Overflødig slim i luftveiene kan være svært irriterende. Det er ulike måter som kan gjøres for å bli kvitt slim effektivt, enten med slimfortynnende legemidler, respiratorbehandling, naturmidler eller hjemmebehandlinger. Denne behandlingen gjøres som en måte å fjerne akkumulert slim samtidig som man kontrollerer produksjonen av slim i luftveiene.
Hvordan bli kvitt slim med hoste- og pusteteknikker
Slim fungerer faktisk for å fukte, rense og beskytte organer i luftveiene mot irriterende fremmedlegemer. Imidlertid kan lidelser i lungene, som lungebetennelse, bronkitt eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) forårsake overdreven slimproduksjon.
Som et resultat bygger slim seg opp, forårsaker en følelse av klump og forstyrrer pusten. Når produksjonen av slim øker, prøver kroppen vanligvis å drive ut slim gjennom hostemekanismen. Denne tilstanden forårsaker hoste med slim.
Vel, hvis du ofte føler deg irritert over slim som samler seg i halsen, kan du prøve ulike måter å bli kvitt slim på.
Kontroller hoste
Hoste har også sin egen teknikk slik at du lett kan fjerne slim. Denne teknikken innebærer å bevege bryst- og magemusklene. Det er to hosteteknikker du kan prøve, nemlig:
- dyp hosteSitt først i en stol med føttene i kontakt med gulvet. Brett armene foran kroppen for å presse magen og ta et dypt pust. Med hendene bundet og magen komprimert, host kraftig til slim kommer ut av halsen.
- Kraftig hosteHvordan fjerne slim med en sterk hosteteknikk begynner med å trekke pusten til den fyller lungene. Stram magemusklene, pust ut ved å åpne munnen mens du sier «ha». Pust ut tre ganger på samme måte.
Hoste fortsetter å gjøre deg sliten, lær følgende effektive hosteteknikker!
Pust dypt
I tillegg til hosteteknikker kan pusteteknikker også brukes som en effektiv måte å fjerne slim. Gjør dype pusteøvelser ved å ta lengre pust til lungene utvider seg. Deretter puster du ut igjen til lungene tømmes igjen.
Denne pusteteknikken hjelper til med å rense lungene for slim som blokkerer luft som beveger seg i luftveiene.
Hvordan bli kvitt slim naturlig
Naturlige ingredienser kan også være en pålitelig måte å bli kvitt slim på. Det er flere naturlige ingredienser som du kan finne hjemme som er effektive i å tynne slim.
Her er naturlige slimfortynnere:
1. Varm drikke
Utvid forbruket av varme væsker når du har hoste med slim. Varme drikker, som varmt vann, beinbuljongsuppe og te kan bidra til å løsne slim og gi en følelse av lettelse.
I tillegg kan gurgle med varmt saltvann i flere ganger også bidra til å løse opp slimet som har samlet seg rundt halsen.
2. Løk
Løk er naturlige slimfortynnere fordi de antas å virke som slimløsende midler (fortynnende slim).
Dette matlagingskrydderet inneholder faktisk betennelsesdempende forbindelser som kan stimulere deg til å hoste og fjerne slim.
Du kan legge hakket løk til varme buljongsupper med en proteinkilde som kylling eller biff.
3. Honning
Ikke bare smaker det godt, du kan bruke honning til å behandle overflødig slim i halsen. Honning har vist seg å være effektiv for å kurere symptomene på hoste og sår hals som barn opplever hvis den konsumeres regelmessig. Honning er vellykket i å akselerere helbredelsen av betennelse og eliminere slim.
Hvis slimet virkelig plager deg, kan du prøve å blande honning i varm te. Bland inn sitronsaften for en friskere smak. Gi imidlertid ikke honning som slimfortynnende medisin til barn under ett år. Dette kan sette barnet ditt i fare for botulisme.
4. Ingefær
Denne naturlige slimtynneren er absolutt veldig enkel å få tak i. Bortsett fra å være et grunnleggende krydder i matlaging, brukes ingefær ofte som en kraftig alternativ medisin for å overvinne flere helseproblemer som flatulens og kvalme.
Hvordan bli kvitt slim ved å bruke ingefær kan gjøres ved å legge ingefærbiter til en varm drikke som te, melk eller varmt vann.
5. Mynteblader
Bladsmak mynte en sterk kan gjøre halsen mer lettet. Ifølge en studie i tidsskriftet BrystkasseMynteblader inneholder mentol som har som funksjon å redusere slimproduksjonen og gjøre levret slim.
For å bruke mynteblader som et naturlig slimfortynnende middel, kan du legge det i varm te og drikke det når slimet føles sittende fast i halsen.
6. Reddik
Reddik er en type grønnsak som antas å hjelpe halsen fri fra slim som samler seg. I tillegg er reddiker også i stand til å overvinne sår hals, øke appetitten og hjelpe deg med å helbrede deg fra forkjølelse og hoste.
Disse matvarene virker ved å stimulere immunsystemet til å bli sterkere når det gjelder å angripe smittende bakterier og virus. I likhet med løk kan reddiker bearbeides til et naturlig slimfortynnende middel ved å legge reddiker til varme supper.
7. Bruk en luftfukter
Bruk det luftfukter for å øke luftfuktigheten i rommet mens du renser luften fra støv, forurensning og bakterier. På den måten kan du unngå ting som kan forverre irritasjon i luftveiene slik at slim ikke samler seg.
Valg av slimfortynnere og andre behandlinger
Bruk av medisinske legemidler, som reseptfrie hostemedisiner og lungeterapi for å puste, kan være et medisinsk behandlingsalternativ for å bli kvitt irriterende slim.
slim tynnere
Det er to typer slimfortynnende medisiner som ofte brukes, nemlig:
- slimløsende
- Mukolytisk
En type OTC-hostemedisin, nemlig slimløsende midler, er en vanlig konsumert slimtynner.
En slimløsende (guaifenesin) er en av de reseptfrie (OTC) slimfortynnende medisinene. Dette legemidlet virker ved å tynne ut tykt, klumpete slim slik at det er lettere å drive ut når du hoster.
I tillegg hemmer dette slimfortynnende stoffet også produksjonen av slimproduserende proteiner slik at det kan redusere slimmengden betydelig.
I mellomtiden er mukolytika (bromheksin) også vanlige hostemedisiner, men det kreves resept fra lege for å få dem. Mukolytika virker ved å bryte de kjemiske bindingene i slimet slik at teksturen til slimet blir mer flytende og lett å drive ut gjennom hoste.
Lungeterapi
Lungeterapi (brystfysioterapi) bruk av medisinsk utstyr kan være nødvendig når tilstanden med overdreven slim har gjort det svært vanskelig for deg å puste normalt. Ved brystterapibehandling brukes vanligvis et apparat som kan løfte slimet som tetter seg ut av luftveiene.
Denne behandlingen kan gjøres på et sykehus under tilsyn av en terapeut. Under behandlingen kan du også bli lært visse hoste- og pusteteknikker som effektive måter å utdrive slim.
I tillegg kan du også gjøre brystterapi hjemme ved hjelp av en forstøver. Det ville være bedre om terapi for å eliminere slim utføres regelmessig hver uke inntil helsetilstanden din forbedres og pusten normaliseres.
Raske måter å lindre og kurere hoste du trenger å vite
I tillegg til å bruke de ulike metodene ovenfor for å fjerne slim, bør du også holde deg uthvilt. Dessuten gjør hoste deg noen ganger også sliten. Hvile vil hjelpe kroppen til å restituere seg raskere. Hvis slimet ledsaget av hoste ikke forsvinner, kontakt lege umiddelbart for å finne årsaken til hosten du opplever.