Glukosamintilskudd er en type kosttilskudd som vanligvis brukes til å behandle ulike forstyrrelser i bevegelsessystemet, som leddsmerter, leddgikt og mange flere. Men visste du at kroppen faktisk produserer glukosamin naturlig? Vel, for å finne ut mer om fordelene med glukosamin i kroppen, vurder følgende forklaring.
Hva er glukosamin?
De fleste er nok mer kjent med glukosamin som supplement. Glukosamin er imidlertid et kjemikalie som du kan finne i kroppen din.
Ja, dette kjemikaliet er en komponent av brusk, vevet som demper leddene. I tillegg kan glukosamin også finnes rundt leddene i kroppen.
Fordelen med glukosamin er at det bremser nedbrytningen og gjenoppbygger brusk. Ikke overraskende kan glukosamin også overvinne ulike sykdommer relatert til bevegelsessystemet.
For å få fordelene med glukosamin kan du også spise sjømat (sjømat) som reker og hummer. Imidlertid inneholder ingen annen mat eller drikke glukosamin.
Helsemessige fordeler av glukosamin
Innholdet av glukosamin i kroppen kan gi ulike helsemessige fordeler, for eksempel følgende:
1. Hjelper med å overvinne slitasjegikt
Artrose er en type leddgikt som oppstår når brusken som demper ledd er skadet eller erodert over tid.
Vanligvis er denne tilstanden mer vanlig når du kommer i høy alder. Som et resultat, hvis du opplever denne tilstanden, vil du føle smerte i det berørte området.
Vanligvis oppstår denne tilstanden ofte i knærne og hoftene. Vel, glukosamin har fordeler for å overvinne denne tilstanden. Tilstrekkelige nivåer av glukosamin i kroppen kan bremse denne nedbrytningen.
For å øke glukosaminnivået i kroppen kan du ta kosttilskudd eller mat rik på disse stoffene. Rådfør deg imidlertid med legen din om dette først.
I tillegg trenger eksperter fortsatt å forske videre på denne saken. Årsaken er at eksisterende forskning fortsatt viser varierende resultater når det gjelder bruk av glukosamin ved behandling av slitasjegikt.
2. Overvinne knesmerter
Glukosamin kan som tidligere nevnt gi fordeler mot ulike forstyrrelser i bevegelsessystemet. Vel, en av dem er å hjelpe med å overvinne smerter i kneet.
Generelt opplever idrettsutøvere kneskader slik at kneet gjør vondt. For å overvinne dette kan du øke glukosamininntaket ved å ta kosttilskudd eller spise sjømat som inneholder dette stoffet.
Hvis du ønsker å øke inntaket av glukosamin fra mat eller kosttilskudd, sørg for at du ikke har sjømatallergi. Dette er viktig fordi glukosamintilskudd også er laget av sjømat.
3. Overvinne Kashin-Beck sykdom
Du hører kanskje om en av disse typene muskel- og skjelettplager for første gang. Vanligvis angriper denne sykdommen bein og ledd i fingrene, albuene, knærne og anklene.
Denne tilstanden er ganske vanlig hos barn og ungdom, men kan også forekomme hos voksne. Kashin-Beck sykdom vanligvis preget av leddstivhet og forkortede benbein.
Denne tilstanden forekommer imidlertid også hos personer som har kort vekst på grunn av opphør av bein- og bruskvekst i leddene.
Glukosamin har fordeler for å lindre smerte på grunn av denne sykdommen. Ikke bare det, glukosamin kan også forbedre den fysiske funksjonen til voksne pasienter med denne tilstanden.
4. Overvinne ulike andre helseproblemer
I følge Medline Plus gir glukosamin også fordeler ved å håndtere forskjellige andre helseproblemer. Men du må fortsatt søke mer informasjon og konsultere en lege.
Her er noen helsetilstander som glukosamin kan behandle:
- Depresjon.
- Hjertesykdom.
- slag.
- Diabetes.
- Hyperlipidemi eller høyt kolesterol.
- Problemer med aldring av huden.
Eksperter trenger imidlertid fortsatt å forske videre på effektene og fordelene med glukosamin mot disse forskjellige sykdommene.
Generelt, for å øke nivåene i blodet, kan legen din foreslå at du får det fra et glukosamintilskudd. Du får kjøpt det på nærmeste apotek med eller uten resept.