Astma er en kronisk luftveissykdom forårsaket av betennelse og innsnevring av luftveiene (bronkiene). Denne sykdommen kan ikke kureres, verken med terapi eller visse medisiner. Å ta astmamedisiner kan imidlertid bidra til å redusere frekvensen av astma-oppblussing og kontrollere alvorlighetsgraden av symptomene når de blusser opp. Hvilke terapier kan brukes til å behandle astmasymptomer?
Lege-anbefalte astmabehandlingsalternativer
Selv om det ikke kan kureres, kan du behandle astmasymptomer som gjentar seg med medisiner.
Sitert fra Cleveland Clinic, kan du også gjøre alternative komplementære behandlinger i tillegg til medikamenter, for eksempel astmabehandling.
Det er mange valg av terapityper for astmabehandling. Så det er best å konsultere en lege først for å finne ut hvilken som er best for deg.
Med konsultasjon kan leger finne ut hvilken type astma og alvorlighetsgraden av astma som oppleves.
Derfra kan legen bestemme hvilket stoff som er riktig for deg, samt hva slags terapi som er effektiv. Årsaken er at ikke alle er egnet for en bestemt terapi.
Her er noen måter å behandle astma på sammen med alternative terapier som ofte brukes.
1. Medikamentell behandling
De fleste med astma vil bli rådet til å gjennomgå behandling med astmamedisiner, enten på kort eller lang sikt.
Varigheten av behandlingen vil avhenge av alvorlighetsgraden av astmaen din.
Rapportering fra Mayo Clinic-siden er det tre typer astmabehandling, nemlig langtidsbehandling, korttidsbehandling og allergibehandling.
Langvarig astmabehandlinghar som mål å kontrollere alvorlighetsgraden av astmasymptomer, og forhindre pågående tilbakefall og astmakomplikasjoner.
Langtidsterapi involverer vanligvis bruk av inhalerte medisiner (astmainhalatorer eller forstøvere).
I mellomtiden terapi Korttidsbehandling er mer rettet mot umiddelbarlindre astmaanfallJeg på tidspunktet for hendelsen.
Den kan også brukes som et førstehjelpsalternativ ved plutselige astmaanfall.
Allergibehandling er viet til å håndtere allergier som forårsaker astma. Så disse stoffene gis vanligvis bare hvis kroppen reagerer på visse triggere (allergener).
I noen tilfeller kan antibiotika også brukes til astmabehandling. Bruk av antibiotika mot astma må imidlertid vurdere hva som forårsaker astmaen.
Bruk alltid medisiner som anvist av legen din.
2. Respirasjonsterapi
Pusteterapi er en måte å håndtere astma på uten medikamenter som leger ofte anbefaler.
Ved å trene pusteteknikker hver dag blir du vant til å puste mer effektivt på riktig måte.
Gradvis kan rutinemessig pusteterapi bidra til å forbedre lungefunksjonen for å imøtekomme og absorbere oksygen, og bidra til å forhindre tilbakefall av astma.
På den annen side kan å praktisere dype pusteteknikker også hjelpe deg med å bedre håndtere stresset som utløser astmaen din.
Stress er tilbøyelig til å utløse astmasymptomer som er utsatt for plutselig tilbakefall eller får angrep til å føles verre når de skjer.
Vel, denne astmabehandlingen kan hjelpe deg med å regulere pusten når du er i klem slik at hjernen og lungene fortsatt får tilstrekkelig tilførsel av oksygen.
Den enkleste måten å gjøre pusteteknikker som en astmabehandling er som følger.
- Finn et rolig og behagelig sted å sitte eller ligge. Prøv å tømme tankene dine. Etter det legger du en hånd på brystet og den andre på magen.
- Inhaler sakte gjennom nesen i 5 sakte tellinger. La brystet og nedre del av magen fortsette å utvide seg til du kjenner hendene dine reise seg med dem. Dette betyr at mellomgulvet beveger seg nedover for å gi plass til at lungene dine kan fylles med oksygenholdig luft.
- Hold pusten så lenge du kan, og pust deretter sakte ut gjennom nesen også for en sakte telling på 5. Mens du gjør dette, bør du kjenne at hånden sakte kommer ned.
- Gjenta i noen minutter til pusten din blir mer regelmessig.
Hvis du vil være mer sikker, kan legen din henvise deg til en åndedrettsterapeut for å lære deg spesielle pusteteknikker som kan være en måte å behandle astmasymptomer som oppstår.
På den måten når du er i en stressende situasjon som kan utløse en astma-oppbluss, vil du instinktivt bruke denne teknikken for å trekke pusten.
3. Natur- eller urtemedisinsk terapi
I tillegg til å bruke reseptbelagte legemidler fra leger, sies det at astmasymptomer også kan overvinnes ved å innta naturlige eller urtemedisiner mot astma.
Dette valget gjør det absolutt lettere for deg fordi de fleste ingrediensene til dette naturlige astmamiddelet kan du få hjemme.
En av de naturlige måtene å behandle astmasymptomer på er å spise hvitløk.
En studie fra tidsskriftet Mat og kjemisk toksikologi viste at hvitløksekstrakt hadde anti-inflammatoriske egenskaper.
Derfor antas dette kjøkkenkrydderet å være i stand til å overvinne ulike kroniske inflammatoriske sykdommer, hvorav en er astma.
Selvfølgelig er det mange flere valg av naturlige rettsmidler som kan brukes til å behandle astmasymptomer.
Det er imidlertid viktig for deg å huske at urtemidler ikke kan brukes som hovedbehandling for astma. Du bør fortsatt bruke reseptbelagte legemidler fra legen din.
I tillegg krever effekten av enkelte urtemedisiner for astma fortsatt ytterligere forskning, spesielt når det gjelder deres sikkerhet.
4. Yogaterapi
Yoga er en type trening som krever at du justerer mønsteret for innånding og utpust etter hver bevegelse av kroppen.
Derfor kan trening brukes som en måte å behandle astmasymptomer på. Yoga pusteteknikker vil gradvis øke lungekapasiteten.
På den måten kan du puste inn et større volum oksygen når du tar korte pust.
Yoga lærer også indirekte hvordan du puster bedre og mer effektivt. Ikke bare det, yoga kan også redusere symptomer på stress som kan utløse astma.
En studie av Etiopisk tidsskrift for helsevitenskap uttaler at yoga har potensial til å redusere akutte astmaanfall.
Denne studien ble utført på 24 astmatikere i 4 uker med en varighet på 50 minutter per dag.
Resultatene av studien viste at denne øvelsen var effektiv for å redusere tilbakefall av astmaanfall om morgenen og om natten.
I tillegg antas yoga også å redusere bruken av andre astmamedisiner, som salbutamol.
5. Svømmeterapi
For noen mennesker hvis astma utløses av trening (anstrengelsesutløst astma), fysisk aktivitet som er for anstrengende har risiko for å forårsake et angrep.
Når vi trener, puster vi ubevisst ofte gjennom munnen, ikke nesen. Denne måten å puste på gjør at du blir mer andpusten fordi luften som kommer inn i lungene er tørr luft.
Tørr luft vil irritere luftveiene, som igjen utløser astmasymptomer.
På den annen side kan det å velge riktig trening være en av de riktige måtene å behandle astmasymptomer på på lang sikt.
Svømming er en av de mest anbefalte øvelsene leger anbefaler for personer med astma.
Flere studier har vist at svømming er mer effektivt i behandling av astma enn bare medisiner.
En annen fordel med svømming for astma er at det bidrar til å fukte luftveiene slik at de ikke tørker ut og blir irriterte.
I tillegg kan en flat holdning når du svømmer slappe av musklene i luftveiene slik at du senere kan puste lettere.
Grunnen er at svømming ikke krever at du støtter for mye vekt som når du står rett.
Astmabehandlingsterapi kan også hjelpe personer med astma til å holde seg aktive.
Faktisk kan mangel på trening gjøre den fysiske tilstanden til astmatikere mer utsatt for sykdom og astmaanfall.
6. Akupunktur
Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisin som innebærer å sette inn supertynne nåler i bestemte punkter på kroppen.
Tallrike studier viser at akupunkturterapi kan bidra til å lindre symptomer på ulike medisinske tilstander, inkludert astma.
Denne astmaterapien antas å forbedre lungefunksjonen, kontrollere symptomer og redusere risikoen for bivirkninger ved bruk av astmamedisiner.
Dette har også blitt støttet av en studie publisert i tidsskriftet Medisin i fjor 2017.
I denne studien ble det funnet at akupunktur var effektivt for å redusere astmasymptomer som barn opplever.
Rådfør deg med legen din om hvilken medisinbehandling som er best egnet som en måte å behandle astmasymptomene dine på.