Huden på fotsålene har i utgangspunktet ikke svettekjertler. Dette fører selvfølgelig til at huden på føttene er mer utsatt for avskalling og hard hud. Så, hva kan gjøres som en måte å håndtere sprukne føtter?
Hvordan håndtere sprukne føtter
Sprukket hud på føttene er et av de vanligste hudproblemene for mange mennesker. Denne tilstanden er forårsaket av tørr, avskallet hud over hælen på foten.
Hvis det ikke kontrolleres, vil huden rundt føttene, inkludert hælene, tykne og bli tørr, eller kan bli referert til som callus.
Normalt når du går, vil de normale fettputene som ligger under huden fordele trykket jevnt. Men når huden er for tørr og tykk, vil hælene på føttene bli flassende og sprukket.
Hvis splinten er dyp, vil den forårsake smerte når du står. Faktisk kan peeling hud på føttene også forårsake cellulitter. For at dette ikke skal skje på lenge, finnes det ulike måter å behandle sprukne føtter på.
1. Bruk fuktighetskrem og sokker
En måte å håndtere sprukket hud på føttene er å bruke fuktighetsgivende produkter. Dette burde vært gjort for lenge siden for å unngå avskalling av fothuden.
Prøv å se etter en tykk fuktighetskrem med ingredienser som:
- Shea smør,
- aloe vera gel, eller
- vaselin.
Dette betyr at jo mer klissete og fet teksturen på fuktighetskremen du bruker, jo bedre vil den helbrede tørr og sprukket hud på føttene. Du trenger bare å påføre føttene med fuktighetskrem, hver kveld før du legger deg.
Hvis mulig, prøv å pakke den inn i en sokk slik at fuktighetskremen trekker inn over natten. Påfør også fuktighetskrem umiddelbart etter dusjing for best absorpsjon.
2. Gni føttene med pimpstein
I tillegg til å bruke fuktighetskrem, er en annen måte å håndtere sprukne føtter på å gni dem med en pimpstein. Pimpstein har i lang tid vært kjent for å jevne ut den ru hud på føttene forårsaket av hard hud.
Likevel anbefales ikke denne metoden for personer med diabetes eller andre nevropatiske sykdommer. Årsaken er at pimpstein kan skade huden på føttene og risikere å forårsake infeksjon.
I stedet for å bruke en pimpstein, kontakt en hudlege eller fotspesialist for å fjerne døde hudceller med passende behandling.
3. Påfør en keratolytisk forbindelse
Hvis huden på føttene føles tykk til det peeling, kan påføring av en keratolytisk faktisk bidra til å jevne ut overflaten av huden i det området.
Keratolytika er stoffer som kan tynne ut fortykket hud. Måten det fungerer på er å få det ytterste hudlaget til å løsne og bidra til å fjerne døde hudceller. På denne måten opprettholdes hudens fuktighet.
Vel, det er flere forbindelser som faller inn i kategorien keratolytika, nemlig:
- alfahydroksysyrer (AHA),
- urea, og
- salisylsyre.
Generelt anses produkter som inneholder keratolytika og fuktighetsbevarende midler som de mest nyttige. Årsaken er at begge er fuktighetsgivende og overvinner tørr og sprukket hud.
4. Masser med olje
Den beste behandlingen for sprukne hæler er å opprettholde fuktigheten føttene dine trenger, så mye og så raskt som mulig. Imidlertid fungerer ikke alle fuktighetskremer like bra.
Vel, en av "salvene" for sprukne føtter er olje. Oljer har en tendens til å fungere bedre enn kremer fordi de trekker inn i huden raskere.
Du kan bruke hvilken som helst olje, fra olivenolje til mandelolje til kokosolje. Du kan også dra nytte av vitamin E som kan helbrede for å forhindre sprukne føtter.
Hvordan ikke, oljen vil bidra til å fukte, mens massasjen stimulerer sirkulasjonen for å fremskynde helbredelsen av hud som skreller.
Hvordan bruke det :
- Smør føttene med olje
- Masser huden på føttene sakte
- Gjør det hver kveld før du legger deg
5. Bruk en havregrynskrubb
Havregryn har vært brukt i lang tid som en måte å behandle hudirritasjon og betennelse på. I tillegg til å bli spist, kan du også behandle den til en skrubb for hudpleie, spesielt sprukket hud på føttene.
Dette kan skyldes at havregryn inneholder polysakkarider som binder vann og hydrokolloider som kan holde på hudens fuktighet. I tillegg øker fettet i havregryn også mykgjørende aktivitet, som kan lindre kløe på tørr hud.
Hvordan bruke det :
- Bland 1 ss tørr havre og 1 ss olivenolje eller mandelolje
- Rør olivenolje og havre for å danne en pasta
- Dekk føttene med havregrynskrubb
- La stå i 30 minutter og skyll grundig
Du kan belegge den fortykkede og avskallede huden på føttene med havregryn annenhver dag til symptomene blir bedre.
6. Oppsøk lege
Hvis de ovennevnte hjemmemidlene ikke fungerer for å glatte ut sprukne hæler, bør du oppsøke lege. Her er noen typer behandlinger fra leger for å behandle avskalling av benhud.
- Debridement , nemlig å kutte tykk og hard hud med saks eller barberblad.
- Strapping , nemlig å kle på sprukne hæler så de ikke beveger seg mye.
- Sol , som gir demping på hælen slik at vekten av hælen blir jevnt fordelt og hindrer fettputen i å utvide seg.
- 'Lim' spesielt for sammenføyning av endene av det sprukne skinnet.
Sprukne hæler kan faktisk behandles enkelt hjemme med bare fuktighetskrem og hudutjevnende produkter. I tillegg må du ta vare på huden din, spesielt føttene og drikke vann for å holde på fuktigheten innenfra.
Likevel anbefales ikke personer som lider av visse helseproblemer å utføre de ovennevnte behandlingene. Det er en god idé å konsultere en lege før du prøver å behandle sprukne føtter hjemme.
Hvis du har flere spørsmål, vennligst diskuter med en hudlege eller fotterapeut (fotspesialist) for å få den riktige løsningen.