Hvis du noen gang har sett en sportsbegivenhet og sett idrettsutøvere løpe rundt med fargerike bandasjer klistret til kroppen, har du sikkert lurt på hva de gjør. Fotballstjerner som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie blir ofte sett iført dette verktøyet når de konkurrerer. Dette verktøyet brukes vanligvis på lårene, selv om det er mulig å bruke det i andre kroppsdeler også.
Det som også ser ut som lappen er kinesiologitape eller det kan også kalles kinesiotape. Hva er egentlig fordelene med kinesiotape for disse idrettsutøverne?
Kinesio tape med et blikk
Kinesio taping-metoden ble opprinnelig utviklet av Dr. Kenzo Kase i Japan på 1970-tallet for å helbrede kroppsvevet eller musklene til en idrettsutøver som ble traumatisert eller skadet under sport.
Dessverre, Dr. Denne kaze er kjent for å faktisk redusere en rekke idrettsutøvers kroppsbevegelser, støtter ikke fascia (muskeldelen), selv under visse omstendigheter hemmer den faktisk helingsprosessen til traumatisert kroppsvev.
Derfor har Dr. Kaze fortsetter å forbedre kinesiotape som en elastisk klebeenhet som også har god luftsirkulasjon når den brukes. Dette forbedrede verktøyet ble endelig først anerkjent av verdenssamfunnet da det ble brukt ved OL i Seoul i 1988. Siden den gang har kinesiotape blitt stadig mer populært å bruke.
Hvordan fungerer kinesiotape og fordeler?
Kinesiotape antas å kunne gjenopprette det nevromuskulære systemet som før, lindre smerter under trening, akselerere utvinningen av skader ved leddstedet, for å overvinne betennelse under huden.
I tillegg til å ha fantastiske fordeler, gir denne kinesiotapen også brukervennlighet. Laget av 100 prosent bomull og en kombinasjon av l atex gratis , Kinesio tape kan gjøre bevegelsen din mer fleksibel.
En annen fordel med denne kinesiotapen er dens evne til å feste seg godt, selv når den er våt av svette eller vannsport. På den måten kan dette verktøyet brukes på ulike idrettsbaner.
Fordeler og ulemper fordeler med kinesio tape
Mange helseeksperter tviler på fordelene med kinesiotape på grunn av mangelen på vitenskapelig bevis som kan bevise at dette verktøyet er i stand til å overvinne skader. Ifølge John Brewer, treningssjef ved University of Bedfordshire i England, har kinesiotape kun placeboeffekt. Idrettsutøvere som bruker det føler seg bedre fordi de tror at kinesiotape gjør det bedre. Fordelene med kinesio er fortsatt ikke bekreftet av den medisinske verden. Likevel ble det ikke funnet noen risiko ved bruken.
Den riktige måten å bruke kinesiotape på for å være effektiv
Først av alt, rengjør huden i problemområdet med rent vann. Fjern kinesio-klebepapiret og påfør det på huden. For de av dere som er nye brukere, sørg for at huden din ikke er irritert.
For profesjonelle idrettsutøvere er bruken av dette verktøyet vanligvis plassert på den delen av kroppen som er fokus for energien din. Alt etter hvilken type sport som spilles.
Mer detaljert vil det følgende forklare trinnene for bruk av riktig kinesiotape.
- Før du påfører kinesiotape, sørg for at huden din er ren for olje eller vann.
- Sørg for at du har brukt kinesiotaping 1 time før du gjør sport, bading eller andre aktiviteter som forårsaker svette og er nær vann. Dette for at tapen skal feste seg skikkelig til huden din.
- Du må unngå å bruke for stramt for ikke å irritere huden.
- Etter at gipsen er påført den berørte kroppsdelen, må kinesio-isolasjonen gnis kontinuerlig for hånd for å la limet feste seg ordentlig. Ikke bruk andre verktøy, for eksempel hårføner.
- Gipsen til dette verktøyet kan brukes i omtrent tre til fem dager.