Farene ved røyking for helsen har ofte vært nevnt i ulike diskusjoner. Ja, røyking kan være skadelig for helsen din og føre til sykdommer som koronar hjertesykdom, lungekreft, obstruktiv lungesykdom, hjerneslag. Hvis du leter etter motivasjon til å slutte å røyke eller vil vite farene bak denne ene vanen, se hele anmeldelsen av farene ved å røyke nedenfor, ja!
Hva er farene ved røyking for helsen?
Innholdet i sigaretter består av tusenvis av stoffer som kan skade kroppen.
Effektene eller farene ved røyking vises kanskje ikke umiddelbart. Men over tid kan forskjellige stoffer i sigaretter skade kroppen.
Her er de ulike effektene eller konsekvensene av røyking som du bør være oppmerksom på:
1. Kreftrisiko
Rapporter fra Centers for Disease Control and Prevention, er røyking årsaken til 90% av dødsfallene fra lungekreft.
Ikke bare lungekreft, røyking kan også forårsake kreft i andre kroppsdeler som:
- munn,
- strupehode (stemmeboks),
- svelg (hals),
- spiserøret,
- nyre,
- livmorhalsen,
- hjerte,
- blære,
- bukspyttkjertelen,
- magen, og
- tykktarm (tarm 12 fingre).
Når kroppens celler utsettes for sigarettrøyk, er cellene på den tiden i fare. Uansett hvilken type sigarett du røyker, er risikoen for kreft uunngåelig.
Derfor er virkningen av røyking svært farlig for organene i kroppen fordi den kan skades sakte.
2. Diabetesrisiko
Diabetes er en av helsefarene som kan oppstå ved røyking.
Faktisk har aktive røykere en 30-40 % høyere risiko for å utvikle diabetes sammenlignet med ikke-røykere.
Dette er fordi nikotinet i sigaretter gjør blodsukkernivået enten for høyt eller for lavt.
I tillegg endrer nikotin kjemiske prosesser i cellene slik at de ikke kan reagere på insulin. Denne tilstanden er kjent som insulinresistens.
Når insulinresistens oppstår, kan blodsukkernivået i kroppen være for høyt. Dette er fordi hormonet insulin er ansvarlig for å hjelpe kroppen til å absorbere glukose.
Forstyrrelse av insulin på grunn av røyking, noe som gjør blodsukkernivået også så ute av kontroll.
Hvis den ikke behandles, kan denne tilstanden øke diabeteskomplikasjoner som hjerteproblemer, nyre-, nerve- og øyeskader.
3. Svekket immunforsvar
Sigarettrøyk inneholder tjære og andre kjemikalier som kan svekke immunforsvaret.
Når immunforsvaret er svekket, kan ikke denne delen fungere optimalt for å bekjempe den innkommende infeksjonen.
Dette gjør deg mer utsatt for ulike sykdommer, også de milde.
Et svekket immunforsvar gjør deg også mer utsatt for autoimmune sykdommer, som revmatoid artritt eller revmatisme.
Denne sykdommen angriper leddene i beina i hender og føtter. Hvis den ikke behandles raskt, kan denne sykdommen føre til bentap og ledddeformiteter.
4. Øyesykdom og synshemming
Ifølge National Eye Institute kan røyking doble risikoen for makuladegenerasjon hos personer over 65 år.
Makuladegenerasjon er en tilstand når makulaen, eller en liten flekk nær midten av netthinnen, er skadet. Faktisk er dette området ansvarlig for at du kan se objekter som er rett frem.
Selv om det ikke forårsaker total blindhet, kan makuladegenerasjon forstyrre ditt primære syn.
Som et resultat vil du finne det vanskelig å se noens ansikt, kjøre bil, lese, skrive eller gjøre lekser.
Sigaretter er også farlige for øynene fordi når du har diabetes, blir grå stær og glaukom komplikasjoner som er utsatt for å angripe synet ditt.
I tillegg har diabetikere som røyker økt risiko for å utvikle diabetisk retinopati, som kan føre til blindhet.
5. Sår er vanskelige å tørke
Næringsstoffer, mineraler og oksygen tilføres alle vevene gjennom blodet.
Dessverre får nikotin blodårene til å trekke seg sammen, noe som kan redusere næringsstoffene som tilføres såret.
Som et resultat tar sår lengre tid å gro.
Denne langsommere tilhelingen øker risikoen for infeksjon etter skade eller operasjon. Dette er absolutt farlig fordi bakterier eller virus kan komme inn og infisere kroppen.
6. Tann- og munnsykdom
Folk som røyker har dobbelt så stor risiko for å utvikle tannkjøttsykdom. Hvis du røyker for mange sigaretter i løpet av en dag, kan risikoen for denne sykdommen øke kraftig.
Tannkjøttsykdom, også kjent som periodontitt, er en tannkjøttinfeksjon som kan ødelegge beinet som støtter tennene.
Periodontitt er en av hovedårsakene til tanntap hos voksne.
Ulike symptomer som vanligvis vises når noen har tannkjøttsykdom er:
- hovent og ømt tannkjøtt,
- blødende tannkjøtt når du pusser tenner,
- manglende eller løse tenner, og
- sensitive tenner.
På den annen side kan røyking gi flekker på tenner. Vanligvis har storrøykere gule eller brune flekker på fortennene, spesielt i midten.
Dette er fordi området av tannen er den delen der sigaretten vanligvis fester seg når den røykes.
7. Nedsatt smaks- og luktesans
Sigarettgift gjør at følsomheten til tungen som smakssans og nesen som luktesans avtar.
Som et resultat kan aktive røykere vanligvis ikke lukte eller smake mat optimalt, slik at appetitten ofte reduseres.
Dette vil imidlertid ikke vare evig eller permanent. Når du slutter å røyke, vil denne evnen komme tilbake av seg selv.
8. Hjerte- og karsykdommer
Røyking er veldig farlig fordi det kan skade hele kardiovaskulærsystemet ditt. Nikotin kan få blodårene til å stramme seg som deretter begrenser blodstrømmen.
Over tid vil innsnevring oppstå sammen med skade på blodårene. Denne tilstanden kan føre til perifer arteriesykdom.
En annen fare ved røyking for det kardiovaskulære systemet er å øke blodtrykket, svekke veggene i blodårene og øke risikoen for blodpropp.
Dette gjør risikoen for hjerneslag og koronar hjertesykdom mye høyere hos røykere sammenlignet med ikke-røykere.
Faktisk kan personer som røyker mindre enn fem sigaretter om dagen også ha tidlige tegn på hjerte- og karsykdommer.
9. Problemer med luftveiene
Sigarettrøyk er et stoff som sakte kan skade lungene og luftveiene.
Over tid kan denne skaden føre til uhelbredelig kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).
Jo lengre og flere sigarettsneiper som røykes, øker også risikoen for kols. Dette er fordi røyking er den vanligste årsaken til KOLS.
Utseendet til lyder i brystet som hvesing, knitring eller plystring er et tidlig tegn på KOLS. Kortpustethet og opphosting av slim er også symptomer som ikke kan ignoreres.
I alvorlige tilfeller får KOLS pasienter til å gispe som om de var nedsenket i vann.
4 lungeproblemer som er mest sårbare for aktive røykere
Noen av sykdommene forårsaket av røyking relatert til luftveiene er:
Emfysem
Emfysem er en tilstand når luftsekkene i lungene sakte går i oppløsning og forårsaker kortpustethet.
Når luftsekkene er skadet, vil dette automatisk redusere mengden oksygen som når blodet.
Over tid gjør disse sprukne sekkene at personer med emfysem må jobbe veldig hardt for å få nok luft.
Faktisk, selv i en tilstand av inaktivitet, vil røykerens bryst føles veldig stramt.
Kronisk bronkitt
Kronisk bronkitt er en tilstand når luftveiene produserer for mye slim.
Dette gjør den lidende stimulert til å hoste. Vanligvis er denne tilstanden en av de vanligste hos røykere.
Over tid blir luftveiene tette med arrvev og slim. Over tid kan denne tilstanden forårsake en lungeinfeksjon (lungebetennelse).
Til nå er det ingen kur for kronisk bronkitt. Å slutte å røyke kan imidlertid bidra til å kontrollere symptomene.
Å slutte å røyke hjelper også med å kontrollere skaden slik at tilstanden ikke blir verre.
Røyking kan også forverre eller forlenge pusteproblemer som astma eller luftveisinfeksjoner som forkjølelse.
10. Problemer med hud, hår og negler
Hudforandringer er et av symptomene som ofte vises hos røykere. Stoffer i tobakksrøyk kan endre strukturen i den indre huden.
Dette gjør at risikoen for plateepitelkreft øker kraftig, spesielt på leppene. I tillegg opplever røykere vanligvis for tidlig aldring som raskere hudrynker.
Folk som røyker er også mer utsatt for soppinfeksjoner. Soppinfeksjoner gjør neglene sprø og ikke like sterke som vanlig.
Storrøykere har også vanligvis gulaktige negler på grunn av å holde sigaretter for ofte.
Denne tilstanden gjør absolutt at neglenes utseende blir forstyrret. Røykere har også en tendens til å ha høyere risiko for hårtap, skallethet og for tidlig grånende hår.
11. Fertilitet og reproduksjonsforstyrrelser
Røyking kan skade en kvinnes reproduktive system og gjøre det vanskelig å bli gravid.
Dette er mest sannsynlig forårsaket av tobakk og andre stoffer i sigaretter som påvirker hormonnivået i kroppen.
Kvinner som røyker har også en tendens til å gå gjennom overgangsalderen tidligere enn de som ikke røyker.
Mens hos menn, bringer røyking sine egne farer for penis. Dette er fordi røyking skader arterier og blodstrøm, to viktige faktorer i ereksjonsprosessen.
Røykere har en tendens til å ha høy risiko for å utvikle impotens eller erektil dysfunksjon. Jo flere sigaretter som røykes og jo lenger denne vanen utføres, jo høyere er risikoen for impotens.
Røyking kan også påvirke sædceller som kan redusere mannlig fertilitet. Hvis sædkvaliteten er dårlig, har fosteret høy risiko for spontanabort og fødselsskader.
12. Graviditetskomplikasjoner
Røyking er en høyrisikoaktivitet for gravide kvinner. Hvis en gravid kvinne røyker, er det mange helseproblemer som lurer mor og foster, for eksempel:
- Å ha et svangerskap utenfor livmoren (vingraviditet) der embryoet vokser utenfor livmoren.
- Har en tendens til å oppleve for tidlig ruptur av membraner og morkaken skilt fra livmoren for tidlig.
- Alvorlige blødninger, for tidlig fødsel og akutt keisersnitt.
- Å ha en spontanabort, dødfødsel, en baby med leppe- eller ganespalte og en baby med lav fødselsvekt.
- Babyer har høy risiko for fødselsskader og plutselig spedbarnsdødssyndrom.
- Fosterets lunger, hjerne og nervesystem er utsatt for skade.
Ikke bare fordi ønsket om å røyke er vanskelig å holde, vil babyen din bli påvirket.
Elsk kroppen din og babyen i magen ved å slutte å røyke.
Helsefarer ved passiv røyking
Farene ved røyking påvirker ikke bare røykerne selv. Imidlertid kan røyken som inhaleres av andre mennesker også skade helsen deres.
Personer som inhalerer sigarettrøyk, men ikke røyker, kalles passive røykere. Passive røykere har også høy risiko for å bli utsatt for helseproblemer eller de samme farene fra de som røyker aktivt.
Spedbarn og barn er spesielt sårbare for effektene av passiv røyking. Årsaken er, i motsetning til voksne, kan babyer og barn ikke rømme når sigarettrøyk er i nærheten.
Rapportering fra sidene til American Cancer Society viser forskning at barn hvis foreldre røyker er mer sannsynlig å oppleve tilstander som:
- oftere syk
- har flere lungeinfeksjoner som bronkitt eller lungebetennelse,
- hyppigere hoste, tungpustethet og kortpustethet, og
- hyppigere ørebetennelse.
I tillegg kan inhalert sigarettrøyk utløse astmaanfall og forverre symptomene.
Faktisk kan barn som blir passive røykere få astma selv om de aldri har hatt astmasymptomer før.
Mens hos spedbarn kan problemene som oppstår være mer dødelige, nemlig plutselig spedbarnsdødssyndrom.
Medisinsk, hva er den sikre grensen for røyking per dag?
Forskere fra University of California, San Francisco gjennomførte en evaluering av forskning på røykevaner og fant ut hvor mye det er trygt å røyke per dag.
Fra de ulike samlingene av eksisterende studier kom forskerne til noen overraskende konklusjoner. Resultatene av denne studien ble deretter publisert på nettstedet til Harvard University.
For de av dere som røyker 1-4 sigaretter per dag, her er de mulige helseeffektene av røyking.
- Risikoen for lungekreft økte 2,8 ganger større.
- Kreft i spiserøret økte 4,3 ganger mer.
- Magekreft økte 2,4 ganger mer.
Faktisk, for de som røyker bare av og til (ikke hver dag), er det kjent at antallet dødsrate eller dødsraten er 1,6 ganger høyere enn de som ikke røyker i det hele tatt.
Å slutte å røyke eller ikke røyke i det hele tatt er det klokeste valget for å opprettholde din generelle helse.
Husk alltid at farene ved røyking er alle dårlige effekter, enten det er i form av økonomi eller helse.
Ja, totalt sett er det mye kostnader som har blitt brukt på røyking så langt. For å være mer sikker, prøv å beregne utgiftene til sigaretter fra .
Så, for å unngå farene ved å røyke for helsen, begynn å slutte å røyke nå.