Lingzhi Mushroom, eller det som har et latinsk navn ganoderma lucidum, antatt av folket i Kina, Korea, Japan og flere andre asiatiske land kan gi så mange helsemessige fordeler, inkludert lang levetid. Hva sier den medisinske verden om fordelene med Lingzhi-sopp?
Ulike fordeler med Lingzhi-sopp for helsen
1. Øk immuniteten
Lingzhi inneholder aktive komponenter som polysakkarider som kan øke immuniteten. Denne soppen har også antibakterielle og antivirale egenskaper som kan hjelpe kroppen med å bekjempe forkjølelse, inkludert fugleinfluensa og svineinfluensa; Den behandler også lungesykdommer som astma og bronkitt.
Andre fordeler med Lingzhi-sopp inkluderer å redusere stress, forhindre tretthet, behandling av høydesyke, lindring av matforgiftning, behandling av magesår og alternativ medisin for HIV/AIDS.
2. Lindrer leddgiktsmerter
I tillegg inneholder Lingzhi-sopp ganoderinsyre som har en lignende sammensetning som steroidhormoner. I kroppen fungerer steroidhormoner for å regulere karbohydratmetabolismen, bygge muskler og har anti-inflammatoriske egenskaper som kan overvinne revmatiske smerter.
Denne store soppen, mørk i fargen, skinnende tekstur som bark, har også anti-aldringsegenskaper.
3. Hjelpe kreftbehandling
Forskning har funnet at betaglukan, en kompleks sukkerkomponent som finnes i sopp Lingzhi kan hindre spredning av kreftceller. I tillegg har andre studier funnet at å kombinere de aktive komponentene i Lingzhi med grønn te er bra for å hemme svulstvekst.
I kombinasjon med andre urter kan Lingzi-sopp også brukes til å behandle prostatakreft.
4. Senk blodtrykket og reduser allergier
Lingzhi inneholder triterpener, komponenter som gir denne soppen sin karakteristiske bitre smak. Disse triterpenene vil bidra til å forhindre hypertensjon og redusere allergisymptomer.
Andre fordeler med Lingzhi-sopp inkluderer å redusere risikoen for hjertesykdom og relaterte sykdommer, for eksempel høyt kolesterol; nyresykdom; og hjertesykdom.
5. Hjelpe deg med å sove bedre
Urtemedisin fra Kina og Japan anbefaler å konsumere denne soppen på grunn av soppens fordeler Lingzhi som kan behandle kronisk utmattelsessyndrom, forebygge utmattelse og håndtere stress slik at det også kan hjelpe mot søvnløshet eller søvnvansker.
Likevel er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å sikre de ulike fordelene med Lingzhi-sopp ovenfor.
Lingzhi sopp serveringsforslag
Lingzhi-sopp finnes i mange drikkeklare versjoner av kosttilskudd. Doseringen avhenger også av hvilken form for tilskudd du velger.
Standarddosen for Lingzhi soppekstrakt er 1,44 g – 5,2 g tatt i tre doser, med en maksimal daglig dose på bare 1800 mg.
Lingzhi soppbaseekstrakt er i utgangspunktet pulverisert sopp som tørkes og males, noe som gjør den omtrent 10 ganger kraftigere enn den originale soppformen. Dette betyr at doseringsstyrken på 5 g Lingzhi-soppekstrakt nesten tilsvarer omtrent 50 g fersk, hel sopp.
Men for å sikre sikkerheten, kontakt legen din før du bruker den.