Barn som har det vanskelig eller ikke vil spise er ofte en utfordring som foreldre må møte. Faktisk, i løpet av denne vekstperioden, må skolebarns næringsinntak fra mat dekkes riktig, for å støtte deres utvikling. Før du trekker en blodåre, må du først finne ut hva som faktisk forårsaker at et barn har problemer med å spise og hvordan man kan håndtere det på riktig måte.
Hva er det som gjør at barn har problemer med å spise?
Å nekte å spise er faktisk en normal fase som hvert barn vil gå gjennom like godt som du som forelder, ikke minst i utviklingsperioden til barn 6-9 år.
Hovedårsaken til at barn ikke vil spise i det hele tatt, er vanligvis fordi de har sin egen "frykt" for disse matvarene.
Frykten kan skyldes lukt, form, utseende, tekstur eller smak av mat som fortsatt er ny for ham.
Denne tilstanden oppleves vanligvis av barn som er i ferd med å prøve å spise en ny type mat eller som har prøvd det, men ikke liker det.
Det er denne bekymringen som gjør barna kresne.
Denne handlingen ser ut til å være en form for forsvar for ham i å sortere ut mat, selv om det du faktisk serverer er sunn mat for barn.
Dessverre gjør dette indirekte variasjonen av barnemat mer begrenset, og påvirker dermed deres daglige ernæringsmessige tilstrekkelighet.
I tillegg kan årsaken til at barn ikke vil spise også være fordi appetitten deres ofte endrer seg i denne alderen, spesielt når de prøver ny mat.
Tilstanden til at barnet ikke vil spise kan også skyldes at det er syk eller har visse medisinske tilstander.
Her er noen ting som gjør at et barns appetitt går tapt, så det er vanskelig å spise:
1. Barn har problemer med å spise på grunn av diaré
Hvis barnet ditt vanligvis har god appetitt, men plutselig har problemer med å spise, kan det være en virus- eller bakterieinfeksjon.
Vær oppmerksom på om barnet ofte går frem og tilbake på do og klager over magesmerter gjentatte ganger.
Hvis barnet har denne tilstanden, er den mest sannsynlige årsaken til barnets problemer med å spise diaré, spesielt hvis barnet liker å spise tilfeldig.
2. Forstoppelse
Forstoppelse eller forstoppelse er en tilstand når barnets avføringsprosess ikke er like jevn som vanlig.
Forstoppelse er det motsatte av diaré, noe som gjør at den som lider kan gjøre avføring ofte.
Når et barn er forstoppet, kan frekvensen av avføring være svært sjelden. Faktisk kan barn bare gjøre avføring ca 3 ganger i uken.
I denne tilstanden er det mulig for barn å finne det vanskeligere å spise, til og med motvillige til å prøve nye typer mat.
3. Eosinofil øsofagitt
Eosinofil øsofagitt er en tilstand når hvite blodceller (eosinofiler), som skal bekjempe allergier, samler seg i spiserøret (øsofagus).
Dette kan utløses av en respons på allergenet (allergenet).
De fleste barn som har øsofagitt er vanligvis allergiske mot visse typer mat eller andre ting, som melk, nøtter, egg, pollen og så videre.
Esofagitt gir symptomer i form av hevelse i halsen slik at det gjør vondt ved svelging av mat.
4. Matintoleranse
Matintoleranse er en tilstand når kroppen ikke har evnen til å fordøye visse stoffer som finnes i mat eller drikke.
Det er viktig å forstå at denne tilstanden er forskjellig fra en matallergi, som er forårsaket av en immunsystemreaksjon.
Kroppens manglende evne til å fordøye mat er det som forårsaker ulike symptomer. Inkluderer magesmerter, kvalme og andre.
Det er dette som til syvende og sist får barnet til å nekte eller til og med nekte å spise i det hele tatt. Matvarer som kan forårsake intoleranse inkluderer laktose, hvete og gluten.
5. Nyre- og leversykdommer
Ulike sykdommer som påvirker funksjonen til nyrer, lever og andre organer kan gjøre det vanskelig for barn å spise.
Rådfør deg med en lege for å finne ut den nøyaktige årsaken til barnet ditt.
Hvordan takle et vanskelig å spise barn?
Tilnærmingen som må tas for å bidra til å overvinne problemet med et barn som ikke vil spise, kan variere avhengig av barnets egenskaper.
Hvis foreldre kan snakke komfortabelt med barna sine, prøv å spørre hvilke problemer og klager de føler. Vær på den annen side også oppmerksom på hvilke typer favorittmat og mat som barn ikke liker.
Når barnet ditt har problemer med å spise, er det kanskje lei av daglig mat, eller har egne plager.
Klager eller faktorer som gjør det vanskeligere å spise.
Generelt, her er tips du kan gjøre for å håndtere barn som har vanskelig for å spise:
1. Gi mat i små porsjoner, men ofte
Å gi et barn store porsjoner når det har vanskelig for å spise, gjør at han bare kan spise i små porsjoner.
Faktisk kan barn finne det stadig vanskeligere å spise fordi de er motvillige til å ta på maten.
I stedet for å måtte servere mat i store porsjoner, men ikke utmattet, prøv å spise barneporsjoner ikke overdreven, men ofte nok.
Den indonesiske barnelegeforeningen (IDAI) anbefaler at du drar med minst tre timers mellomrom før du starter neste måltid.
På den måten vil barnet føle seg bedre når det er sulten og når det er mett. Dette gjør delen av måltidet mer passende når det er på tide å spise.
Hvis den brukes regelmessig, kan denne metoden i det minste bidra til å regulere spiseplanen deres, slik at over tid kan problemet med barn som har problemer med å spise løses på riktig måte.
2. Lag regelmessige måltider hvis barnet ditt har problemer med å spise
Få heller barnet ditt til å spise tre hovedmåltider og to mellommåltider mellom hovedmåltidene.
Den lærer også barna om rutiner samtidig. På den måten vet barna hva de skal gjøre til bestemte tider.
Lansering fra Mayo Clinic, anbefales det at du mater barnet ditt i henhold til en tidsplan. Hvis barnet ditt er for trøtt, kan det velge å sove og nekte å spise.
Dette gjør det vanskelig å spise. Gi heller en liten matbit eller melk før barnet tar seg en lur.
Be alle hjemme eller som har omsorg for barnet ditt om å følge denne rutinen din for å gjelde barnet.
3. Server mat med et attraktivt utseende
Å forholde seg til mattilbud kan også være en måte å håndtere barn som har problemer med å spise.
Hvis du all denne tiden er vant til å gi barn mat med et vanlig utseende, prøv nå en annen måte å servere mat på.
Gi for eksempel barnet en tallerken med et attraktivt utseende ved å forme risen til en ansiktsform, og deretter bruke grønnsaker og tilbehør som søtningsmiddel.
Du kan forme gulrøttene til en krone, eller agurkene som gresset.
Vær kreativ på din egen måte for å finne interessante varianter på barnets middagstallerken.
Denne metoden kan også brukes hvis barnet er syk og ikke ønsker å spise i det hele tatt.
4. Diversifiser mat med ulike smaker
I tillegg, når du serverer snacks på ettermiddagen og kvelden, kan du tilby smaken av velsmakende mat og søt frukt.
Noen ganger vil ikke barn spise fordi de er lei av smaken av den samme maten og ønsker å prøve nye smaker av annen mat.
Jo mer variasjon barn spiser, jo flere næringsstoffer trenger de.
Men lov aldri søt mat til barn i gave.
Foreldre vil vanligvis tilby søtsaker som belønning hvis barnet er ferdig med måltidet eller hvis barnet spiser grønnsaker.
Dette vil redusere barnets interesse for annen mat enn søt mat.
5. Varier barnets favorittmat når det er vanskelig å spise
Når barnet ditt er syk og ikke vil spise, kan du stimulere barnets appetitt ved å gi det favorittmaten.
Bland favorittmaten med andre typer mat slik at barnas næringsinntak blir mer variert.
6. Unngå å gi drikke når du spiser
Mange barn drikker ofte midt i prosessen med å spise på grunn av drag eller tørst. Faktisk kan det å drikke for mye få et barns mage til å bli oppblåst, slik at det bare spiser litt.
Fra nå av bør du begrense mengden vann som barn kan drikke mens de spiser som en måte å håndtere barn som har problemer med å spise.
Hvis du ønsker å drikke, gi barnet ditt en drink før du spiser og kan bare drikke i store mengder etter at maten er ferdig.
7. Introduser ny mat sakte
Noen ganger er tilstanden til barnet vanskelig å spise fordi han ikke er så kjent med maten du serverer.
Hvis du vil introdusere en ny mat, prøv å gjøre det gradvis. Introduser en liten mengde først og fortsett deretter til en ganske stor porsjon etter at barnet har blitt vant til det.
Å gi ny mat umiddelbart i store porsjoner kan gjøre at barn vegrer seg for å spise dem, spesielt hvis de ikke liker utseendet, teksturen eller aromaen.
8. Involver barn på interessante måter
Ulike interessante aktiviteter knyttet til mat kan være en god idé som en måte å overvinne problemet med vanskelige spisende barn.
Du kan for eksempel invitere barna til å leke med jenteleker, for eksempel å leke matlaging eller invitere barna til å lage et måltid sammen.
I tillegg til å være morsomme, hjelper disse metodene deg også med å introdusere matens verden for barnet ditt.
Inviter barnet ditt til å hjelpe deg med å handle og la ham velge maten han vil ha.
Etter det kan du også invitere barnet ditt til å hjelpe til med å lage mat ved middagsbordet.
Aktiviteter som disse kan bidra til å oppmuntre til den positive utviklingen av et barns spiseatferd.
På denne måten kan han finne ut om ulike typer mat og finne ny mat til ham slik at han blir interessert i å prøve dem.
9. Gjør måltidene så behagelige som mulig
En annen måte du også kan prøve å takle barn som har problemer med å spise, er å invitere noen av vennene deres hjem til huset for å spise sammen.
Dette er fordi barn vanligvis vil spise mer når de er sammen med vennene sine.
Vanligvis, når de spiser med venner, blir barn mer begeistret, spesielt hvis venner kan fullføre maten.
Dette er en sikker måte å håndtere barn som har problemer med å spise. Hold barnet ditt unna TV, kjæledyr og leker mens det spiser, slik at det kan konsentrere seg mer.
I tillegg skal du ikke skjelle ut eller tvinge barnet til å spise fordi det kan få appetitten til å forsvinne.
La barnet ta sin egen mat med hendene hvis det vil. Dette gir ham muligheten til å lære ulike teksturer av mat.
Barn vil også føle seg mer komfortable med å spise alene, og dette er et læringsansvar for barn.
10. Vær et godt forbilde for barn
Å være et godt eksempel for barn kan være en måte å håndtere barn som har problemer med å spise.
Barn er pålitelige etterlignere av handlingene til de rundt dem.
Så før du ber barn om å prøve ny mat eller fullføre maten du serverer, sett et eksempel først.
Du kan invitere den lille til å sitte sammen ved spisebordet, og deretter gi barnet den samme maten som andre familiemedlemmer har spist.
Hvis barnet først virker nølende med å smake på maten, gi et eksempel og si at maten ikke er mindre deilig enn favorittmaten.
Det er tider når du eller partneren din begge har en vane med å sortere mat eller ikke liker visse typer mat.
I denne tilstanden, ikke bli overrasket om senere barnet også vil imitere vanene til denne ene forelderen. Slik at barn ikke er vanskelig å spise visse matvarer, unngå å vise denne holdningen foran barn.
En annen måte du kan prøve å håndtere et barn som har vanskelig for å spise, er å fortelle barnet om hvordan du liker maten.
Dette trikset kan provosere barn til å være mer interessert i å prøve det.
Fortell ham også at du er veldig glad for å se at han spiser godt. Barnet ditt vil elske å høre komplimentene dine og vil være mer spent på å fullføre måltidet.
Hva bør man unngå når et barn har vanskelig for å spise?
Noen ganger føles det faktisk veldig spennende å se vanene til barn som er vanskelige eller late å spise. Du bør imidlertid unngå å ta handlinger som kan gjøre det vanskeligere for barn å spise, for eksempel:
1. Tvinge barn til å spise
Ikke tving barnet ditt til å fullføre et måltid eller prøv en ny mat hvis den ikke er klar.
Det er ikke umulig, tvangen du gir vil til og med gjøre det vanskeligere for barnet å spise maten som er gitt.
Prøv i stedet å være positiv til barnets bestrebelser.
Ta for eksempel ros når barnet har begynt å spise regelmessig og i tide, selv om antall porsjoner kanskje ikke er for mye.
2. Gjør barnet tvunget til å gjøre ferdig maten på tallerkenen
Etter at barnet føler seg mett, ikke tving ham til å fortsette å fullføre restene på tallerkenen hans.
Jo mer barnet tvinges til å fullføre maten, desto vanskeligere er det for barnet å spise. Å tvinge er aldri den rette løsningen for å løse problemer hos barn.
Derfor er det greit å gi barnet en rimelig porsjon mat, aka ikke for mye eller for lite.
På den lyse siden kan denne metoden lære barn å bedre forstå når kroppen føles sulten og når de har fått nok å spise.
Hva er de langsiktige konsekvensene hvis barnet har problemer med å spise?
Hvis barnets tilstand er vanskelig å spise, varer den bare en eller to ganger eller sjelden, er det kanskje ikke noe problem.
Men ikke ta det lett når barnet ditt har problemer med å spise over lengre tid.
Daglig mat er nyttig som energikilde samt leverandør av barns daglige næringsinntak.
Automatisk vil tilstanden til barn som har problemer med å spise sikkert påvirke den daglige ernæringsmessige tilstrekkeligheten de får.
Det fryktes at det kan forstyrre barnets kognitive utvikling samt barnets fysiske utvikling.
Sitat fra siden til Indonesian Pediatrician Association (IDAI), har resultatet av et barns vane med å ikke spise en langsiktig effekt på å redusere kaloriinntaket.
Som et resultat er ikke kaloriene som barn får fra mat og drikke tilstrekkelig for deres daglige behov.
Over tid kan disse vanene påvirke og til og med hindre barnets vekst og utviklingsprosess. Dette er fordi deres daglige ernæringsbehov ikke dekkes optimalt for å støtte deres vekst.
Til å begynne med kan virkningen av at et barn har problemer med å spise bare påvirke vekten hans, enten den holder seg på samme antall uten å øke, eller den kan til og med reduseres.
Gradvis, så påvirker disse forholdene veksten av barnets høyde til det til slutt kulminerer i den generelle ernæringsstatusen til barnet.
Det er mulig at ernæringsproblemer vil oppstå og forårsake underernæring hos barn.
Ikke utsett for å finne ut hva som forårsaker spiseforstyrrelser hos barn.
Du kan også konsultere den lille legen din for riktig behandling.
Legen kan gi vitaminer til barnet.
Ulike ting som forstyrrer et barns daglige spiseprosess må identifiseres så tidlig som mulig, slik at den underliggende årsaken umiddelbart kan oppdages.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!