Har du noen gang hørt begrepet KB-kalender? KB kalendersystem eller datorytmemetode er en form for naturlig prevensjon for å forhindre graviditet uten risiko for bivirkninger. Men er kalenderprevensjon en effektiv måte å ikke bli gravid på? Sjekk ut følgende forklaring.
Hva er kalender KB?
Familieplanleggingssystemet for kalender eller dato er en form for naturlig prevensjon. Denne metoden er avhengig av å registrere din menstruasjonssyklus for å forutsi din fruktbare periode.
Hvis du planlegger en graviditet, kan du bruke familieplanleggingskalendersystemet for å finne den beste dagen eller datoen for å ha sex.
Og omvendt kan du bruke kalendersystemet prevensjon som en naturlig måte å forhindre graviditet på.
I kalendermetoden må du spore menstruasjonshistorien din for å forutsi når du skal ha eggløsning (frigjøre et egg).
Derfor krever familieplanleggingskalendere flid og nøye registrering slik at resultatene kan være nøyaktige.
Huske! Familieplanlegging med dette kalendersystemet kan bare forhindre graviditet.
Denne prevensjonsmetoden beskytter ikke i det hele tatt deg og partneren din mot muligheten for overføring av seksuelle eller kjønnssykdommer dersom du ikke bruker kondom.
Forberedelse før bruk av KB-kalenderen
Før du bruker kalender- eller datosystemet for prevensjon, er det noe informasjon som må formidles til legen for å avgjøre om denne metoden er egnet for dine behov og forhold.
Informasjonen du bør fortelle legen din før du bruker prevensjonskalenderen er som følger:
- Når du nettopp har fullført mensen.
- Hvis du nettopp har født
- Har nylig sluttet å bruke hormonelle prevensjonsmidler, som p-piller
- Amming
- Det nærmer seg overgangsalder
- Har en uregelmessig menstruasjonssyklus
Hvis legen eller jordmoren din har uttalt at dette kalender-(dato)-systemet for familieplanlegging kan være en effektiv måte å hjelpe med å utsette graviditeten, kan du begynne å gjøre denne familieplanleggingen.
Forstå bruken av KB-kalender
Hvis du vil bruke kalenderprevensjon som en naturlig måte å forhindre graviditet på, bør du i det minste forstå hva som skjer med kroppen din under menstruasjonssyklusen.
Dette kan hjelpe deg å forstå bruken av kalendersystemet KB.
Menstruasjonssyklusen er den månedlige hormonelle syklusen kroppen går gjennom for å forberede seg til graviditet.
Denne syklusen beregnes fra den første dagen av menstruasjonen til den første dagen av den neste menstruasjonen.
Vanligvis er menstruasjonssyklusen delt inn i tre faser, nemlig:
- Pre-ovulatorisk infertilitet (tidlig infertilitetsperiode), dvs. den første dagen i din normale månedlige menstruasjonssyklus er den første dagen i infertilitetsperioden.
- Fruktbar periode (eggløsning).
- Post-ovulatorisk infertilitet, som er tilstanden å ikke være fertil på flere dager før neste menstruasjon starter igjen).
Eggløsningsprosess
Eggløsning er når et egg frigjøres fra eggstokken slik at det kan befruktes av sædceller som en tidlig prosess i svangerskapet.
Eggløsningsperioden inntreffer vanligvis en gang i måneden eller omtrent 14 dager etter den første dagen av menstruasjonen.
En kvinne er mest sannsynlig å bli gravid hvis hun har sex uten prevensjon i løpet av de 3 dagene før eggløsning.
Dette er fordi sædcellene allerede er på plass og klar til å befrukte egget så snart det slippes.
En manns sæd kan overleve i 3-5 dager i de kvinnelige reproduksjonsorganene, men en kvinnes egg kan bare leve i 12-24 timer etter eggløsning.
Så hvis sædcellene forblir i forplantningskanalen din mens du venter på at et nytt egg skal komme ned, er sjansene for å bli gravid fortsatt der.
Faktisk er du fortsatt i fare for å bli gravid hvis du har sex noen dager før eggløsningsperioden.
Hvor lang tid sædceller kan overleve i de kvinnelige reproduktive organene påvirkes av flere ting, for eksempel:
- Kjennetegn på partner sædceller
- Frekvens av ejakulasjon i fruktbar periode
Hvor lenge eggløsningen varer, avhenger av lengden på menstruasjonssyklusen din. Mens menstruasjonssyklusen din styres av hormoner i kroppen.
Som allerede nevnt, er utløpsperioden for sædceller i kroppen ca 5 dager etter utløsning.
Derfor sies kvinner å være i sin mest fruktbare periode når:
- 5 dager før eggløsning
- Under eggløsningsdagen
- 12-24 timer etter eggløsning
Familieplanlegging etter kalender eller dato brukes til å bestemme den beste dagen for å ha eller unngå samleie.
Vanligvis velger kvinner å bruke dette prevensjonsmidlet hvis de har en viss sykehistorie eller av trosgrunner.
Hvordan gjøre kalendersystemet KB
Hvis du allerede forstår hvordan kalendersystemet for prevensjon fungerer, er det nå på tide å forstå hvordan du bruker kalendersystemet som en prevensjonsmetode.
Slik bruker og beregner du kalender-KB:
1. Registrer din menstruasjonssyklus
For å lykkes med å ikke bli gravid mens du gjør en kalenderprevensjon, må du nøye registrere dine menstruasjonssykluser i minst 6 måneder på rad.
Sørg for at du har markert den første dagen i menstruasjonssyklusen. Den første dagen i menstruasjonssyklusen er dagen du har din første menstruasjon.
Merk deretter også den første dagen i de følgende syklusene. Tell antall dager mellom første og andre menstruasjonssyklus.
2. Bestem lengden på din korteste menstruasjonssyklus
Når du har fått antall dager mellom 2 sykluser, finn ut hvilken som er den korteste dagen i dine 6 menstruasjonssykluser.
Deretter trekker du fra tallet på den korteste syklusen din med 18 for å få din første fruktbare dag.
For eksempel er den korteste syklusen din 26 dager. Så, 26 dager minus 18, som er 8.
I dette eksemplet er den første dagen i syklusen den første dagen med menstruasjonsblødning og dag 8 er den første dagen i den første fertile menstruasjonen.
3. Bestem lengden på din lengste menstruasjonssyklus
Trekk 11 fra tallet på den lengste syklusen for å få den siste fruktbare dagen i syklusen.
For eksempel er den lengste syklusen din 32 dager. Så, 32 dager minus 11 tilsvarer 21 dager.
I dette eksemplet er den første dagen i syklusen den første dagen med menstruasjonsblødning, og dag 21 er den siste dagen i den fertile perioden.
4. Planlegg riktig tidspunkt å ha sex
Hvis du bruker kalendersystemet for prevensjon for å unngå å bli gravid, bør du unngå å ha ubeskyttet sex mens du er i fertil periode.
På den annen side, hvis du planlegger en graviditet, ha sex under den fertile perioden.
5. Registrer alltid beregningene dine hver måned
Fortsett å registrere lengden på menstruasjonssyklusen som en måte å beregne og bestemme fruktbarhetsperioden hvis du vil bruke kalendersystemet KB.
Husk at mange faktorer, inkludert medisiner, stress og sykdom, kan påvirke tidspunktet for eggløsning.
Å bruke kalendermetoden for å forutsi eggløsning kan være unøyaktig, spesielt hvis menstruasjonssyklusen din er uregelmessig.
Risikoen ved å bruke en familieplanleggingskalender for å forhindre graviditet
Familieplanlegging med et kalendersystem koster ikke noe og anses som trygt for å hjelpe deg med å forhindre graviditet.
Kalendersystemet kan også sies å ikke ha noen vesentlig risiko for helsen din og din partners.
Imidlertid, sammenlignet med andre prevensjonsmetoder, kan dette systemet ikke være effektivt nok til å utsette graviditet.
Effektiviteten til denne KB avhenger av hver enkelt. Dette betyr at hvis denne KB-kalenderen er effektiv for andre par, er resultatene ikke nødvendigvis de samme for deg og din partner.
Faktisk, ifølge Mayo Clinic, opplever 24 av 100 kvinner som bruker kalenderprevensjon graviditet i det første året etter å ha prøvd denne metoden.
Så det er viktig å alltid konsultere en lege før du bestemmer deg for hvilken som helst prevensjonsmetode.