bekkenet eller brystene kan også være svært smertefulle. Gurkemeie har smertestillende egenskaper som kan redusere smerte i ulike deler av kroppen. Innholdet av curcumin vil hemme produksjonen av prostaglandiner, som er hormoner som gir betennelse og smerte. Denne naturlige smertestillende vil ikke ha bivirkninger for magen din som andre smertestillende midler kjøpt på apoteket.
4. Reguler menstruasjonssyklusen
Hvis den konsumeres regelmessig, vil gurkemeie bidra til å starte menstruasjonssyklusen. Vanligvis er en normal menstruasjonssyklus omtrent 28 dager. Kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser, som er mer enn 35 dager, vil vanligvis oppleve smerter som er mer alvorlige enn vanlig. I tillegg kan menstruasjonsblodstrømmen være tyngre eller mindre. Gurkemeie vil også utløse menstruasjon trygt og naturlig fordi denne supermaten er kjent som en god kilde til østrogen for menstruerende kvinner.
5. Reduser humørsvingninger og depresjon
Hormonelle endringer som oppstår når kvinner opplever menstruasjon kan forårsake ganske drastiske følelsesmessige endringer. Du blir irritabel, trist eller rørt. En studie utført i Amsterdam, Nederland viste at gurkemeie er effektiv som et naturlig antidepressivum som kan hjelpe deg med å kontrollere følelser under menstruasjon. Curcuminen i gurkemeie vil balansere de ulike kjemikaliene i hjernen slik at du også unngår humørsvingninger , depresjon og søvnforstyrrelser som ofte oppstår når kvinner får mensen.
6. Forhindre infeksjon
Menstruasjon kan øke risikoen for ulike typer infeksjoner av gjær eller bakterier i skjeden. Ingen grunn til bekymring, gurkemeie kan være en bærebjelke for å stoppe og forhindre vekst av bakterier og sopp. Gurkemeie fungerer som et naturlig soppdrepende og antiseptisk middel som er effektivt for å opprettholde vaginal helse.
7. Lindrer flatulens og forstoppelse
Gurkemeie for menstruerende kvinner er også effektiv for å lindre oppblåsthet og forstoppelse. Dette favorittkrydderet til det indonesiske folket er effektivt for å forbedre fordøyelsen din takket være dets funksjoner som antimikrobiell, antioksidant og anti-inflammatorisk. Så, ikke glem å alltid gi gurkemeie hvis du ofte opplever fordøyelsesproblemer under menstruasjonen.
LES OGSÅ:
- Hvorfor brystsmerter og forstørre før menstruasjon?
- Blodflekker som menstruasjon kan være et tegn på graviditet
- Liste over matvarer du bør unngå under menstruasjon