Passerende vind eller farting er noe naturlig. Men hva om du fiser for mye? Kanskje det er et tegn på problemer med fordøyelsen. Følgende er en forklaring på årsakene til overdreven fising og når disse forholdene bør passes på.
Hva forårsaker overdreven fising?
Prutter kommer fra gass som samler seg i tarmene. Gassen kommer fra resten av absorpsjonen av bortkastet mat. Farting er fortsatt kategorisert som normalt hvis frekvensen er rundt 10 ganger per dag. Hvis antallet prutter er mer enn 10 ganger per dag, opplever du sannsynligvis overdreven farting. Det er flere ting som kan forårsake overdreven fising.
1. Svelging av luft
Det er vanskelig å ikke svelge luft når du spiser og drikker. Å svelge litt luft er normalt. Men når du inntar det i store mengder, kan det forårsake flatulens. Som forklart ovenfor, kan flatulens forårsake raping. Du må også unngå ting som tyggegummi, røyking, plukke opp penner, drikke kullsyreholdig drikke og spise for fort. Alle disse tingene kan forårsake overdreven gass i fordøyelseskanalen.
2. Visse matvarer
Det er flere matvarer som kan forårsake vedvarende fising, som bønner, brokkoli, kål, rosiner, svisker og epler. Ja, alle matvarene som nettopp er nevnt er sunne, men de kan skape for mye gass i fordøyelseskanalen. Disse grønnsakene og fruktene tar lang tid å fordøye, så de kan utløse flatulens ledsaget av en ubehagelig lukt.
Noen matvarer kan ikke tas opp av kroppen. Maten føres til tykktarmen ufordøyd fullstendig, slik at bakteriene i tykktarmen bryter ned maten. Disse bakteriene avgir gass. Du bør også unngå mat som inneholder mye fruktose eller sorbitol, hvis du har fordøyelsesproblemer. Prosessen med å fordøye sukker kan også forårsake gass i fordøyelseskanalen.
3. Helseforhold
Hvis ikke for de to faktorene nevnt ovenfor, kan overdreven fising stamme fra helsetilstanden din. Tilstander som har potensial til å utløse overdreven farting inkluderer gastroenteritt (en infeksjon forårsaket av et virus som angriper tarmen eller magen), forstoppelse, matintoleranse (som laktoseintoleranse). Sykdommer som irritabel tarm og cøliaki kan også forårsake overdreven fising, selv om dette er svært sjeldent.
Finnes det en behandling for overdreven fising?
Du kan løse problemet med overdreven fising avhengig av årsaken til selve overdreven fising.
Selvmedisinerende
Først prøver du å analysere matmenyen din. Hvis menyen består av karbohydrater som er vanskelig å fordøye, så er det på tide å blande med matvarer som er lettere å fordøye. Du kan velge karbohydrater som poteter, ris eller bananer som er lettere å fordøye. Å kontrollere kostholdet ditt kan gjøre det lettere for deg å finne årsaken til overdreven fising. I tillegg kan du også dele inn måltidene dine i seks små måltider, i motsetning til tre store måltider.
Liker du å tygge tyggegummi eller røyke? Du må stoppe den først for å redusere overdreven fising. Hvis du slutter å røyke ved å bruke et alternativ til tyggegummi, er det synd at du må prøve noe annet. Men ta det med ro, ikke føl deg håpløs. Farting er naturlig, men for mye av noe er ikke bra.
Medisinsk behandling
Når bør jeg gå til legen? Du bør gå til legen når du opplever luft i magen, ledsaget av magesmerter eller hevelse, og når du opplever uforklarlige konstante fiser. Hvis du fiser for mye sammen med følgende forhold, bør du umiddelbart konsultere en lege.
- Diaré
- Forstoppelse
- Blødning ved avføring
- Feber
- Kvalm
- Kaste opp
Legen din vil vurdere problemet ditt slik at årsaken kan bli funnet. Fysiske tester kan også være nødvendig, for eksempel blodprøver. Dette er ment å indikere en mulig infeksjon i kroppen din eller en annen medisinsk tilstand.
Selvfølgelig vil du få spesifikk behandling for hver årsak. I tillegg kan du bli bedt om å endre matvanene dine.